Диета на дом

У современного человека остается все меньше времени на собственное здоровье. Не удивительно: информации о пользе и вреде продуктов столько, что в пору запутаться. В этом свете набирают популярность особые сервисы – диеты с доставкой на дом. Их суть заключается в ежедневном поставлении заказчику готовой еды, которая сбалансирована по питательным веществам и витаминам.

Диета: как похудеть дома?

Сервисов готовой пищи множество. Подробнее о каждом из них можно узнать на официальных сайтах. Как правило, программу питания составляют известные диетологи и шеф-повара. Самые элитные службы вместе с блюдами предоставляют полный перечень продуктов, использованных при готовке, а также таблицу калорийности еды и содержания в ней питательных веществ.

Как выглядит диета для похудения дома? Ежедневно к вам в квартиру приезжает курьер. Его цель – привезти ваш дневной рацион в виде готовых блюд, упакованных в герметичную тару. Некоторые продукты можно употреблять сразу, другие требуют разогревания. Такие контейнеры легко хранить, переносить и использовать на работе или в гостях.

Самая частая задача подобных служб – помочь людям похудеть. Однако, существуют программы для поддержания веса, занятий спортом, лечебного питания.

Дом – весы – диета: обзор популярных диет на дом

Сервис Easy Meal предлагает меню от итальянских поваров. Самая жесткая система включает 1000 калорий и рассчитана на 5-7 дней снижения веса. Далее вы можете воспользоваться поддерживающей программой, спортивной и даже программой, направленной на уменьшение стресса. Вместе с продуктами вы получите распечатку меню на каждый день с указанием количества белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов в пище.

Компания Just for you от российских медиков предлагает планы питания по нескольким направлениям: интенсивное и равномерное похудение, лечение ожирения, закрепляющие программы. Отдельно можно заказать питание по Дюкану. Гибкая система обратной связи позволяет заменить в меню продукты, на которые у вас аллергия.

Служба “Шефмастер” работает исключительно с диетой Дюкана. В отличие от подобных сервисов, “Шефмаркет” поставляет не готовые блюда, а ингредиенты для них. В упаковке вы найдете полный набор продуктов для того или иного блюда, включая соль, специи, лимонный сок, лавровый лист и пр.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Несколько эффективных рецептов для похудения.
Таблица раздельного питания. Подробнее>>

Плюсы и минусы диеты “Питание на дом”

Несомненным преимуществом диет с доставкой является то, что они освобождают вас от подсчета калорий, подбора продуктов, составления меню, покупки ингредиентов, готовки.

В конечном счете, общая сумма, заплаченная за еду, будет выше цены продуктов, если бы вы купили их сами. Многие именно этот аспект называют минусом домашних диет. Питание на дом подойдет занятым людям, которые готовы отдать деньги за здоровую и вкусную пищу, не прилагая усилий к ее готовке.

Недостаток готовых диет в том, что они не учат правильному питанию. Большинство программ быстрого похудения включает 800-1000 калорий в день, что зачастую не покрывает даже базовый метаболизм – то количество энергии, которое требуется человеку для правильного функционирования его органов и систем.

Вы действительно худеете быстро – на 2-4 кг за неделю. Но проблема экспресс-диет в их кратковременном результате. Как только вы закончите программу активного похудения и возобновите прежнее меню, сброшенные килограммы вернутся. Медики рекомендуют все же потратить время на освоение принципов поддержания своего веса в норме.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=MMOSUov-FY0′]