Ухудшение зрения: как сохранить счастье видеть мир?

Возможность видеть все краски мира воспринимается нами как должное и поэтому часто совершенно не ценится. А ведь зрение — это одна из основных и наиболее важных функций человеческого организма, с помощью которой мы получаем около восьмидесяти процентов информации о том, что нас окружает. Посредством глаз мы можем различать цвета, формы, размеры и так далее. Через зрение в каждом человеке формируется собственное представление о красоте и уродстве, о гармонии и дисгармонии. Именно благодаря способности видеть мы обладаем возможностью воспринимать мир целым и завершенным.

Человеческий глаз при ненарушенных функциях зрения различает то, что расположено довольно далеко от нас. Кстати, знаете ли вы, что изначально изображение любого предмета на нашей сетчатке вырисовывается в перевернутом виде? Именно благодаря сложному строению оптической системы, которую имеет глаз человека, свет, проходя через нее и преломляясь определенным образом, отображает на нашей сетчатке уменьшенную картинку объектов, так сказать, вверх тормашками. А правильное ее восприятие обеспечивается работой наших зрительных нервов в головном мозге.

Задавались ли вы вопросом о том, почему в темноте мы оказываемся практически слепыми? Происходит это по той причине, что человеческий глаз воспринимает не сам предмет, а лучи света, которые на него падают и отражаются. Темнота же — это отсутствие освещения, поэтому и видеть в ней нам практически невозможно. Страшно представить, что чувствуют люди, вынужденные с рождения или из-за недугов в зрелом возрасте жить вслепую. А мы, наделенные возможностью видеть, относимся к ней легкомысленно.

Также читайте о том, как завязывать шарф на шее или голове красиво и аккуратно.

Причины снижения зрения у детей и как с этим бороться?

Очень часто родители сталкиваются с проблемой падения зрения у ребенка, который еще даже не ходит в школу. «А начнутся уроки, домашние задания — что же тогда?» — паникуют мамы и папы на приеме у офтальмолога.  Оправдано ли их волнение? Это зависит от каждой конкретной ситуации, ведь необходимо определить, почему глаза ребенка видят не очень хорошо. Итак, каковы же основные причины ухудшения зрения у детей, и как бороться с этой неприятной проблемой?

1. Наследственность: в этой статье мы не будем касаться такой сложной медицинской темы, отметим лишь, что тем родителям, зрение которых не идеально, стоит очень внимательно следить за состоянием глаз ребенка.
2. Злоупотребление телевизором и компьютерными играми. Это настоящий бич современного общества. Неокрепшие детские глазки подвергаются слишком сильной нагрузке и облучению, и, конечно, сопротивляются, что вызывает ухудшение зрения.
3. Недостаток необходимых витаминов. В рацион ребенка должны обязательно входить рыба, фрукты, орехи, соки. Распространение аллергии делает это все более проблематичным, и часто наши дети не получают те микроэлементы, которые необходимы для нормальной работы глаз.
4. Раннее чтение. Кроме гордости родителей за свое чадо это может приводить к проблемам со зрением. Кроме того, чаще всего дети читают лежа, в неподходящей для этого позе. Еще хуже встречающаяся у некоторых детей привычка читать под одеялом, освещая страничку фонариком.
5. Заболевания позвоночника. Как ни странно, проблемы с позвоночником тоже могут ухудшать зрения. Это вызывается нарушением кровоснабжения зрительного нерва в результате пережимания сосудов при остеохондрозе.

Можно ли избежать проблемы или хотя бы замедлить процесс, при котором зрение вашего ребенка ухудшается? В подавляющем большинстве случаев современные специалисты настроены оптимистически. Вам, скорее всего, посоветуют каждые полгода проверять зрение малыша у окулиста и строго следовать его советам. Нужно ограничить просмотр телепередач и нахождение за компьютером двумя часами в день. То же относится к рисованию и рассматриванию картинок в книжках. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами A или бета-каротином. Особенно много его в моркови.

Систематически проводите тренировки для глаз. Это могут быть простые упражнения: вращения, моргания, массаж ушных раковин. Неплохо потренировать хрусталик: для этого нужно наклеить на окна пластиковые кружочки диаметром около одного сантиметра и предложить ребенку переводить взгляд с одного из них на дальние предметы уличного пейзажа. Это массирует хрусталик и снимает напряжение глазных мышц.

Лечебная физкультура и прогулки, общее состояние организма, его тонус, насыщение тканей кислородом имеют огромное значение. Все органы человека взаимосвязаны, и если у ребенка появились головные боли или проблемы с желудком, можно ждать, что зрение начнет ухудшаться. Соблюдение этих несложных правил позволит укрепить детские глаза, не допустить потери зрения и, вполне возможно, дальнейшее лечение вам не понадобится.

