Диета для лета
Как похудеть к лету
Первым делом нужно критически себя оценить. Раздевшись до нижнего белья и став возле большого зеркала, необходимо понять, где есть лишний жир. А затем подумать, что с этим делать. Если лишних килограммов совсем немного, то можно обойтись просто диетами. А если проблемы такие, что одни диеты не справятся, то следует задуматься о специальных упражнениях и косметических процедурах. Кстати, похудение к теплой поре года показано и мужчинам, ведь они должны выглядеть достойно рядом со своими спутницами.
Диета к лету
Так как мы сейчас говорим о похудении к лету и считаем, что оно еще не настало, то можно воспользоваться любой диетой. Их разнообразие поражает – нужно только определиться, какой срок вы выделяете себе для похудения. Быстрое похудение обеспечат диеты, рассчитанные на короткое время. Они могут быть недельные, а могут и еще короче, например, трехдневные. Если времени до лета достаточно, то выбирайте более длительную диету – организм в этом случае будет худеть более комфортно.
Если диета “Похудеть к лету” не помогает
Холодной и ветреной зимой так хочется уюта, тепла, что невозможно без горячего чая со сдобной булочкой. Зима длится долго и чай со вкусняшками поглощается литрами и килограммами. К весне женщина или мужчина часто выглядят, как та самая булочка… Самое время к диете подключить и активные физические упражнения. Займитесь спортом дома, ведь это очень удобно и комфортно. Приобщите к занятиям домочадцев – летом должны быть красивы все.
Похудение быстро обеспечат и всевозможные обертывания: медовые, шоколадные, горчичные, уксусные.
Как можно похудеть летом
В жизни бывают всякие непредвиденные ситуации. Может так случиться, что у вас не было возможности сидеть на диете или заниматься спортом. Вдруг вы были в длительной командировке или ухаживали за больной мамой. Командировка закончилась, мама уже здорова, а вот вы похудеть к теплу так и не успели. Не беда – сейчас мы вам расскажем, как летом похудеть за неделю.
- День первый – овощной. В течение всего дня ешьте только один вид овощей, но в том количестве, которое вам хочется. Это может быть или капуста, или кабачок, или свекла, или морковь. Употребляйте овощи в сыром виде без масла и соли.
- День второй – фруктовый. В этот день ешьте два вида любых фруктов: абрикосы, яблоки, сливы, груши. Так же, как и овощей, фруктов можно есть сколько угодно.
- День третий – ягодный. Малина, клубника, вишня, смородина – выбирайте любые и сколько съедите.
- День четвертый – кисломолочный. Пейте много обезжиренного кефира или натурального йогурта малой жирности.
- День пятый – опять овощной. Ешьте запеченные без масла и соли любые овощи, кроме картофеля. Вместо запекания овощи можно приготовить на пару.
- День шестой – опять ягодный. Все, что не смогли попробовать в третий день, кушайте сейчас.
- День седьмой – жидкий. Пейте соки-фреш (ягодные, фруктовые или овощные) и обычную воду без газа.
Диета “Лето” – невероятно вкусна, полезна и самое главное, действенна. Сидеть на ней можно в любой теплый месяц, употребляя фрукты и овощи, которые будут поспевать в это время.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=Y8RzQvzQ9BM’]