Экзотический якон – чудо-диета?

Статья
Фото
Экзотический якон – чудо-диета? Среди огромного количества продуктов, которые могут помочь легко похудеть, прозвучало новое название – якон. Действительно ли это – «надежда» нашего столетия, как его называют? Или мы имеем дело просто с еще одним источником клетчатки и растительных волокон?

Познакомьтесь, это – якон

Якон – латиноамериканский гость, которого отечественные овощеводы активно стараются приспособить к нашим условиям. Он – родственник популярного топинамбура. В пищу используются клубни, немного сладковатые. Запах – не определенный, напоминает нечто среднее между арбузом и яблоком. Внешне, по форме и цвету, клубни походят на привычный картофель. Также в пищу используют самые молодые побеги растения и его сок. Причем, при хранении сок не портится и становится только слаще. Якон привлекателен своим составом, в который входят такие значимые для организма человека вещества, как:

  • фруктоза;
  • инулин;
  • фосфор и калий;
  • все аминокислоты;
  • протеин;
  • витамины: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин С и другие;
  • селен;
  • хлорогеновая и кофейная кислоты;
  • фенольные соединения и т.д.

2-2

Как якон может помочь похудеть быстро

Якон – полезный для здоровья овощ. Для людей, которые вынуждены или хотят контролировать свой вес, он отлично подходит в качестве продукта питания, так как содержит мало калорий. В ста граммах клубней всего 61 килокалорий. Помимо этого, якон процентов на семьдесят состоит из воды.

Самое ценное в корнеплоде – это инулин, полисахарид, который достаточно быстро усваивается. Он является отличным натуральным заменителем сахарозы. Инулин, который не успел усвоиться организмом, переходит в состояние пищевых волокон, заполняющих желудочно-кишечный тракт. Они вызывают ощущение насыщения и служат питательной средой для развития полезных бактерий.

Подавление чувства голода – один из важных условий при необходимости контроля веса. Именно поэтому якон будет полезен при выборе варианта, как быстро похудеть.

1-2

Диета для похудения с использованием якона

Якон или его препараты можно использовать как при обычном режиме питания, так и при соблюдении диет. Любая диета для похудения может с ним сочетаться. Благодаря большому количеству инулина в клубнях, он помогает:

  1. защититься от частых приступов голода;
  2. снизить уровень триглицеридов, холестерина в крови, а это, в сочетании с диетой и высокой физической активностью, способствует более быстрому сжиганию жиров;
  3. активному ускорению энергетического обмена, происходящего в клетках.

Как быстро похудеть, используя экзотический овощ? Во-первых, вводить в рацион блюда из свежего якона в виде салатов. Замечательно подходит он и для приготовления первых и вторых блюд. В этом он сходен и с картофелем, и с «земляной грушей» – топинамбуром. Его можно сушить. Из клубней готовят отличное варенье, цукаты, таким образом снижая тягу к сладкому.

Во-вторых, существуют удобные формы БАДов из корнеплодов якона: сироп, таблетки/капсулы. Даже можно приобрести порошок из его листьев для приготовления чая. Каждая из названных форм считается или диетическим продуктом (как чай, например), или пищевой добавкой, но не лекарством. Сироп или таблетки обычно принимаются три раза в день во время еды.

Учитывая индивидуальные особенности организма каждого человека, необходимо перед применением проконсультироваться с врачом. Якон полезен при диетах еще и тем, что стимулирует процесс поддержания упругости и свежести кожи.

Существуют так же атицеллюлитные сыворотки для похудения, в состав которых введен экстракт листьев данного чудо-растения, ограничивающий появление жировых отложений.

3-2

Где якон купить

Приобретая якон, вы заботитесь о своем хорошем внешнем виде, способствуя оздоровлению организма в целом. Поэтому покупать БАДы на его основе лучше в специализированных, проверенных магазинах и через аптечную сеть. В интернете рекомендуем делать заказы на официальных сайтах производителей. К примеру, натуральный экстракт якона производится фирмой Agroindustrias Floris (Перу).

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=ZC0Y8SAgrKo’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: