Чем вреден зеленый кофе: мнение эксперта

Статья
Фото
Популярность зеленого кофе набирает обороты. Он нравится как желающим быстро похудеть, так и сторонникам правильного питания. Некоторые покупатели задаются вопросом: не вреден ли зеленый кофе.

Вред и польза зеленого кофе

Обычно после сбора зерна кофе обжариваются. В результате мы получаем знакомый ароматный напиток темно-коричневого цвета. Зеленый кофе – это напиток из необжареных кофейных зерен. Основное преимущество зеленого кофе – в нем сохранены полезные аминокислоты и витамины, которые разрушаются при термической обработке. Регулярный прием напитка из зерен зеленого кофе способствует:

5

Чрезмерное увлечение зеленым кофе имеет побочные эффекты:

  • Злоупотребление напитком оказывает возбуждающий эффект на нервную систему. Это приводит к бессоннице и тревожным состояниям.
  • Если пить зеленый кофе натощак, можно столкнуться с проблемами в работе пищеварительного тракта.
  • Возможно повышение артериального давления и сердцебиение.

Согласно отзывам, зеленый кофе оказывает вред только в случае превышения установленной нормы. Специалисты рекомендуют пить не больше четырех чашек зеленого кофе в день.

Если у вас гипертония, диабет или вы ждете ребенка, то лучше воздержаться от зеленого кофе.

1

Эксперты о зеленом кофе

В 2012 году американский доктор Джо Винсон провел исследование. Его пациенты пили зеленый кофе на протяжении двадцати двух недель. Участники вели среднестатистический образ жизни: имели умеренную физическую нагрузку и получали вместе с пищей порядка 2 400 калорий ежедневно. В итоге была отмечена положительная динамика снижения веса по сравнению с пациентами, принимавшими плацебо. В среднем у каждого, кто пил зеленый кофе, потеря веса составила порядка восьми килограмм, объем внутреннего жира уменьшился на шестнадцать процентов.

3

В 2011 году японские ученые проводили тестирование среди людей, страдающих нарушением артериального давления. Результаты исследования – положительные. У пациентов, принимающих ежедневно зеленый кофе, нормализовалось давление. Побочные эффекты не зафиксированы.

Еще один сторонник зеленого кофе, профессор колумбийского университета Доктор Оз, считает, что с помощью кофе можно быстро похудеть. Он провел широкомасштабное исследование, за которым можно было наблюдать в прямом эфире. В эксперименте приняли участие женщины с повышенным индексом массы тела, каждая из которых пила зеленый кофе. В остальном участницы не меняли привычный образ жизни и рацион питания. Через две недели каждая участница прошла контрольное взвешивание. Средняя потеря веса составила два килограмма.

4

Не стоит рассчитывать, что только с зеленым кофе можно достичь желаемых результатов. Для эффективного похудения нужно придерживаться здорового образа жизни и заниматься спортом.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=GLmRZHcEW3c’]

 

 

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: