7 самых полезных напитков при диете
Полезные напитки при похудении
Вода
Человек может прожить без еды около месяца, а вот без необходимой ему жидкости — менее недели. Польза воды для организма бесценна:
- вода растворяет все полезные вещества, а также подводит их к клеткам и тканям тела человека;
- все нужные организму минеральные элементы извлекаются из воды;
- вода способствуют избавлению крови от ненужных продуктов обмена;
- температура тела также регулируется благодаря воде.
Пить воду нужно правильно: за полчаса до еды и через 1,5–2 после, минимум 2 литра в день. Очень полезно натощак пить воду, подкисленную соком лимона. Возьмите себе это за правило, и проблема лишнего веса для вас постепенно начнет исчезать.
Гранатовый сок
Этот вкусный и целебный напиток сохранил в себе все полезные свойства гранатовых зерен :
- имеет общеоздоровительное воздействие;
- богат множеством витаминов и минеральных веществ;
- отлично усваивается организмом;
- повышает уровень гемоглобина в крови;
- полезен при гипертонии и отеках, имеет мочегонное действие;
- нормализует давление;
- является природным антиоксидантом;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снимает воспаления.
Если нет специальных указаний врача, свежевыжатый гранатовый сок при соблюдении диеты и для общеукрепляющего эффекта рекомендуется пить 3 раза в день по стакану.
Мятный чай
Чашка мятного чая, заваренная утром, подарит организму заряд бодрости на весь день. А все благодаря свойствам ментола, который содержится в мяте:
- способствует снижению давления;
- стимулирует правильную работу сердца;
- снимает головную боль;
- улучшает перистальтику кишечника.
Мятный чай перед сном окажет успокаивающее и расслабляющее действие, а также восстановит силы.
Кефир
Без этого продукта не обходится ни одна система сбалансированного питания. Польза кефира известна издавна:
- снижает уровень холестерина в крови;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- препятствует образованию токсинов;
- останавливает течение гнилостных процессов в кишечнике;
- помогает справиться с усталостью и нарушением сна;
- является отличным средством профилактики заболеваний пищеварительной системы.
Яблочный сок
Натуральный сок из яблок один из самых популярных и доступных соков, который имеет ряд неоспоримых преимуществ перед другими:
- содержит большое количество витаминов групп А и В, а также витамина С;
- повышает иммунитет;
- укрепляет волосы и ногти;
- предотвращает потерю памяти;
- благотворно влияет на сердечную мышцу;
- необходим при авитаминозах, малокровии, постинфарктных состояниях;
- нормализует уровень холестерина в крови.
Клюквенный морс
Клюква — ценнейшая лесная ягода, давно используемая в лечении и профилактике многих заболеваний. Натуральный клюквенный морс имеет уникальный состав и много полезных свойств:
- большое количество нужных микроэлементов: марганца, меди, кобальта и молибдена;
- обеспечение нормального функционирования нервной и пищеварительной систем;
- поднимает гемоглобин в крови;
- является природным антибиотиком;
- прекрасно справляется с простудой и гриппом.
Выпивая в день по 2–3 стакана такого целебного, освежающего напитка, можно обеспечить организм практически всеми необходимыми ему веществами.
Ромашковый чай
Вкус этого напитка знаком многим с детства, но не все помнят о таких свойствах чая из ромашки:
- успокоительный эффект поможет заснуть после стресса или тяжелого рабочего дня;
- антибактериальные свойства легко справятся с враждебными бактериями;
- полезен при воспалении десен и ротовых язвах;
- облегчает колики, газы, несварение желудка;
- обладает разжижающим свойством;
- является мощным антиоксидантом.
Полезные напитки для здоровья
Какую бы диету вы ни выбрали, эти 7 ценнейших напитков помогут привести фигуру в нужную форму , оздоровить и восстановить организм, улучшить самочувствие и поднять настроение. Как похудеть? Наслаждайтесь вкусными напитками и забудьте про лишние килограммы.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=6ocMAGrTq58′]
(Пока оценок нет)
Загрузка...