Арбузная диета – минус 10 кг за неделю

Статья
Фото
Арбуз с уверенностью можно назвать диетической ягодой. Ведь арбузная диета – самая вкусная из всех осенних пищевых систем для похудения. А вот насколько она эффективна и безопасна?

Польза арбуза

national-watermelon-day-facebook

Итак, что же такого может дать нашему организму арбуз? Это, прежде всего, натуральные природные сахара – глюкоза, сахароза, фруктоза. Эти сахара дают организму энергию. При этом, не синтезируются в жировые отложения.

Вторым по значимости для похудения в списке идет клетчатка. Эти волокна помогают качественно очистить кишечник от шлаков. Вы не чувствуете голода за счет наполнения желудка клетчаткой, но в то же время она не переваривается и полностью выходит из организма, забирая с собой все лишнее.

Активируют почти все процессы похудения пектиновые волокна. Они также несут в себе витамины и минералы, не превращаются в жир, хотя по составу очень схожи с углеводами.

В арбузной мякоти много витаминов: А, С, РР, Е и группы В. А также минеральных веществ: К, Сa, Mg, Na, Fe.

Даже один кусочек арбуза способен возместить суточную потребность в калии, магнии, натрии, витаминах В2 и РР.

В арбузах много воды, около 80%. Именно эта вода помогает очистить почки.

Арбузная диета для похудения

626-113_watermelon_with_feta_300

Спектр уникальных положительных свойств арбуза помогает бороться с целлюлитом.

Соли, которые приводят к образованию апельсиновой корки и привязывают жидкость к жировым клеткам, хорошо абсорбируются и выводятся именно во время арбузной диеты. Благодаря чему уже буквально через неделю будет заметен первый положительный результат.

watermelon_1.jpg6dfed1e4-69e0-4858-b32f-96e5d798dc62Original

Среди многих диет для похудения за неделю арбузная выгодно отличается хорошими и стабильными результатами. Так, за 5-7 дней можно сбросить до 7-10 кг.

Очень быстро уходят сантиметры, особенно в районе бедер и ягодиц, спадает живот. При этом вы не чувствуете голода, а организм не испытывает стресс от голода.

Рацион для равномерного и стабильного похудения с помощью арбуза выглядит примерно так.

  1. Утром нужно съесть 2-3 дольки арбуза и около 150 г нежирного творога.
  2. В обед – 2 дольки полосатой ягоды и тарелка риса (его можно немного посолить).
  3. На ужин – арбуз и творог (рис).
  4. В качестве перекуса – исключительно арбуз.

Наличие риса и творога в диетическом рационе не случайно. Рис создает правильный аминокислотный баланс в кишечнике и помогает работе перистальтики. Этот злак поможет моторике кишечника правильно функционировать.

Творог же необходим, чтобы восполнить недостаток кальция. Ведь несмотря на богатый витаминный состав, арбуз способен вымывать кальций из костной ткани.

Также творог восполняет белковый недостаток и обогащает животными жирами, без которых работа организма очень усложняется.

3668_3.jpg_w450_h500

Арбузная диета отзывы

Согласно мнения многих, кто уже испробовал эту систему питания, ежедневный отвес составляет около 1-2 кг. Но помните, что уходят не только жировые отложения, но еще и застоявшаяся жидкость.

Этому способствует гормон ликопин, который содержится в арбузной мякоти. Он способствует ускорению всех ввостановительных процессов в организме, укрепляет внутреннее сообщение между клетками, что позволяет коже быстрее получать кислород и все питательные вещества.

794566efb308153a32cc888b26fa80f0

Благодаря таким уникальным свойствам, ликопин помогает очистить клетки от лишней жидкости и снабдить их новыми питательными веществами.

Именно поэтому похудение на 10 кг – реально на этой диете. Организм получает достаточно воды и, при этом, легко расстается с застоявшейся, накопившей много шлаков жидкостью.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=X2-BdKrIXgw’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: