Как можно быстро поднять уровень гемоглобина?
Что такое гемоглобин?
Гемоглобин – железосодержащий белок, выполняющий своего рода транспортную функцию кислорода в организме. У человека он содержится в красных клетках крови – эритроцитах, обратимо связываясь с молекулами кислорода, он доставляется к тканям и органам током крови по кровеносным сосудам.
Уровень гемоглобина в крови человека регулируется обменными процессами в организме. На его повышение могут воздействовать различные факторы:
- место постоянного жительства, когда в горных долинах воздух слишком разрежен;
- занятия спортом;
- повышенные физические нагрузки;
- частые перелеты в самолетах;
- беременность;
- хронические заболевания легких;
- сердечная недостаточность;
- сильное обезвоживание организма.
Повышенный гемоглобин встречается значительно реже, чем пониженный. Рассматривать уровень гемоглобина в крови нельзя как отдельное заболевание, обычно это симптом недуга.
Гораздо чаще человек сталкивается с проблемой пониженного гемоглобина в крови. Из мировой статистики известно, что пониженный гемоглобин наблюдается у трети населения земного шара. Факторов его понижения много, перечислим наиболее вероятные:
- системная красная волчанка;
- сильные кровопотери;
- нарушения гормонального баланса;
- беременность;
- наличие глистной инвазии;
- скрытые кровотечения;
- хроническое малокровие;
- вегетарианство;
- частые изнурительные диеты;
- рак крови.
Опасность пониженного гемоглобина для человека заключается в том, что ткани внутренних органов недополучают необходимый кислород, что приводит к резкому снижению иммунитета, расстройствам работы центральной нервной системы, нарушениям функций клеток головного мозга, потере памяти, изменениям метаболических процессов, преждевременному старению организма в целом.
Симптомы пониженного гемоглобина в крови
Часто от многих людей можно услышать, что они испытывают хроническую усталость, вялость, инертность, ослабление иммунитета. Это самые характерные признаки пониженного гемоглобина крови. Чтобы установить окончательный диагноз, необходимо сделать общий анализ крови. Наиболее яркие симптомы пониженного гемоглобина в крови:
- общая слабость;
- плохая сопротивляемость организма вирусным инфекциям;
- анемии;
- хрупкость ногтевых пластин;
- сухость кожных покровов;
- шелушение кожных покровов;
- головокружения;
- нарушение потенции у мужчин;
- нарушения менструального цикла у женщин;
- постоянная сонливость;
- нарушения сна;
- одышка;
- нарушения работы сердца;
- анорексия.
Конечно, очень важно следить за уровнем гемоглобина в крови у детей. Когда у ребенка появляются первые симптомы снижения гемоглобина, нужно бить тревогу. Развивающийся детский организм при пониженном гемоглобине даст незамедлительные серьезные осложнения функционирования внутренних органов и общего развития. Результат пониженного гемоглобина у ребенка может проявиться в задержке развития, нарушении функций опорно-двигательного аппарата, авитаминозах, расстройствах памяти, потере веса, частых обморочных состояниях, бессоннице, нарушениях работы системы пищеварения. Если уровень гемоглобина слишком низок и в течение длительного периода не наблюдается положительной динамики к его повышению, то организм настолько истощается, что ежедневно можно наблюдать постепенное угасание двигательных функций, повышенную общую слабость, постепенный отказ от принятия пищи.
Как поднять уровень гемоглобина?
Вопрос о том, как поднять гемоглобин быстро, возникает на протяжении последних десятилетий у людей разного возраста в контексте ежедневных проблем со здоровьем.
Нехватка железа в крови является фактором, понижающим уровень гемоглобина. В домашних условиях повысить гемоглобин можно продуктами питания, то есть правильной диетой. В ежедневный рацион необходимо включать следующие продукты:
- блюда из говядины;
- свеклу;
- грецкие орехи;
- свежую морковь;
- изюм;
- курагу;
- чай из плодов шиповника;
- вишню;
- печень;
- фасоль;
- горох;
- овсянку;
- блюда из кролика;
- гречку;
- почки;
- малину;
- яблоки;
- виноград;
- инжир;
- айву;
- черную смородину;
- чернику;
- абрикос;
- киви;
- гранат;
- грейпфрут;
- шампиньоны;
- клюквенный сок;
- томатный сок;
- красное вино;
- шоколад;
- яйца;
- икру осетровых рыб;
- речную рыбу;
- морскую капусту;
- черный хлеб;
- апельсин.