Также узнайте о том, в чем польза и вред ботокса для волос.

Факторы, провоцирующие снижение зрения в зрелом возрасте

Как бы ни странно это звучало, но ухудшать зрение может любая травма позвоночника, если она приходится на область спинного мозга, имеющую отношение к органам зрения. Вот почему гимнастика для глаз включает в себя упражнения для спины и повороты шеи. Иногда в снижении зрения повинны межпозвоночные грыжи, разного рода смещения и даже последствия неудачных родов у женщин, особенно если не было проведено соответствующее лечение. Говорят, что и сколиоз, который многие из нас приобретают в детстве, во взрослом возрасте способен отрицательно повлиять на зрение.

Аутоиммунные, инфекционные, венерические и многие другие заболевания также негативно сказываются на нашей способности видеть. Бактерии и вирусы, попадающие в человеческий организм, внедряются в его нервную систему и поражают отдельные ее участки, включая и те, которые отвечают за зрение. Например, при рассеянном склерозе часто возникает беспричинная утрата возможности видеть на один глаз, называемая ретробульбарным невритом. Справиться с ней может лишь специфическое и вовремя оказанное лечение с применением гормональной терапии.

Следующим фактором, вызывающим снижение зрения, является банальное переутомление. Это касается не только глаз, но и организма в целом, поскольку изнашиваться способны все его органы и системы. Поэтому частые стрессы, короткий сон, напряженный ритм жизни — это вполне вероятные причины ухудшения зрения. И чаще всего именно наши глаза первыми говорят об усталости, переутомлении и чрезмерном напряжении. Что же делать? Не отказывать себе в полноценном отдыхе и не поддаваться стрессам.

Наверняка многие из вас слышали о том, что нынешняя жизнь с ее системой беспорядочного и не очень качественного питания засоряет наш организм вредными веществами под общим названием «шлаки». Часто от этого страдают органы пищеварительной системы, а вот снижение зрения мы вообще не рассматриваем в качестве последствий неправильного образа жизни. И зря, как говорят специалисты. Чтобы избежать снижения зрения по этой причине, нужно наладить правильное питание и вывести из организма вредные вещества и токсины.

Необходимо отметить, что наркотики, алкоголь и курение также способны сильно ухудшать способность человека четко видеть окружающий мир. Ученые давно доказали тесную взаимосвязь между вредными привычками и снижением зрения. Результаты проведенных исследований говорят, что через короткое время после того, как в организм попадают спирт, наркотические вещества и продукты курения, изменяется кровоснабжение сетчатки и мышц глаз, поскольку сосуды либо резко сужаются, либо расширяются. А это обязательно скажется негативно на зрении тех из нас, кто имеет подобные вредные привычки. Поэтому, чтобы сохранить способность видеть, необходимо вести здоровый образ жизни.

Отдельно следует сказать о таком факторе, неблагоприятно влияющем на наше зрение, как длительная работа за компьютером. Помимо переутомления и редкого моргания, ведущего к сухости глаз и их воспалению, существует еще один момент. Чтобы четко уловить картинку или текст, которые на экране монитора состоят из множества светящихся точек, нашим глазам нужно постоянно менять фокус. Это приводит к повышенным затратам родопсина — главного зрительного пигмента. И, как следствие, у вас может развиться близорукость. Чтобы избежать этого неприятного процесса, нужно тренировать зрительные мышцы.

Делать это можно так: возьмите в руки лист с распечатанным текстом стандартного шрифта и поднесите его к глазам очень близко, затем отдалите на расстояние вытянутой руки, старайтесь фокусировать взгляд на написанном. Длительность упражнения составляет две-три минуты, а периодичность определите сами — в зависимости от того, как долго сидите перед монитором и насколько устают при этом ваши глаза. Офтальмологи советуют также делать частые перерывы в работе, подходить к окну и смотреть на близкие составляющие пейзажа, а затем на далекие. И этот принцип работает, ведь у художников, которые постоянно переводят взгляд с холста на рисуемый объект, практически не бывает близорукости.

Как сделать массаж лица в домашних условиях – читайте тут.

