Как похудела Полина Гагарина
Причины лишнего веса
Красавица Полина с детства не относилась к категории худышек. Пухлые щечки и аппетитные формы не очень беспокоили девушку. До определенного времени.
Период активного набора веса пришелся на беременность певицы. Гагарина ничего не могла поделать со своим аппетитом. «Зверское» чувство голода не покидало ее ни на минуту. Пирожные, пицца, булочки и приторно-сладкий чай. Все это поедалось с удовольствием и ежедневно.
Итогом такой невоздержанности в еде стал набор лишних тридцати килограмм веса. В результате – певица перестала нравиться себе. Усугублял ситуацию непрекращающийся голод. Привычка много кушать давала о себе знать.
Но сила воли и железная выдержка помогли девушке справиться с проблемой.
Диета Полины Гагариной — меню
Для снижения веса молодая мама составила себе собственное диетическое меню.
1 день
Питание отварным бурым рисом без соли, сахара, специй и соусов. Есть рис следует тогда, когда испытываешь чувство голода. Дополнительно выпивать от полутора до двух литров чистой простой воды без газа.
2 день
Грудка курицы без кожи. Можно отварить мясо или приготовить его в пароварке, как и в первый день необходимо соблюдать питьевой режим. Главное условие — ни грамма соли, сахара, специй.
3 день
Разрешено есть все не крахмалистые овощи в свежем или обработанном виде. Можно делать овощной салат, тушить капусту, готовить брокколи на пару. Все что угодно из разрешенного списка. Дополнить меню возможно лимонным соком. И снова никакой соли. Питьевой режим.
4 день
Питание овощным супом. За основу можно взять капусту, сельдерей, томаты, морковь. Приветствуется свежая зелень. Заправить супчик допустимо лимонным соком и специями. Кушать суп можно тогда, когда хочется. Соблюдать питьевой режим.
5 день
Кисломолочная монодиета. В этот день нужно приготовить коктейли из нежирного кефира, обезжиренного творога и зеленых яблок. Все ингредиенты следует взбить блендером до однородного состояния. Пить получившийся напиток можно при возникновении чувства голода. Обязательно пить водичку.
По окончании последнего дня необходимо снова перейти к первому дню. Такое питание следует до тех пор, пока вес не станет идеальным. И нет никакого секрета в том, как похудела Полина Гагарина. Диета очень простая и недорогая.
Диета Полины Гагариной — поддержание веса
На вышеназванном питании певица похудела до сорока семи килограмм. Сейчас проблем с лишним весом она не испытывает, потому что придерживается определенных правил питания и образа жизни. Поля не ест после шести, не употребляет жареного, мучного, сладкого. И жирного. К тому же она посещает тренажерный зал, плавательный бассейн и сауну.
Оставаться в прекрасной физической форме помогают и бесконечные гастрольные туры, репетиции и съемки. На еду просто не остается времени.
[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=slo7MdtHlAI#t=38′]
(Пока оценок нет)
Загрузка...