Как после 50 убрать живот
Проблемы женщин после 50
Женщины в этом возрасте обычно недовольны избыточным весом, вялой кожей, тусклыми и ломкими волосами, обвисшим животом. Применив некоторые усилия, все эти неприятности можно побороть. Похудение после 50 лет вполне возможно, если подходить к нему комплексно – читайте одноименную статью, размещенную на этом ресурсе. С вялой кожей вам поможет справиться хороший косметолог, а с проблемами волос – мастер парикмахерского салона. А вот убирать живот после 50 лет вам придется самостоятельно, кстати – это не так уж и сложно.
Почему живот после 50 выглядит непривлекательно
Первое – это следствие родов, во время которых мышцы живота растянулись. Т. е. если лет 25-30 назад сразу не были приняты меры по исправлению ситуации, живот так и остался обвисшим. Второе – возрастные гормональные изменения, которые проявляются откладыванием излишнего жира в области бедер и живота. Третье – непоследовательность в части соблюдения мер похудения, когда женщина несколько раз за год то худеет, то полнеет. Сочетание этих факторов и приводит к тому, что смотря на себя в зеркале вы с ужасом видите обвисший живот. Как убрать его – первый вопрос, который потом себе задаете. Ответ на него такой – нужно желание, усердие и время.
Как убрать живот женщине – этапы пути
Очистка организма от шлаков
Первым делом очистите организм от шлаков, которых больше всего накапливается в кишечнике. Используйте для этого любой подходящий метод: домашние клизмы с отварами трав, мониторную очистку кишечника в медицинском учреждении или принятие слабительных, например магнезии. Не подходит ни один из предложенных вариантов? Попробуйте МКЦ, которая мягко и действенно очищает организм от накопившихся “залежей”. Основательно поработав с кишечником, можно быть уверенной, что пару-тройку килограмм в области живота вы сбросите. Чистка кишечника хороша и тем, что у вас изменится цвет кожи – она станет более светлой и сияющей.
Рекомендация. Прежде чем чистить кишечник, проконсультируйтесь с доктором. Все-таки 50 лет – это не 20 и не 30, когда человек еще полностью здоров. Если вы собрались убрать живот после 40 лет – следуйте этому же совету.
Занятия физкультурой
Наряду с обычной утренней зарядкой делайте гимнастику, направленную на сжигание жира и подтяжку мышц живота. Подробно о ней вы узнаете из нашей статьи “Упражнения для похудения живота”. Результаты физических упражнений закрепите сеансами массажа – его можно делать в салоне или даже самостоятельно.
Напоминание. О виде массажа также поговорите с доктором, который даст рекомендации применительно к вашему возрасту и состоянию здоровья.
Правильное питание
Начните правильно питаться. Речь не идет о каких-то новомодных быстрых и жестких диетах. Не стоит после 50 экспериментировать с организмом – просто исключите из рациона жирные и очень калорийные продукты. В остальном питайтесь так, как привыкли.
Активный образ жизни
Чтобы вопрос непривлекательного живота опять не выступил на первый план, ведите активный образ жизни. Больше ходите пешком, работайте в саду, плавайте в бассейне или в речке. Запишитесь на аэробику или совершайте утренние пробежки в соседнем парке. Да, и не забудьте поделиться секретом красивого живота со своими подругами, у которых наверняка возникает вопрос “Как убрать живот после 40 или 50 лет”.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=c74sd3wgLqU’]