Как быстро понизить гемоглобин в домашних условиях

Как понизить гемоглобин в домашних условиях – вопрос нелегкий, но решаемый. При этом следует отметить, что понижать гемоглобин необходимо, поскольку если данный показатель завышен, здоровью грозит серьезная опасность.

Опасность повышенного гемоглобина

Узнать уровень своего гемоглобина в крови совершенно нетрудно – соответствующий тест может назначить терапевт или гематолог, при желании можно самостоятельно обратиться в лабораторию и сдать анализ.

Результат обычно становится известен на следующий день. Необходимо помнить, что уровень гемоглобина у женщин и мужчин различается: у слабого пола норма – 120-140 единиц, у сильного – 135-170.

Слишком высокий гемоглобин – явление довольно редкое, но чреватое большими негативными последствиями. Гемоглобин – это белок эритроцитов. Его основная задача – переносить по человеческому организму кислород к клеткам. Если гемоглобина недостаточно, страдают внутренние органы, а если слишком много – образуются тромбы, которые впоследствии могут стать причиной инфаркта или инсульта. До того, как происходит такая патологическая реакция, человек ощущает усталость, у него отсутствует аппетит, появляются проблемы со зрением, мучают судороги в ногах.

Причины повышения уровня гемоглобина хорошо изучены и достоверно известны специалистам. Прежде всего, это заболевания крови, дисбаланс в питании и неблагоприятная экологическая обстановка.

Снижение уровня гемоглобина

Как снизить гемоглобин, должен решать доктор. Его выбор будет основан на причинах, вызвавших такую патологию крови. Если обнаружится серьезное нарушение работы внутренних органов, кровеносной системы или сосудов, то придется воспользоваться традиционными медицинскими средствами. Если же дело в питании, тогда желательно обойтись без тяжелых медикаментов и использовать народное лечение. Случаи нарушения питания встречаются гораздо чаще, чем опасные заболевания, поэтому не стоит преждевременно беспокоиться, если анализ крови показывает отклонения от нормы.

Методов снижения гемоглобина народными средствами весьма немало. Главное – не лениться применять способы, его понижающие. Очень важно не пренебрегать активным образом жизни, побольше двигаться и регулярно ходить на спортивные занятия. Подвижность усиливает циркуляцию крови, при этом помогает снижать ее вязкость и препятствует образованию сгустков крови. Другой способ понизить гемоглобин (и способ весьма оригинальный) – выступить донором крови. При значительной потере крови организм естественным образом вырабатывает свежую, более здоровую кровь. Не стоит беспокоиться о том, что донорская кровь полна тромбов – перед переливанием она проходит качественную многоступенчатую подготовку, в том числе – очистку от сгустков.

Есть возможность повлиять на кровь и употребляя мумие. Это средство можно принимать в рамках коротких курсов и строго под наблюдением лечащего врача. Мумие удерживает гемоглобин в границах нормы, но многие пациенты имеют побочные эффекты от приема данного средства, поэтому использовать его желательно с предельной осторожностью.

Следует помнить, что изменение рациона является наиболее простым и действенным способом самостоятельно понизить гемоглобин в домашних условиях.

Снижение гемоглобина с помощью продуктов

Уменьшить гемоглобин с помощью какого-то одного продукта довольно затруднительно, лучше подойти к решению данной проблемы комплексно. В первую очередь при понижении следует исключить то, что может вызывать гемоглобиновый скачок. Это мясо, особенно субпродукты. Вегетарианство – лучшая диета при такой проблеме с составом крови. Нельзя употреблять ягоды и фрукты, содержащие красный пигмент. Например, гранаты, хурму, малину. Кроме того, следует избегать фруктов и овощей, богатых витамином С. Полезны молочные продукты, зеленые и желтые фрукты. Вместо мяса хорошо употреблять грибы и бобовые – фасоль, чечевицу, горох. В рационе будет необходимо ввести рыбу, причем разнообразную – как жирные сорта, так и диетические. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав рыбы, улучшают состояние стенок сосудов, делают их прочнее и выносливее. Если по каким-то причинам ввести много рыбы в рацион проблематично, можно принимать рыбий жир – он продается практически во всех аптеках в капсульном виде. Важно при снижении гемоглобина употреблять значительное количество чистой воды – не менее 3 литров каждые сутки.

Итак, понижаем гемоглобин, а следственно исключаем из рациона продукты с повышенным содержанием железа:

• мясо (красное);
• субпродукты мясные (главным образом, печень);
• крупы;
• красные ягоды (плюс к этому черную смородину), фрукты, овощи;
• сливочное масло;
• жирное молоко;
• копчености;
• сладости.

Также для понижения гемоглобина рекомендуется отказаться от жиров. Это необходимо для того, чтобы избежать ситуации, когда на фоне густой и вязкой крови наращивается холестерин и повышается риск возникновения закупорки кровеносных сосудов.

Еще раз кратко отметим перечень продуктов, обязательных для ежедневного употребления:

• морские (мидии, креветки, кальмар и пр.);
• куриное мясо;
• творог;
• кисломолочные продукты;
• сырые овощи;
• бобовые;
• салаты.

Кроме уже указанного, рекомендуется употреблять в пищу салаты, приготовленные из свежей травы.

Понизить гемоглобин народными средствами невозможно без правильного выбора ежедневных блюд. Ведь именно правильное питание задает тон работе человеческого организма. Верно выбранные продукты благотворно действуют на состав крови, деятельность костного мозга и состояние сосудов.

//www.youtube.com/watch?v=eG0Wpc0GvJs

Для снижения гемоглобина народными средствами нужно лишь грамотно подойти к своему питанию и образу жизни, а также использовать все возможности, подаренные природой.