Очень важно находиться почаще на свежем воздухе; помещение, в котором находится больной, должно хорошо проветриваться. Больному нужно высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, сократить время пребывания за компьютером.
Необходимо помнить и о тех продуктах, которые вымывают железо из организма:
- черный чай;
- кофе;
- газированные сладкие напитки;
- куриное мясо;
- лимонный сок;
- квашеная капуста;
- молочные продукты;
- шпинат.
Из аптечных препаратов для быстрого повышения гемоглобина в крови врачи прописывают:
- Ферроградумет. Состав: сульфат железа. Принимают при железодефицитной анемии, не имеет противопоказаний и побочных эффектов, показан даже беременным и кормящим женщинам. Прием его длительный – до двух месяцев.
- Ировит. Состав: железо, аскорбиновая и фолиевая кислоты, цианокобаламин. Принимают при дефиците железа при беременности и в лактационный период, при анемиях и недостатке фолиевой кислоты. Прием длительный – до трех месяцев.
- Хеферол. Состав: фумарат железа. Принимают при дефиците железа, сильных менструальных кровотечениях, кровотечениях из органов желудочно-кишечного тракта, в период беременности и лактации. Курс лечения – до 10 недель.
- Эритропоэтин. Состав: эпоэтин-бета. Принимают в качестве инъекций для профилактики и лечения анемий различных типов.
- Мирцера. Состав: метоксиполиэтиленгликоль-эпоэтин бета. Принимают в качестве инъекций при анемиях, связанных с почечной недостаточностью. Курс лечения определяет индивидуально врач.
Повышение гемоглобина в крови народными методами
Помогут для быстрого повышения гемоглобина в крови и отвары некоторых трав.
Приведем наиболее доступные рецепты:
- Корень одуванчика. 1 ч. л. измельченного сырья заливается стаканом крутого кипятка и выпаривается на водяной бане в течение 5-7 минут. Выпивается как чай.
- Иван-чай. 1 ч. л. измельченного сырья заливается стаканом крутого кипятка и выпаривается на водяной бане в течение 5-7 минут. Выпивается как чай.
- Мята перечная. 1 ч. л. измельченного сырья заливается стаканом крутого кипятка, настаивается 3-5 минут. Выпивается как чай.
- Горец птичий (спорыш). 1 ч. л. измельченного сырья заливается стаканом крутого кипятка и выпаривается на водяной бане в течение 5-7 минут. Принимается по 1/3 стакана за полчаса до употребления пищи.
- Крапива двудомная. 1 ч. л. измельченного сырья заливается стаканом крутого кипятка, настаивается 3-5 минут. Принимается по 1/3 стакана за полчаса до принятия пищи.
- Пырей ползучий. 1 ч. л. измельченного сырья заливается стаканом крутого кипятка и выпаривается на водяной бане в течение 5-7 минут. Выпивается как чай.
Заключение по теме
Приступить к повышению уровня гемоглобина в крови любыми из вышеописанных способов можно в любой день, результат не заставит себя долго ждать. Обычно больному требуется неделя, чтобы начал укрепляться иммунитет, отступила ежедневная слабость, улучшился сон, появился здоровый румянец на щеках. Иной раз достаточно нормализовать свой рацион, чтобы добиться быстрого и надежного результата.
//www.youtube.com/watch?v=CU9flEcc38w
Следует отметить, что прием железосодержащих препаратов важно привязывать ко времени суток. Железо хорошо усваивается организмом во второй половине дня, поэтому утренние приемы можно исключить. При приеме таблеток не следует их смешивать с пищей, так как железо активнее усваивается в тонком кишечнике, не связываясь с другими микроэлементами.
(Пока оценок нет)
Загрузка...