Как быстро избавиться от целлюлита
Целлюлит – это нарушение жизнедеятельности клеток в подкожно-жировом слое. В молодом возрасте эти клетки расположены ровно, словно медовые соты и имеют одинаковый размер. Со временем, в силу определенных причин, эластичность кожи утрачивается, ухудшается лимфоток, жировые клетки деформируются, уплотняются, превращаясь в бугорки, окруженные застоявшейся жидкостью. Эффект «апельсиновой корки» проявляется во всей красе.
Почему возникает целлюлит
Причин возникновения целлюлита множество:
- генетическая предрасположенность;
- беременность и роды;
- лишний вес из-за неправильного питания;
- гормональный сбой;
- малоактивный образ жизни;
- недостаток жидкости в организме.
Как быстро избавиться от целлюлита
Следует сразу развеять миф о быстром избавлении от запущенного целлюлита. Легче устранить проблему на начальных стадиях. Коль проблема возникла, требуется использовать полный арсенал средств по избавлению от «апельсиновой корки».
Похудение и переход на здоровое питание
Изменение режима питания в пользу употребления здоровых продуктов, снижение веса приведут к улучшению метаболизма организма, выведению шлаков и лишней жидкости.
Во время антицеллюлитной программы следует отказаться от вредной еды: жирной и жареной пищи, копченостей, выпечки, рафинированных продуктов, сладкой газированной воды.
В пищевом рационе рекомендуется увеличить количество овощей и фруктов, нежирных молочных продуктов. Употребление достаточного количества очищенной воды (1,5-2 л в сутки) приведет в норму водно-солевой баланс и усилит процесс сжигания жировых клеток. Кожа подтянется и станет упругой.
Ходьба
Ученые доказали, что ежедневная нагрузка на ноги в виде ходьбы – один из способов, как быстро избавиться целлюлита на ногах. 20-30 минут пешей прогулки в усиленном темпе усиливают микроциркуляцию в кровеносных сосудах и улучшают лимфодренаж. При такой ходьбе следует держать осанку прямо, плечи отвести назад, взгляд следует направлять вперед, а не под ноги. Обувь обязательно надевать удобную на низком каблуке.
Массаж проблемных зон
Самостоятельный утренний и вечерний массаж проблемных зон позволит в небольшие сроки улучшить кровообращение и способствует рассасыванию жировых бугорков кожи. Процедура производится растирающими движениями по направлению снизу вверх. Массаж будет эффективней с использованием специальных антицеллюлитных кремов. После растирания следует производить пощипывание проблемной кожи до легкого покраснения.
Результативно применение меда для устранения целлюлита в домашних условиях. Процедуру проделывают на чистой коже. Проблемные места смазывают теплым медом. Затем плотно прислоняют ладони к коже, где присутствует «апельсиновая корка». Далее с силой отнимают руки и прислоняют их к следующему участку.
Пирог с брусникой (рецепт).
Инструкция по применению таблеток Янтарная кислота.
Выпечка с бананами. Подробнее>>
Обертывания в домашних условиях
Процедура обертывания достаточно эффективно помогает при проблеме: как быстро избавиться от целлюлита на попе, ногах, руках и животе. Такой термоэффект приводит к сжиганию жира в клетках кожи, усилению лимфотока и разглаживанию кожного покрова.
Процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю после душа. Смесь для обертывания можно приготовить из красного молотого перца, оливкового масла и корицы в соотношении 3:5:2. Средство наносят на проблемные зоны, обертывают их двойным слоем пищевой пленки, тепло укрываются и расслабляют тело на минут 30.
Физическая нагрузка
Использование физической нагрузки является важной и обязательной составляющей в борьбе с целлюлитом. Плавание, бег, прыжки со скакалкой, специальная антицеллюлитная гимнастика помогут в борьбе с целлюлитом.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро с помощью физических упражнений: видео
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=b4_6sOYbuh4′]
(Пока оценок нет)
Загрузка...