Причины, указывающие на необходимость посетить офтальмолога

Удивительное дело, но многие люди не торопятся к офтальмологу, даже если начинают понимать, что у них происходит серьезное ухудшение зрения. Они отправляются в оптику и подбирают очки или линзы, не отдавая себе отчета в том, что тем самым они не решают проблему, а лишь загоняют вглубь, поскольку временно устраняют симптом, а вовсе не причину. А дальше происходит следующее: на каком-то этапе вы начинаете понимать, что купленные очки вам уже не подходят, ведь вместо того, чтобы тренировать зрительные нервы, вы их расслабили при помощи линз. Поэтому процесс снижения зрения не только не замедлился, но и ускорился. А ведь часто этого можно избежать — если не проводить лечение самостоятельно, а обратиться за помощью к врачу нужной специализации.

Немногие знают, что близорукость (миопатия) на ранних стадиях поддается коррекции. Если вы заметили, что четкость зрения у вас меняется в течение дня, то это как раз и может свидетельствовать о начале заболевания. В этот период еще существует возможность обойтись без очков, выполняя предписания врача по лечебной гимнастике для глаз. Но миопатия часто является спутником такой грозной болезни, как диабет второго типа (инсулинозависимый), который существенно помолодел в последнее десятилетие. Поэтому не тяните с обращением к специалистам, чтобы как можно раньше начать лечение любой имеющейся у вас патологии.

Не оттягивайте визит к врачу, если понимаете, что с расстояния двух метров перестали различать номер приближающего транспорта, не можете прочесть названия станций метрополитена, стоя на платформе, или вам приходится щуриться, чтобы понять, что и сколько стоит в супермаркете. Это же касается тех случаев, если вы заметили, что цвета в вашем зрительном восприятии как-то поблекли, а все вокруг стало тусклым, независимо от того, в очках вы или нет.

Приходится констатировать, что такие обычные дела, как чтение, рукоделие или просмотр телепередач, провоцируют у вас головную боль и усталость глаз до такой степени, что их хочется прикрыть? Это значит, что привычные занятия, которым раньше вы не придавали особого значения, сейчас требуют сильной зрительной концентрации и необходимо выяснить причину таких изменений, чтобы подобрать соответствующее лечение.

Обратитесь к офтальмологу, если понимаете, что даже спустя короткое время, проведенное перед монитором компьютера, ваши глаза требуют отдыха, поскольку начинают слезиться и болеть. То же касается и случаев, когда вы испытываете частое желание потереть их из-за ощущения зуда и сухости. Если замечаете, что глаза почти всегда выглядят воспаленными, независимо от того, насколько хорошо вы выспались ночью, или белок покрыт кровяными прожилками, значит пора поговорить об этом со специалистом. Это наиболее безобидные с виду причины для визита к врачу, да и лечение, скорее всего, будет консервативным, если начать его вовремя.

Но существуют и другие более серьезные нарушения в способности четко и красочно воспринимать мир вокруг. В этом случае снижение зрения может говорить о тяжелых заболеваниях глаз, когда без оперативного вмешательства не обойтись. Из-за беспечного отношения к собственному здоровью люди часто не обращают внимания на первые признаки катаракты, когда один или сразу оба глаза вдруг утрачивают прозрачность хрусталика. Если иногда у вас появляется ощущение, что окружающие предметы вдруг стали коричневого цвета, такие симптомы могут указывать на начало этого грозного недуга.

Снижение периферического зрения часто служит признаком глаукомы. В этом случае вы можете замечать собственную неловкость в движениях, поскольку плохо видите предметы боковым зрением из-за частичного выпадения полей. Об угрозе отслоения сетчатки говорит появление перед глазами мелких вспышек. Поэтому если вы заметили у себя один из перечисленных признаков, поспешите к офтальмологу, чтобы поймать заболевание в самом начале и безотлагательно начать его лечение.

Исходя из вышеизложенного, напрашивается простой вывод: проблему, связанную с ухудшением зрения, решить можно. Консервативным путем или операцией — это зависит от того, насколько далеко зашел процесс, и что его вызвало. Поэтому людям, желающим длительное время, а то и всю жизнь, сохранять за собой способность видеть окружающий мир, нужно систематически посещать офтальмолога, даже если пока нет для этого видимых причин. Ведь вполне вероятно, что кто-то из близких страдал катарактой или глаукомой, передающимися по наследству и долгое время имеющими латентное (скрытое) течение.

Выявить такие заболевания на ранних стадиях может только специалист. И хотя консервативное лечение в этих случаях малоэффективно, но вы сможете подготовиться морально и материально к операции в будущем, если в ней будет необходимость. Да и другие проблемы, например, близорукость или дальнозоркость, нельзя пускать на самотек — с ними нужно бороться под контролем специалистов, следуя их рекомендациям и не подбирая очки самостоятельно. Помните о том, что бережное отношение к собственному здоровью всегда дает положительные результаты. Удачи вам, пусть мир всегда радует вас разнообразием ярких красок!