Советы как перестать пить алкоголь вообще
Индивидуальный путь отказа от алкоголя
На сегодняшнем этапе развития медицины, да и развития общества в целом, существует немало различных методов борьбы с алкогольной зависимостью. Но не всегда применение того или иного способа может привести к желаемому результату. Отказ от алкоголя нередко становится настоящей проблемой для человека, а также для его ближайшего окружения. Именно поэтому каждому пьющему человеку важно подбирать свой индивидуальный путь избавления от зависимости, чтобы отказ от спиртных напитков не стал ударом для психического и, возможно, физического состояния. Но результативность того, насколько отказ от алкоголя будет успешным, во многом зависит от настроя самого человека.
Как не пить алкоголь? Для этого важно перестать предаваться иллюзиям. Это первое и, наверное, самое главное условие. А иллюзий этих, надо сказать, у пьющих людей достаточно.
Кто-то может сказать: я не пью алкоголь в больших количествах, а только немного, чтобы расслабиться. И это первая иллюзия. Это, наверное, нельзя назвать явной зависимостью от спиртного. Но в это же время человек невольно начинает искать все больше причин для того самого расслабления.
Второй иллюзией можно назвать примеры приема алкоголя только по выходным. Но часто окружающие замечают, что такой человек, который, казалось бы, ставит себе ограничения, всю жизнь живет от выходного до выходного. Нередко мозг таких людей, к примеру, не представляет себе трезвой пятницы.
Не стоит обманывать себя и словами: «Я не пью каждый день, а только по праздникам». Это еще одна ловушка скрытого алкоголизма. Ведь дождавшись какой-либо даты, со временем это может быть даже день рождения соседского кота, человек просто перестает контролировать себя, отдаваясь во власть зеленого змия.
Понятно, что перестать пить алкоголь человеку, который считает спиртное своей привычкой, довольно трудно. Простых слов как, например, не пейте или бросайте пить, здесь будет явно не достаточно. Тогда как перестать пить?
Для начала нужно понять, что в этом случае важна мотивация, но перед этим необходимо обязательно выявить причину, вызывающую тягу к алкоголю.
Провокаторами алкогольного поведения могут стать:
- неурядицы на работе;
- длительные стрессовые ситуации;
- депрессии;
- ложный положительный эффект;
- традиции приема алкоголя, например, по праздникам или выходным;
- проблемы с самореализацией.
Случается, что человек самостоятельно уже не может определить для себя мотивов, побуждающих его к тому, что он пьет алкоголь. Именно по этой причине отказ от спиртного может существенно затянуться. Тогда как перестать пить?
Сегодня предлагается немало способов отказа от алкогольной зависимости, в том числе:
- гипноз;
- кодирование;
- народная медицина.
Каждый из этих приемов следует рассмотреть отдельно.
Кодирование от алкоголя
Перестать пить сегодня вполне может помочь кодирование человека. Такой метод борьбы с зависимостью от спиртного предполагает под собой применение к больному специальных медикаментозных препаратов. Уникальность подобных средств заключается в том, что их введение провоцирует устойчивое чувство отвращения к алкоголю.
Как правило, подобные процедуры можно получить в любом отечественном наркологическом центре. Эффективность данного метода заключена во введении в организм человека определенных алкоблокаторов, которые могут выступать в виде инъекций, таблеток, или капсул, вшиваемых под кожу.
Преимуществами данного способа можно назвать следующие:
- возможность применения на любой стадии алкогольной зависимости;
- единственно возможный путь решения проблемы при белой горячке или передозировке;
- купирование болезни;
- разнообразие медикаментозных препаратов;
- возможность проведения процедуры на дому.
В большинстве основой подобного метода, позволяющего произвести отказ от алкоголя, становится чувство страха. Страх этот появляется тогда, когда пациенту сообщают о смертельном исходе в случае срыва. Больной понимает: я не пью, значит, я живу. Но тут может проявиться и другая сторона этой медали. Человека может начать ощущать чувство страха или подавленности в связи с возможной смертью. Именно по этой причине кодирование часто сопровождается назначением эффективных успокоительных средств.
Кроме того, важно назвать и некоторые имеющиеся противопоказания:
- тяжелые формы психических нарушений;
- заболевания сосудов и сердца;
- эпилептические припадки;
- тяжелая форма течения инфекционных болезней.
Наверное, сегодня очень мало людей, которые бы вообще не употребляли алкоголь, и, напротив, очень много тех, кто желал бы перестать выпивать. Вопрос стоит только в желании самого человека.
Метод гипноза
Еще один способ избавления от алкогольной зависимости тех людей, кто пил его в больших количествах, допускает применение сеансов специального гипноза. Этот метод так же, как и первый, предполагает внушение стойкого чувства отвращения к спиртосодержащим напиткам.
Специалисты, проводящие сеансы лечебного гипноза, уверяют, что это наиболее эффективный, а самое главное – быстро действующий метод борьбы с пагубной привычкой.
Гипнотический прием бережно подводит человека к тому, что можно вообще не употреблять алкоголь и при этом радоваться жизни, развиваться, общаться с друзьями и родственниками, не боясь сорваться в пропасть алкогольной зависимости.
