Хейли Помрой: Диета для ускорения метаболизма

Специалисты давно ищут причину лишних килограммов, устранив которую, с избыточным весом можно было бы покончить раз и навсегда. Одни методики предлагают ограничить в рационе жиры или углеводы, другие заставляют пить воду литрами. Американский диетолог Хейли Помрой обратила свой взгляд на метаболизм – совокупность всех обменных процессов организма. На основе ускорения работы тела человека и базируется ее новая диета.

Диета +для ускорения метаболизма Хейли Помрой

Чем быстрее в организме обмен веществ, тем быстрее человеческое тело расходует энергию, полученную из еды. Люди с высоким уровнем метаболизма могут позволить себе больше пищи, не боясь за жировые отложения.

Хейли Помрой считает, что если добиться нужной скорости обмена веществ, организм начнет сжигать жир сам, практически без вашей помощи. На основе этой идеи американка и построила систему питания, которая восстанавливает метаболизм полных людей и разгоняет его, вынуждая тело отдавать энергию в виде жира.

Начиная худеть, вам следует позаботиться о том, чтобы скорость обменных процессов была одинаково высока на протяжении всего дня. Для этого Хейли Помрой советует есть часто и маленькими порциями. В ее программе предусмотрено 3 приема пищи и 2 перекуса. Промежуток между едой составит не более 3 часов. Органы пищеварения будут заняты работой весь день и не дадут уровню метаболизма снизиться.

Американская диета длится ровно месяц. Каждая из 4 недель разбита на 3 этапа.

1. 1-й этап – длится 2 дня. Это углеводный период, направленный на восстановление работы надпочечников и снятие стрессов. Разрешается есть крупы и фрукты.
2. 2-й этап – длится 2 дня. Белковая фаза, во время которой формируются мышцы и запускается процесс расщепления жиров. Меню состоит из мяса и овощей.
3. 3-й этап – длится 3 дня. К рациону добавляются полезные жиры – орехи, семена, бобовые, растительное масло. В организме приходит в норму обмен тепла, регулируется работа сердца и гормонов.

Как заявляет сама Хейли, благодаря ее методике можно потерять 10 кг и больше всего за месяц. При этом, для вас исключено чувство голода.

Качественное отличие диеты американского диетолога от многих других в том, что вы не только не вредите своему организму во время похудения, но и, наоборот, поправляете свое физическое здоровье. В своей книге “Диета для ускорения метаболизма” автор дает также ценные советы по психологическому преодолению зависимости от еды.

Диета для метаболизма Хейли Помрой – отзывы

Диета Хейли Помрой вызвала настоящий ажиотаж. В первую очередь из-за того, что появились отзывы об успешном похудении на 10 и даже 15 кг за месяц. Таких комментариев много, и методика приобретает все новых и новых поклонников.

Среди минусов называют высокую стоимость меню и жесткий график питания. Система приема пищи, от которой нельзя отойти ни на шаг, вряд ли подойдет активным людям, большую часть времени которые проводят вне дома.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=eJ4Aqb1yltE’]

Хейли Помрой: диета +для ускорения метаболизма – скачать книгу

Полноценную программу похудения сложно описать в двух словах. Для того чтобы разобраться во всех тонкостях методики американского диетолога, скачайте в интернете книгу Хейли Помрой “Диета +для ускорения метаболизма”. Читать этот труд можно прямо на сайте совершенно бесплатно.