Как повысить самостоятельно гемоглобин в домашних условиях?

Мало кто знает, как повысить гемоглобин в домашних условиях самостоятельно. Основным показателем нормального состояния крови является уровень гемоглобина. Гемоглобин – это красный железосодержащий пигмент крови, который участвует в транспортировке кислорода из легких и бронхов к тканям организма и переносит углекислый газ из тканей в органы дыхания. Уровень гемоглобина определяется общим анализом крови. Нормативные значения имеют разные показатели для детей, мужчин и женщин.

Как проявляется низкий гемоглобин?

Обычно у здорового человека уровень гемоглобина в норме, но достаточно часто он падает, и если этот упадок длится долгий срок, то в физическом состоянии человека наблюдаются изменения в худшую сторону. Появляется слабость в организме, причем конкретно ничего не болит. Вследствие этого человек быстро устает, практически постоянно хочет спать, теряет аппетит.Недоедание приводит к возникновению головных болей, появлению аритмии сердца и снижению артериального давления. В некоторых случаях, когда гемоглобин падает до критической отметки, у человека могут быть обмороки.

Как правило, снижение гемоглобина является симптомом разных заболеваний. Подавляющее большинство снижения уровня гемоглобина может быть признаком того, что в организме больного дефицит железа. При запущенном снижении, помимо общего недомогания, появляются и другие признаки: ломаются волосы и ногти, к тому же волосы прекращают рост и сильно лезут.

Уровень гемоглобина в крови

Также в этом списке есть хронические заболевания человека, при которых иммунитет резко снижается (гастрит, энтерит, холецистит). Совсем маленький процент составляют онкологические заболевания, при которых общий тонус организма постепенно снижается, инфекционные болезни, которые вошли в длительную стадию и лечатся с переменным успехом, – туберкулез, гепатиты всех видов и тяжелые заболевания почек.

Нормативные границы гемоглобина у мужчин составляют 130-160 г/л, у женщин – 120-147 г/л. Если женщина беременна, то ее нижняя граница будет немного ниже 110 г/л.

Наиболее важную роль играет гемоглобин у беременных женщин. Его низкое значение может привести, в лучшем случае, к угрозе выкидыша, неправильному положению плаценты и задержке развития плода. А худшее – это задержка развития плода, рождение недоношенного или даже мертвого ребенка. Если же малыш родился раньше срока, это влечет за собой массу неприятностей, таких как маленькая масса тела, неразвитые легкие или другие жизненно важные органы.

Также детские неврологи в первый год жизни малыша могут поставить такие страшные диагнозы, как атрофия мышц, задержка развития, мозговые дисфункции. Чтобы не доводить до таких страшных вещей, каждая будущая мама при посещении своего гинеколога должна сдавать общий анализ крови. В первый триместр 1 раз, во второй – каждый месяц, в третий – сначала один раз в две недели, последний месяц – каждую неделю. Этот мониторинг необходим для того, чтобы свести все риски падения уровня гемоглобина к минимуму, если не к нулевому значению.

К этим анализам очень серьезно должна относиться, прежде всего, сама будущая мамочка. Для того чтобы уровень гемоглобина у беременной женщины был в норме, необходимо соблюдать специальную диету, принимать железосодержащие препараты, которые в женской консультации выдаются бесплатно.

Железо и гемоглобин

Очень часто бывает, что люди, имеющие низкий гемоглобин, выполняют все предписания врача, пьют прописанные железосодержащие препараты, а результата особого нет. Наоборот, появляются симптомы других неприятных заболеваний, которые сильно усложняют жизнь, особенно беременным женщинам. К таким симптомам относятся тошнота, иногда рвота, запоры, тяжесть и боли в желудке, которые беременным просто противопоказаны. Почему так происходит? Причина в том, что железо в таблетированных формах тяжело усваивается. Есть железосодержащие препараты, которые хорошо и быстро принимаются организмом, но такие препараты, как правило, дорого стоят и их не так просто достать.

Еще при назначении железа в таблетках врач обычно предупреждает об ограничении употребления молочных продуктов, по крайней мере, на период приема таблеток. Но, увы, далеко не все пациенты придерживаются этих рекомендаций. Это и является второй причиной неусвояемости железа человеческим организмом. Поэтому часто люди прекращают принимать таблетированное железо и прибегают к естественным способам накопления этого вещества в организме, таким, например, как включение в ежедневный рацион продуктов, содержащих большое его количество.

Народные средства для повышения гемоглобина

Падение уровня гемоглобина происходит по разным причинам, нет универсального рецепта для его поднятия. После получения результатов анализа необходимо оценить их. Если уровень немного ниже нормы и снижение не сказывается на здоровье пациента, то можно воспользоваться народными рецептами и достаточно быстро поднять гемоглобин.

Если же значение находится очень далеко от нижней границы нормы, то продуктами и рецептами народной медицины тут дело не обойдется.

В любом случае правильное толкование анализов может сделать только специалист.

Когда уровень гемоглобина не критичен, есть несколько способов поднять его без лекарств.

1. Употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество железа: яблоки только тех сортов, которые по сезону, печень животных или птиц, орехи, курага и изюм, крупы, состоящие из целых зерен. Важно еще их правильно употреблять, иначе толку не будет. Мясо и субпродукты нужно употреблять с овощами, а не с крупами и мучными изделиями. Еще как можно больше употреблять цитрусовые, ягоды, зеленые салаты, овощи и фрукты желтого и зеленого цветов: в них больше витамина С. Конечно, употребление этих продуктов может помочь только в том случае, если уровень гемоглобина совсем немного, буквально на пару десятков единиц снижен.
2. Отдельно стоящей рекомендацией можно поставить употребление черной икры. Она прекрасно может поднять гемоглобин, причем в достаточно быстрые сроки. Но цены на нее кусаются, к тому же в магазине и на рынке можно запросто нарваться на некачественный товар. Поэтому ее покупку и употребление может позволить себе далеко не каждый.
3. Чай содержит вещество танин, которое выводит железо из организма вместе с мочой, поэтому тем людям, имеющим низкий уровень гемоглобина, чай противопоказан. Вместо него можно и нужно пить отвар шиповника, который содержит большое количество витамина С, помогающего усваиваться железу в организме. Особенно этот рецепт хорош для беременных женщин.
4. Гранат – прекрасный фрукт с удивительным вкусом, содержащий массу полезных веществ. Конечно, в гранате железа не так много, но оно есть и полностью попадает в организм.
5. Хорошо повышают гемоглобин так называемые витаминные смеси, в состав которых входит мед, сухофрукты (курага и изюм), орехи. Существуют различные вариации этой смеси, но все они очень хорошо поднимают не только уровень гемоглобина, но и иммунитет.
6. Помимо продуктов, хороший эффект имеют и настои растений и трав. Такие травы, как крапива, тысячелистник, одуванчик. Их смешивают в равных пропорциях, заливают кипятком, дают настояться несколько часов, остужают и пьют перед едой. Еще можно смешать тысячелистник и полынь горькую также равными частями и дальше по такому же рецепту. Эти сборы помогают усваиваться даже малым количествам железа, которые попадают в организм из пищевых продуктов.

Пониженный гемоглобин – опасный симптом для любого человека. Но его можно поднять различными способами, такими как употребление в пищу определенных продуктов, витаминных очень вкусных смесей, питье травяных настоев и отваров. Если же уровень гемоглобина не повышается, а продолжает снижаться, необходимо срочно обратиться к специалисту, сделать все необходимые анализы и определить причину понижения гемоглобина. Если причиной этому является какое-то заболевание, то его необходимо лечить.