Положительное влияние гипноза можно увидеть довольно скоро. Преимущества этого метода заключаются в следующем:
- отсутствие вредоносного влияния на организм человека, по сравнению с медикаментозным лечением;
- спокойствие и уравновешенность пациента по окончанию проведения процедуры и в течение всего периода отказа от алкоголя.
Последний пункт можно объяснить тем, что для человека, который долгое время пил, в одночасье отказаться от алкоголя довольно трудно, даже почти невозможно. Именно по этой причине люди, бросающие пить, становятся агрессивными, взрывными. Гипноз же нивелирует подобное поведение.
Но нельзя считать гипноз панацеей, поскольку результативность его во многом зависит от желания самого больного. Кроме того, у гипноза для пьющих имеется ряд противопоказаний:
- абстинентный синдром у пациента или алкогольное опьянение;
- присутствие в анамнезе тяжелых заболеваний соматического или психического характера;
- пациент находится в пожилом возрасте;
- острое течение инфекционных заболеваний.
Почему не стоит полностью полагаться на гипноз? Гипноз, как и любой другой метод борьбы с зависимостью – это всего лишь помощник. Он имеет временный эффект.
Народные средства
Наряду с кодированием и гипнозом в борьбу с распитием алкоголя вступает и народная медицина. Как известно, на любой недуг найдется свой действенный рецепт, пришедший из народа. Борьба с алкогольной зависимостью не стала исключением.
Интересно, что способы борьбы с использованием рецептов нетрадиционной медицины умело соединяют в себе основные направления лечения, применяемые в кодировании и гипнозе. По-другому можно сказать, что народные средства воздействуют и на разум человека, и на его тело одновременно. Но любой из 3 представленных способов борьбы предполагает обязательное желание самого больного отказаться от спиртного, иначе все попытки окружающих людей будут сведены к нулю.
Среди наиболее часто применяемых трав, идущих на приготовление целебных отваров, можно отметить:
- чабрец;
- полынь;
- плаун-баранец;
- копытень;
- щавель кислый.
Можно отыскать рецепты, в состав которых входят даже клопы-вонючки. Многообразие существующих рецептов поражает. Но важно помнить, что лекарственные травы в дозировке, превышающей допустимые значения, нередко становятся ядом в руках дилетанта. Поэтому применение рецептов народной медицины считается весьма ответственным делом.
Стратегия на пути к трезвой жизни
Как уже не раз говорилось, лечение больного от зависимости – во многом результат его собственного желания. Только при его личном непосредственном и активном участии борьба с зависимостью от спиртного может стать результативной.
Специалисты, занимающиеся психологической стороной подобной борьбы, заявляют о том, что можно разработать индивидуальную стратегию, которая позволила бы человеку отказаться от спиртного. Такая стратегия состоит из 4 основных ступеней:
- 1 ступень – начало пути к трезвой жизни;
- 2 ступень – достижение трезвости;
- 3 ступень – стратегия трезвой жизни;
- 4 ступень – помощь посторонних.
Первая ступень предполагает переговоры со специалистом, способным помочь в борьбе с алкоголизмом. В этом просматривается профессиональный подход к излечению. Наблюдение врача необходимо для того, чтобы избежать негативных последствий, казалось бы, такого позитивного действия. Все дело в том, что резкий отказ от алкоголя может спровоцировать появление побочных эффектов, в том числе панические атаки, болезни сердца.
На этом же этапе пациенту важно понять, что он расстается не с поддержкой, а, наоборот, избавляется от обузы в виде негативного влияния алкоголя.
На этой ступени стратегии важно избавиться от всего алкоголя в доме, чтобы не допускать соблазна сорваться. Начало борьбы со спиртным лучше привязать к какой-либо знаменательной дате, чтобы сделать борьбу более мотивированной.
На второй ступени следует сократить потребление алкоголя в кругу друзей или родственников. Большие победы должны достигаться маленькими шажками. Кроме того, важно соблюдать некоторые правила при употреблении алкоголя. Важно предварительно плотно покушать, чтобы сократить влияние спирта на организм. Следует пить больше чистой воды. Она поможет вывести токсины из организма.
Психологическая составляющая этой ступени заключается в том, что не нужно объяснять окружающим мотивы отказа от алкоголя. В противном случае у человека может выработаться комплекс вины за то, что он не пьет, как все остальные, и тогда все усилия пойдут насмарку.
Действие 3 ступени можно назвать полностью психологическим. 3 ступень – это ступень поощрения самого себя за отказ от алкоголя. На этой ступени можно на сэкономленные деньги купить себе вещь, о которой человек давно мечтал. Кроме того, можно завести антиалкогольный кошелек. В него следует складывать деньги, которые могли бы быть потрачены на спиртное. Многих собранные суммы просто шокируют.
https://www.youtube.com/watch?v=AlFpd9N9ORk
4 ступень, хотя и гласит об обращении за помощью, но, скорее, она является своеобразной попыткой поднять свой авторитет в глазах других. Это можно сделать, например, в обществе анонимных алкоголиков, где проговаривая свои проблемы и свои успехи, бывшие алкоголики только утверждаются в собственных силах в борьбе с зеленым змием.
(Пока оценок нет)
Загрузка...