Как избавиться от целлюлита за неделю

Статья
Фото
Проблема целлюлита возникает из-за ряда причин, а потому бороться с ней нужно комплексно. Прежде всего «апельсиновая корка» – видимый аспект, а изменения происходят внутри организма. Можно ли избавиться от целлюлита?

Что влияет на появление целлюлита?

  • Неправильное питание: употребление соленостей, мучного, сладостей в больших количествах.сладости
  • Употребление «тяжёлой пищи», которая надолго застаивается в организме и отравляет его. Чтобы исключить этот фактор, следует перейти на здоровое питание.
  • Недостаточное количество воды в организме.
  • Наследственность и склонность к целлюлиту из-за типа фигуры и т.д.
  • Курение, чрезмерное употребление крепкого алкоголя и кофе.крепкий кофе
  • Недостаток физической активности, что приводит к плохой циркуляции крови и жировым отложениям в проблемных местах.
  • Гормональный сбой из-за заболеваний и приёма медикаментов.медикаменты
  • Возрастные «перестройки» в организме: климакс, подростковый период.

Многие женщины обращают внимание на себя и свою внешность тогда, когда игнорировать пагубные изменения уже невозможно. Шрамы, бугорки, синяки при целлюлите появляются не за один месяц, а за большой промежуток времени. Но, как правило, милые хранительницы очага собираются что-то предпринять только перед началом пляжного сезона, и не за пару месяцев, а непосредственно перед отпуском.отдых

Как избавиться от целлюлита за неделю?

  1. Пересмотреть свой рацион и перейти на правильное питание. Пусть в меню преобладают зерновые, фрукты и овощи: клетчатка в этих продуктах помогает выводить шлаки из организма и препятствует застою воды в ткани – первопричины возникновения целлюлита.спорт
  2. Соблюдать питьевой режим. Обезвоживание – начало для многих заболеваний кожи, потери упругости и эластичности.вода
  3. Улучшить обмен веществ в организме.  Многие женщины, что сталкиваются с целлюлитом, имели жалобы на работу кишечника.
  4. Делать специальные упражнения, массажи, наносить косметические средства. Индустрия красоты уже много лет работает над улучшением состояния кожи, так что скрабы, обёртывания и т.д. – хорошее дополнение к основному курсу.

Не у всех есть время и возможности совершенствовать себя в салонах красоты и изнурять тело в спортзалах, а потому актуален вопрос о том, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.упражнения

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Комплекс действенных упражнений по избавлению от “апелсиновой корки” дома

  1. Прыжки на скакалке, начиная со 100 – в один подход, постепенно увеличивая скорость и количество.
  2. Выпады вперёд помогают убрать целлюлит с ягодиц. Стараемся делать выпады глубокими, спину держать ровно.
  3. Глубокие приседания с максимально расставленными в сторону ногами, колени не выходят за уровень носков. Вдох во время приседа, выдох – при подъёме в исходное положение.упражнения
  4. Также обзаведитесь обручем, занятия с ним – простые и эффективные.
  5. Разогревание проблемных зон. Выполнить это можно при помощи антицеллюлитной одежды, но если таковой нет, то поход в баню или сауну вполне повторят эффект.
  6. Массаж с втиранием косметических средств. Хороши в борьбе с целлюлитом скрабы из молотого кофе, мёда и растительных масел.
  7. Контрастный душ – простой способ вернуть коже здоровый и молодой вид.

Часто задаваемые вопросы о том, как избавиться от целлюлита за 2 недели, – не имеют чёткого ответа. Всё зависит от стадии заболевания, приложенных усилий и самого организма. Упругая и красивая кожа – ежедневные усилия и образ жизни.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=GlK-KBLuIbg’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: