Имбирь и корица для похудения
Польза имбиря и корицы
Наверняка, никому не нужно напоминать, что имбирный чай с медом позволяет быстрее справится с простудой, восстанавливает силы и помогает организму бороться с микробами. Многие используют этот живительный напиток для укрепления иммунитета. А вот о том, что имбирь превосходно чистит кишечник и налаживает метаболизм, некоторые даже не догадываются! Между тем, имбирный чай для похудения – надежное и не раз испытанное средство.
Та же история с корицей. Можно ли представить, что этот невзрачный порошок благотворно влияет на самые разные органы тела человека? При регулярном его приеме:
-
кишечник начинает работать, как часы, точно и без срывов;
-
понижается уровень сахара в крови;
-
растет иммунитет;
-
повышается метаболизм;
-
улучшаются внимание, память и состояние головного мозга.
Кроме того, обе пряности притупляют чувство голода. А при исправно действующей пищеварительной системе и нормализовавшимся обмене веществ лишние килограммы полетят с вашего тела ускоренными темпами! Останется лишь чуть “подтолкнуть “их диетой и физкультурой. Поэтому рецепты с добавлением имбиря и корицы, безусловно, заслуживают внимания худеющих.
Рецепты похудения
Кефир с корицей – излюбленный коктейль сторонников «натуральных» методов борьбы с лишними килограммами. Этот напиток налаживает пищеварение, награждая вас минимальным количеством калорий. Не зря же этот кисломолочный напиток входит в огромное множество диет и разгрузочных дней! А объединив его с корицей и кое-какими дополнительными ингредиентами, вы получаете «гремучую смесь» против жировых отложений. Возьмите:
-
большой стакан кефира малой жирности;
-
корицу – 1 ч. л.;
-
имбирь – 12 ч. л.;
-
жгучий красный перец на кончике ножа.
Смешайте все компоненты с помощью блендера и напиток готов к употреблению. Пейте его на завтрак, перед сном или в качестве жиросжигающей добавки во время диеты. Единственное, чего не стоит делать, это отказываться от правильного питания, ограничив свой рацион одной лишь смесью «кефир, имбирь, корица». Для похудения без последующих проблем с желудком голодание недопустимо.
Имбирь и цитрус – тоже интересное сочетание. Если кефир вам не по вкусу, можно обойтись и без него. Важно лишь не забывать о волшебных пряностях. Возьмите:
- 30 г свежего тертого корня имбиря;
- корицу по вкусу;
- веточку свежей мяты или щепотку сушеной;
- мандарин или половинку апельсина;
- 2 ч. л. меда.
Залейте имбирь, корицу и мяту стаканом крутого кипятка и дайте немного постоять, чтобы активные вещества корня перешли в воду. Можно приготовить напиток в термосе – настой будет еще насыщенней. Добавьте мяту, мед и сок, отжатый из мандарина, – и коктейль готов. Лучше выпить его сразу, как только напиток остынет до комфортной температуры, а через полчаса приступать к еде.
Следующий рецепт можно смело назвать витаминным компотом, ведь в нем присутствуют фрукты и травы, а так же неизменные имбирь, корица, мед. Для похудения с удовольствием лучше напитка не придумаешь! Приготовьте:
- 1 л воды;
- пару яблок или грушу;
- кусочек свежего корня имбиря;
- 2 ч. л. корицы;
- заварочный пакетик сухих цветов липы (приобретите в аптеке);
- 2 ч. л. меда.
Фрукты нарежьте дольками, имбирь кружочками. Сложите все ингредиенты, кроме меда, в большой графин из толстого стекла и залейте кипятком. Как только вода чуть остынет, добавьте мед, размешайте и имбирно-липовый компот с фруктами готов. Как и со всеми напитками на основе имбиря, если вы используете их для похудения, употребляйте его незадолго перед едой три раза в день.
Медовый настой. Чтобы каждый раз не возиться с нарезанием имбиря и фруктов, можете приготовить пахучий, сдобренный специями мед заранее. Кстати, некоторые стараются обходиться без этой сладости из-за опасения набрать лишние килограммы. Но не стоит лишать себя полезного удовольствия! Если употреблять мед умеренно, неприятностей он вам не доставит. Напротив, использование меда для похудения – вполне здравая идея. Где еще почерпнуть столько витаминов и полезных веществ?! Вам потребуется:
- 50 г меда;
- 50 г молотой корицы;
- 2 ч. л. тертого имбиря.
Все тщательнейшим образом перемешайте, сложите в стеклянную емкость и держите ее в прохладном месте. Решив приготовить медовый настой, разведите 2 ч. л. смеси в стакане воды и пейте. Или же приготовьте этот напиток с вечера, чтобы утром подзарядиться витаминами и запустить метаболизм. После того, как специи всю ночь будут настаиваться в напитке, их свойства раскроются сильнее.
Ну и, наконец, самый простой вариант. Перфекционисты, привыкшие доводить любое дело до идеального состояния, могут дополнительно выяснить, как правильно заваривать имбирь для похудения и тщательно соблюдать все тонкости. Ну а тем, кто относится к правилам проще, будет достаточно, заваривая себе чай, просто бросать в чашку пару кружочков имбиря и немного корицы. Можно использовать для этой цели ситечко, если плавающая в чае корица вас смущает.
Результаты применения имбиря и корицы
Увы, но сами по себе пряности не сжигают жиры. Без спорта и здорового питания вы едва ли сумеете расстаться с лишним весом только благодаря чудодейственным коктейлям. Однако тем, кто занимается своим похудением всерьез, имбирь и корица окажут мощную поддержку. Исправно работающий желудок, очищенный от шлаков кишечник и разбуженный метаболизм сделают ваше похудение быстрым и приятным.
Но нельзя сказать, что пряности абсолютно безобидны. Употребляйте их без фанатизма, особенно «жгучие» коктейли, в которых имбирь соединяется с перцем. Даже если у вас нет аллергии на компоненты напитка, слизистая оболочка рта и желудка могут не лучшим образом отреагировать на такое угощение.
Не следует употреблять имбирь людям с болезнями пищеварительного тракта. Беременность и период кормления грудью ставят строгий запрет на использование жгучих специй. Кроме того, есть небольшой шанс, что эти пряности подстегнут ваш аппетит, вместо того, чтобы снизить его – ведь все люди разные. Ваша реакция может отличаться от реакции большинства.
Потому, применяя даже самые полезные природные средства, не нужно забывать об элементарной осторожности.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=Dc-R4MyfR-s ‘]
(Пока оценок нет)
Загрузка...