Диета от вечной красотки Джулии Робертс

Звезды Голливуда в борьбе с лишним весом часто прибегают к услугам диетологов, благодаря которым так прекрасно выглядят на протяжении многих лет. Вот и Джулия Робертс, знаменитая актриса и роскошная красотка, является поклонницей нашумевшей системы питания известного диетолога Перриконе. Звезда утверждает, что эта методика похудения позволяет не только сбросить лишний вес, но и подтянуть кожу лица и предотвратить морщины.

Проблема лишнего веса, советы от Робертс

• Актриса считает, чтобы надолго сохранить стройную и красивую фигуру, важно не набрать много лишних килограммов при беременности. Для этого во время перекусов стоит употреблять только свежие фрукты и овощи, забыть о фастфуде, копченостях и соленьях, сократить потребление сладкого.
• Джулия является мамой троих детей и все равно остается красавицей.  А все потому, что кроме соблюдения специальной диеты активно занимается спортом.
• Чтобы потерянные килограммы не возвращались, несколько раз в неделю следует устраивать себе разгрузочные дни. Это поддержит организм в тонусе и восстановит силы.

Как похудеть, лососевая диета от звезды

Лососевая диета очень эффективна и включает в себя следующее:

• Исключение из рациона «плохого» белка, который содержится в мясе и яйцах.
• Отказ от жареного, сладкого, жирного, копченого, соленого и синтетической пищи.
• Сокращение употребления алкогольных напитков к минимуму.
• Основным продуктом питания становится нежирная рыба – лосось, которая прекрасно усваивается организмом. А рыбные насыщенные жирные кислоты помогут придать коже эластичность и упругость.
• В ежедневное меню следует включить зеленый салат, чернику, оливковое масло, орехи. Эти продукты богаты необходимыми организму элементами для поддержания нормального функционирования во время диеты.
• Также нужно выпивать в день не менее 10 стаканов очищенной негазированной воды. Вода тонизирует и мягко очищает.

Оптимальный срок такого способа питания – одна неделя, но для достижения большего эффекта диетические дни можно продлить до четырнадцати. А чтобы поддерживать себя в форме, просто повторяйте эту методику 2-3 раза в неделю.

Как правильно похудеть, примерное  меню

Проснувшись утром, сразу же выпейте 350 мл воды и через полчаса приступайте к первой трапезе.

Завтрак 1

100 грамм овсяной каши на воде, 150 грамм отварного лосося, апельсин. Через час после завтрака выпейте 350 мл воды.

Завтрак 2

250 грамм консервированного лосося, зеленый салат с добавлением оливкового масла и лимона. А через час опять пьем воду.

Обед

100 грамм отварной индюшиной грудинки, горсть орехов, зеленое яблоко. И вода, но только по истечении 60 минут.

Ужин

100 грамм запеченого лосося с зеленью и лимоном, яблоко и горсть черники, вода.

Лучший способ похудеть от Джулии, отзывы

Диета очень легко переносится и не вызывает побочных эффектов. Нежелательно использовать эту методику похудения беременным и кормящим грудью матерям. Также стоит помнить, что красная рыба может вызвать аллергические реакции.

Диета Джулии Робертс, результаты

Первые положительные результаты станут заметны уже через неделю. За 7 дней реально сбросить до 5 кг лишнего веса. Актриса также советует использовать и различные косметические процедуры, например, маски, пилинги и массаж. Это позволит достичь наилучшего эффекта.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=JK-u9qsCeOE’]