Диета Магги. Способ похудения “железной леди”

Желание похудеть и стать красивее и здоровее присуще многим женщинам. Знаменитая Маргарет Тэтчер не была исключением. Говорят, что в течение жизни диета Магги помогала этой легендарной женщине держать себя в великолепной форме. Статья расскажет о диете и ее основных принципах.

Магги диета —  эффективная диета для снижения веса

Об этой уникальной диете слышали многие. В чем ее популярность? По материалам прессы, ее соблюдала сама Маргарет Тэтчер. Перед смертью великого политика были разобраны ее архивы. В них, помимо прочих документов, был обнаружен машинописный листик с диетическим меню для Тэтчер. Естественно, информация о диете вмиг разлетелась по миру. Так диета Магги обрела популярность в широких кругах.

Диета Магги: быстро похудеть возможно. Принципы диеты

Принципы диеты:

1. Основа питания – свежие и натуральные овощи и фрукты.
2. Сладости – «последний» продукт в диете.
3. Отказ от вредных для организма привычек.
4. Обязательные каждодневные физические нагрузки.
5. Отказ от больших порций.
6. Нельзя есть перед телевизором.

Диета Магги: меню

Длительность диеты составляет 2 недели. В течение этого времени на завтрак надо съедать 2 вареных яйца, 1 грейпфрут, чай или кофе без сахара, меда и молока.

Обед и ужин в течение этого времени меняется.

Понедельник

Обед: 2 вареных яйца, 1  спелый грейпфрут.

Ужин: Говядина отварная без соли или запечённая – 200 г, овощной салат – 200 г, кофе без сахара и молока.

Вторник

Обед: 2 вареных яйца, 1 большой свежий помидор.

Ужин: Филе ягненка отварное или запечённое на гриле – 200 г, овощной салат с добавлением сельдерея – 200 г, чай без сахара и молока.

Среда

Обед: 2 вареных яйца, шпинат тушеный с пореем, кофе без сахара и молока.

Ужин: 2 отварных яйца, творог зерненый – 100 г, 1 тост, салат из свежей капусты – 100 г.

Четверг

Обед: 2 вареных яйца, тушеная белокачанная капуста – 200 г, пустой кофе.

Ужин: рыба на пару без соли – 200 г, овощной салат – 200 г, сок одного грейпфрута.

Пятница

Обед: 2 яйца сваренные всмятку, тушеный шпинат, кофе без сахара.

Ужин: отварная без соли или приготовленная на гриле рыба – 200 г, овощной салат с добавлением оливок, чай без сахара.

Суббота

Обед: отварная куриная грудка, салат из капусты и моркови, 1 грейпфрут, чай с молоком.

Ужин: говяжий стейк, салат с огурцом и сельдереем – 200 г, чай без сахара.

Воскресенье

Обед: отварная куриная грудка – 200 г, салат из моркови, капусты и помидор – 200 г, кофе с молоком.

Ужин: запечённая курица – 200 г, 1 помидор, стакан грейпфрутового сока.

Затем рекомендуется повторить такое же питание еще одну неделю.

Диета магги: отзывы

Похудение на такой диете нельзя назвать легким. Постоянное включение в меню яиц сможет выдержать далеко не каждый. Но результаты худеющих впечатляют. По отзывам, можно сбросить от 7 до 10 кг лишнего веса. Не рекомендовано держать диету Магги более двух недель. При любой белковой диете идет колоссальная нагрузка на почки. Также могут быть проблемы со стулом. Чрезмерное потребление белка часто ведет к нарушению работы кишечника.

Как видно, похудение на диете «железной леди» довольно сложное, небезопасное, но эффективное. Выбирать ее для себя или нет решать только вам.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=iZj8hL_cLVs#t=109′]