Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? Мнения специалистов

В состав комплексной терапии геморроя обязательно входит лечебная физкультура, гимнастика и занятия спортом. Езда на велосипеде, в свою очередь, способствует укреплению мышц нижних конечностей и тазового дна, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость организма.

Многие специалисты считают, что геморрой и велосипед несовместимые понятия, но так ли это?

Давайте же вместе разберем вопросы, можно ли кататься на велосипеде при геморрое и как такой вид физической активности влияет на организм в целом, а также на геморроидальные вены.

Чем полезна езда на велосипеде?

Езда на велосипеде воздействует на организм следующим образом:

• активизирует кровообращение в организме;
• предотвращает венозный застой и образование тромбов в венах;
• укрепляет мышечный аппарат нижних конечностей, а также мышцы брюшного пресса;
• тренирует вестибулярный аппарат и улучшает координацию движений;
• способствует снижению веса, сжигает большое количество калорий;
• закаляет сердечно-сосудистую систему;
• тренирует дыхательную систему.

Катание на велосипеде не является противопоказанием при геморрое, просто нужно знать, когда это разрешено, а когда лучше отказаться от такого занятия.

Можно ли ездить на велосипеде при подозрении на геморрой?

О езде на велосипеде при геморрое следует забыть во время обострения процесса, а также на поздних стадиях болезни.

Потому что прямое давление сидения на ткани заднего прохода может травмировать геморроидальные узлы, вызвать их ущемление и ректальное кровотечение.

Объяснить негативное воздействие велосипеда на геморроидальные узлы во время острого геморроя можно тем, что езда на нем усиливает кровообращение во всем теле, в том числе и прямокишечном сосудистом сплетении.

Так как у больных геморроем отток крови из вен ректума и так нарушен, то они будут переполняться кровью, что поспособствует воспалению геморроидальных узлов.

У лиц, которые подвергаются факторам возникновения геморроя, таким как сидячая работа, тяжелые физические нагрузки, избыточный вес, а также генетическая предрасположенность, неправильная езда на велосипеде может спровоцировать развитие геморроидальных узлов. Поэтому на велосипеде нужно ездить правильно, соблюдая определенные принципы.

Как правильно заниматься ездой на велосипеде?

Существуют следующие правила езда на велосипеде:

• начинать движение на велосипеде, как и любую другую физическую нагрузку, нужно медленно с плавным переходом на большую скорость;
• во время езды на велосипеде запрещается совершать резкие рывки, чтобы не допустить перегрузку сердечно-сосудистой системы;
• нужно исключить резкие сбросы скорости и торможение;
• ездить нужно по велосипедным дорожкам, не выезжая на перегруженные автомобильные дороги;
• конец велосипедного заезда, как и его старт, должен быть с плавным сбросом скорости. Рассчитайте время так, чтобы за 7-10 минут до конца катания на велосипеде вы ехали с минимальной скоростью;
• выбирая велосипед, уделите особое внимание сидению. Идеальным вариантом станет анатомическое сидение, которое не должно приносить вам дискомфорт во время езды;
• высота сидения должна быть такой, чтобы нагрузка равномерно ложилась как на таз, так и на руки;
• если ваш организм не подготовлен, то не перегружайте его заездами на большие дистанции или крутыми подъемами вверх;
• для езды на велосипеде нужно подбирать соответствующую одежду, которая не будет натирать область заднего прохода. Для этого отлично подходят велошорты, которые облегают бедра и ягодицы и тем самым не натирают кожные покровы. Также ткань таких шортов должна дышать, чтобы пот не накапливался на коже;
• после окончания поездки на велосипеде нужно принять душ, лучше всего контрастный.

[morkovin_vg video=”rxipcIi9DHA;DKbzAWBoFOM”]

Перед тем, как начать заниматься ездой на велосипеде или велотренажере, посоветуйтесь со своим лечащим врачом-проктологом, чтобы избежать осложнений и не усугубить геморрой.

В итоге можно сказать, что езда на велосипеде полезна при геморрое, так как способствует нормализации кровообращения, только нужно исключить такой вид спорта во время обострения и на поздних стадиях заболевания.

К тому же следует четко придерживаться вышеописанных правил, потому что неправильное катание на велосипеде или велотренажере может не только способствовать геморрою, но и травмам, перерастяжению мышц и связок, а также многим другим болезням.

Езда на велосипеде может стать отличным методом профилактики геморроя.

Человек, ведущий малоподвижный и сидячий образ жизни, может заменить передвижение в автотранспорте на работу велосипедной ездой.

Такая альтернатива не только сэкономит ваши деньги, но и укрепит мышцы, нормализует кровообращение и повысит выносливость.