Диета Дюкана отзывы о рецептах

Диета Дюкана снискала действительно мировую популярность. Ее главные преимущества – эффективное похудение при любом количестве лишнего веса и огромное разнообразие блюд, которые можно приготовить из разрешенных продуктов. О рецептах к этой системе рассказывают худеющие и специалисты.

Диета Дюкана: отзывы. Рецепты похудения по-французски

Парижский диетолог с 30-летним стажем Пьер Дюкан предлагает не просто худеть, а худеть правильно. Его система основана на сбалансированном питании. 4 этапа диеты позволяют добиться идеального веса без срывов, голодания и прочего насилия над собой.

Весь путь похудения по Дюкану может занять год или более, но люди продолжают обращаться к этой программе. Один из главных секретов диеты – богатый список блюд, которые настолько вкусны, что сложно назвать их диетическими. Хватает и других плюсов, отличающих систему Дюкана от прочих.

• Вы можете есть любое количество еды при условии соблюдения списка разрешенных продуктов.
• Вы в праве есть в любое время дня и ночи.
• На начальном этапе вы потеряете от 1 до 7 кг всего за несколько дней.
• Принципы диеты постепенно прививают правильные пищевые привычки. По окончании похудения у вас не будет желания съесть все и сразу.
• Вес не возвращается больше никогда.

Пьер Дюкан диета: рецепты, отзывы о книге

В помощь худеющим Пьер Дюкан выпустил несколько книг с рецептами. В российских магазинах продается особое издание сборника “350 рецептов диеты Дюкана”, в котором перечень рецептов приближен к русской кухне.

Книга дополнена красочными иллюстрациями и кратким описанием сути диеты. Вкусные рецепты диеты Дюкана позволят не чувствовать себя обделенным в еде ни на одном из этапов. Вы сможете поесть супов, салатов, овощных рагу, хлеба и даже пиццы и наггетсов. Методика Дюкана научит готовить диетические торты, желе, мороженое, печенье, шоколадную пасту.

Большинство отзывов о книге положительные. Но некоторые покупатели недовольны однотипностью блюд: например, рецептами рыбы с травами и рыбы со специями.

Диета Дюкана: отзывы, результаты. Атака на вес

О популярности системы Дюкана говорит множество форумов в интернете, где люди на протяжение месяцев делятся своими результатами, маленькими неудачами, обмениваются рецептами. Благодаря интернет-клубам диеты Дюкана, следить за своим весом стало намного проще и вкуснее, ведь вы получаете моральную поддержку и все новые рецепты блюд.

Интернет-ресурсы полны фотографиями похудевших. Судя по отзывам, диета Дюкана – прямое решение даже для ожирения.

Диета Дюкана: отзывы, результаты, рецепты – мнение врачей

Медики положительно относятся к методике Дюкана по следующим причинам.

• Диета не вынуждает вас голодать и истощать организм.
• Разнообразие блюд сводит к минимуму обычное для худеющего человека состояние стресса.
• 4 фазы диеты направлены не только на коррекцию фигуры, но и на закрепление результата.
• Плюс программы в том, что она прививает правила здорового питания и учит жить более активно.

Среди главных минусов, по мнению диетологов, – недостаток жира в рационе. Специалисты рекомендуют не исключать растительное масло из меню. Также они просят не увлекаться сахарозаменителями – ингредиентом почти всех сладких блюд диеты Дюкана.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=tYekcLheOU0′]