Диета для лета

Статья
Фото
Долгожданное лето не за горами! В предвкушении теплых деньков и молоденькие девушки, и женщины постарше думают о том, что очень скоро наденут короткие платья, стильные шорты и маечки, а еще откровенные купальники. Замечательные мечты рискуют не сбыться, если тело, которое так хочется открыть, выглядит немножко полноватым. Что же делать, чтобы быстро похудеть и при этом не навредить здоровью? Читайте наши рекомендации и тогда летом вы будете самой красивой и стройной.

Как похудеть к лету

Первым делом нужно критически себя оценить. Раздевшись до нижнего белья и став возле большого зеркала, необходимо понять, где есть лишний жир. А затем подумать, что с этим делать. Если лишних килограммов совсем немного, то можно обойтись просто диетами. А если проблемы такие, что одни диеты не справятся, то следует задуматься о специальных упражнениях и косметических процедурах. Кстати, похудение к теплой поре года показано и мужчинам, ведь они должны выглядеть достойно рядом со своими спутницами.

Диета к лету

lg001

Так как мы сейчас говорим о похудении к лету и считаем, что оно еще не настало, то можно воспользоваться любой диетой. Их разнообразие поражает – нужно только определиться, какой срок вы выделяете себе для похудения. Быстрое похудение обеспечат диеты, рассчитанные на короткое время. Они могут быть недельные, а могут и еще короче, например, трехдневные. Если времени до лета достаточно, то выбирайте более длительную диету – организм в этом случае будет худеть более комфортно.

Если диета “Похудеть к лету” не помогает

Холодной и ветреной зимой так хочется уюта, тепла, что невозможно без горячего чая со сдобной булочкой. Зима длится долго и чай со вкусняшками поглощается литрами и килограммами. К весне женщина или мужчина часто выглядят, как та самая булочка… Самое время к диете подключить и активные физические упражнения. Займитесь спортом дома, ведь это очень удобно и комфортно. Приобщите к занятиям домочадцев – летом должны быть красивы все.

sport-dlja-pohydenija

Похудение быстро обеспечат и всевозможные обертывания: медовые, шоколадные, горчичные, уксусные.

Как можно похудеть летом

В жизни бывают всякие непредвиденные ситуации. Может так случиться, что у вас не было возможности сидеть на диете или заниматься спортом. Вдруг вы были в длительной командировке или ухаживали за больной мамой. Командировка закончилась, мама уже здорова, а вот вы похудеть к теплу так и не успели. Не беда – сейчас мы вам расскажем, как летом похудеть за неделю.

165

  1. День первый – овощной. В течение всего дня ешьте только один вид овощей, но в том количестве, которое вам хочется. Это может быть или капуста, или кабачок, или свекла, или морковь. Употребляйте овощи в сыром виде без масла и соли.
  2. День второй – фруктовый. В этот день ешьте два вида любых фруктов: абрикосы, яблоки, сливы, груши. Так же, как и овощей, фруктов можно есть сколько угодно.
  3. День третий – ягодный. Малина, клубника, вишня, смородина – выбирайте любые и сколько съедите.
  4. День четвертый – кисломолочный. Пейте много обезжиренного кефира или натурального йогурта малой жирности.
  5. День пятый – опять овощной. Ешьте запеченные без масла и соли любые овощи, кроме картофеля. Вместо запекания овощи можно приготовить на пару.
  6. День шестой – опять ягодный. Все, что не смогли попробовать в третий день, кушайте сейчас.
  7. День седьмой – жидкий. Пейте соки-фреш (ягодные, фруктовые или овощные) и обычную воду без газа.

Диета “Лето” – невероятно вкусна, полезна и самое главное, действенна. Сидеть на ней можно в любой теплый месяц, употребляя фрукты и овощи, которые будут поспевать в это время.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=Y8RzQvzQ9BM’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: