Диета Пелагеи

Есть множество причин для похудения таких, как улучшение самочувствия, повышение самооценки, улучшение сексуальных отношений с партнером. Есть также масса способов похудения. Только прислушиваясь к собственному организму, ограждая его от препаратов, способных нанести ему вред, возможно правильно выбрать способ похудения и получить такой желанный бонус – красивое отражение в зеркале.

Гречневая диета Пелагеи 2015

Как похудела Пелагея, диета, правда и ложь

Сегодня интернет-издания пестрят всевозможными диетами и препаратами для похудания. Мы привыкли доверять в этом вопросе личностям известным. Сами же знаменитости часто не имеют к предлагаемым препаратам никакого отношения. В своих интервью, которые селебрити выкладывают в сеть, они рассказывают всю правду о том, «как похудела Гузеева», «как сбросила вес Бородина», «на какой диете сидела Пелагея», «как худеет Надежда Грановская» и прочие подобные домыслы. От имени звезд в сети с легкостью распространяются опасные для жизни таблетки с глистами, эфедрином, сибутрамином и т.д.

+Как похудела Пелагея, 2015, диета

Не так давно на Первом вышел новый сезон программы «Голос». Зрители третьего сезона были потрясены тем, как похудела певица Пелагея, диета которой оставалась в секрете и вызвала множество слухов и домыслов. Многие приписывали девушке использование сомнительных препаратов. Ответ на вопрос: «На какой диете похудела Пелагея?», – достаточно прост. Похудеть певице помогли регулярные умеренные физические нагрузки и здоровое сбалансированное питание.

Диета Пелагеи 2015

Обедая в перерывах между съемками, певица выбирала в столовой гречневую кашу и салат – единственные нежирные блюда в этом заведении. Вот собственно и вся диета от Пелагеи для ленивых. Следует также заметить, что певица регулярно посещает спортзал. В интервью, которое Ханова дала Первому каналу, она не только рассказывает «какая диета у Пелагеи», но и разоблачает мошенников, продающих от ее имени всевозможные БАДы, кремы и гели для похудания. О том, как Пелагея похудела на гречневой диете, лучше узнать из ее интервью, в котором певица пообещала судиться со всеми мошенниками, использующими ее имя.

Диета Пелагеи для похудения

Самой популярной гречневой диетой является монодиета, ведь исключая из употребления практически все привычные продукты, кроме одного или двух, можно добиться быстрых результатов. Но так называемая «диета Пелагеи на гречке» не является монодиетой. Певица не исключает из рациона нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару, овощи и фрукты. Это – реальная диета Пелагеи, не вызывающая в организме стресс и не ведущая к негативным последствиям. К выбору диеты надо подходить ответственно, ведь мы играем с собственным организмом. Диета Пелагеи Хановой не основывается на одной лишь гречневой каше. Следует напомнить, что побочными эффектами любых монодиет могут стать:

• дисбактериоз;
• проблемы с кожей;
• раздражительность;
• образование камней в желчном пузыре;
• анемия.

Гречневая диета Пелагеи, рецепт успеха

Тем, кто свято верит в эффективность монодиет, таких как гречнево-кефирная, следует прислушиваться к мнению врачей и здравому смыслу. Любая диета, как и диета, на которой сидела Пелагея, имеет свои правила:

• Оптимальный срок гречневой монодиеты составляет 4 – 7 дней. Монодиета, длящаяся свыше 7 дней, может привести к необратимым изменениям в эндокринной системе.
• Потребление гречневой каши следует свести к стандартным 3 – 4 тарелкам в день. Гречневая диета Пелагеи вовсе не означает употребление в пищу одного продукта в неограниченных количествах.
• Промежуток между приемами пищи в часы бодрствования должен составлять 3 – 4 часа.

Диета Пелагеи, меню

Как основа для диеты, гречневая крупа хороша тем, что содержит белки, аминокислоты, йод, фосфор, магний, калий, железо и витамины группы В. При этом содержание углеводов в гречке сравнительно мало. Диета певицы Пелагеи предполагает сочетание каши и таких продуктов, как нежирный творог, овощи, нежирное мясо. На завтрак к гречневой каше можно добавить мед и сухофрукты. На обед к каше можно подать запеченные овощи и мясо, приготовленное на пару. На ужин кашу можно сочетать с кефиром.

Диета Пелагеи, рецепт приготовления гречки

• 1 стакан гречневой крупы обдать кипятком и слить воду;
• в кастрюлю с гречкой залить 1,5 стакана кипятка;
• оставить кашу настаиваться всю ночь, укутав кастрюлю.

Употреблять кашу можно утром, варить ее не обязательно.

Диета Пелагеи, видео

Видео, предложенное на этой странице, рассказывает не столько о том, на какой диете похудела Пелагея, сколько о колоссальной пользе гречки.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=syPBBf0KjHM’]