Как убрать второй подбородок

Статья
Фото
Второй подбородок — это скопление небольших отложений жира в подбородочной области. К сожалению, этой проблемой страдают очень многие мужчины и женщины. Наличие второго подбородка часто портит даже идеальный внешний вид. Но не стоит расстраиваться, если вы являетесь его обладателем. Пути решения этого изъяна довольно просты. Главное — это твердое желание изменить свою внешность в лучшую сторону, которое сопровождается активными действиями.

Второй подбородок, причины возникновения

  • генетическая предрасположенность;
  • возрастные изменения лицевой области;
  • потеря эластичности и упругости кожи лица;
  • ожирение;
  • резкий набор веса и быстрая его потеря;
  • сон на высокой подушке;
  • несбалансированное питание;
  • неправильное положение тела при ходьбе, чтении, работе за компьютером.

Зная факторы, способствующие развитию второго подбородка, вы всегда можете предотвратить его возникновение. А теперь давайте рассмотрим самые лучшие и проверенные методы борьбы с этой проблемой.

hqdefault (2)

Как убрать второй подбородок, упражнения

  1. Выберите одну из тяжелых книг, которые имеются у вас дома. Положите ее себе на голову и пройдитесь по комнате. Держите спину прямо и старайтесь не уронить книгу на пол. Выполняйте это упражнение ежедневно по 5 минут.
  2. Похлопывая наружной частью руки по подбородку, напрягайте и расслабляйте мышцы 1015 минут, пока подбородок не начнет неметь.
  3. Вытяните язык и попытайтесь достать им кончик носа. Повторите 20 раз.
  4. Поднимите голову вверх и нарисуйте языком цифру 8. Проделайте это 20 раз.
  5. Слегка пощипывайте второй подбородок на протяжении 15 минут.
  6. Массажными движениями рук пройдитесь по проблемной зоне в течение 10 минут.
  7. Встаньте прямо и вытяните руки по ширине плеч, выпрямите спину и попробуйте вытянуть шею как можно сильнее. Повторите 20 раз.
  8. Произносите и повторяйте поочередно звуки “И и У, при этом сильно напрягайте мышцы подбородка в течение 10 минут.
  9. Надавливайте кончиком языка по очереди на верхнее и нижнее небо в течение 15 минут.
  10. Сядьте прямо, опустите голову вниз. Затем не спеша вернитесь в исходное положение.

Систематическое выполнение этих упражнений на протяжении 2–3 недель способствуют укреплению мышц подбородочной области, улучшает эластичность и упругость кожи, что постепенно содействует избавлению от второго подбородка.

yprazhneniya-dlya-shei

Убрать второй подбородок и щеки, железные правила:

  1. Сядьте на диету и сбросьте несколько лишних килограммов. Уже давно стало известно, что при потере веса быстрее всего худеет лицо. Перестаньте кушать на ночь, исключите жирную и жареную пище, ешьте побольше клетчатки, свежие овощные и фруктовые салаты.
  2. Употребляйте в пищу как можно меньше соли и сахара.
  3. Пейте большое количество воды, 1,5–2 литра в день.
  4. 3 раза в неделю кушайте нежирную рыбу. Она обеспечит организм полезными маслами омега-3 и омега-6, которые вернут утраченную эластичность кожи. Это нужно для того, чтобы после похудения ваша кожа не обвисла.
  5. При нанесении макияжа используйте косметику, которая поможет вам выделить глаза и скулы. Старайтесь зрительно увести взгляды окружающих от подбородка.
  6. Исключите из своих аксессуаров тяжелые ожерелья.

hqdefault-1

Убрать второй подбородок за неделю

Чтобы в такой короткий срок избавиться от второго подбородка, к вышеуказанным рекомендациям можно еще добавить и специальные маски для лица. Они помогут коже подбородка быстрее подтянуться. Мы подобрали для вас самые лучшие и результативные:

  1. Дрожжевая маска. Смешайте 1 столовую ложку сухих дрожей с молоком до образования густой однородной массы и положите в холодное место примерно на полчаса. Нанесите смесь на область подбородка, можно и на все лицо, и сверху приложите марлевую повязку. Подождите полного загустения маски и смойте теплой водой.
  2. Картофельная маска. Приготовьте пюре, добавьте в него соль и наложите на второй подбородок. Прикройте марлей, чтобы лучше держалось. Через полчаса можете идти смывать.
  3. Глиняная маска. Возьмите 1 столовую ложку розовой или белой глины, можно также использовать черную, и перемешайте с чистой водой до однородного состояния. Нанесите на 20 минут и смойте.
  4. Уксусная маска. Смешайте по одной ложке лимонный сок, яблочный уксус, соль и воду. Намочите чистое полотенце этим раствором и начинайте похлопывать им свой второй подбородок в течение 15 минут. Старайтесь делать это очень быстро.

hqdefault

Как быстро убрать второй подбородок

  1. Воспользуйтесь услугами пластического хирурга и удалите второй подбородок. Конечно, эта процедура болезненная и дорогостоящая, но зато подходит для любого возраста. А эффект сохраняется на очень длительное время.
  2. Сделайте липосакцию подбородочной области лица. Благодаря крохотным проколам кожи лазер разбивает внутренний жир и подтягивает кожу. Следы заживают очень быстро буквально через несколько дней.

Как убрать второй подбородок, фото

Double-Chin-Exercises

Как убрать второй подбородок мужчине

Причины появления второго подбородка у мужчин ничем не отличаются от женских. Поэтому и способы борьбы с этой проблемой нужно применять такие же.

Как убрать второй подбородок, отзывы

Обладать вторым подбородком неприятно, но это дело поправимое. Выполняя простые упражнения и перейдя на более правильное и сбалансированное питание, вы сможете избавиться от этой проблемы надолго. А чтобы второй подбородок не появился вновь, проводите профилактику, повторяя курс гимнастики для нижней части лица.

Как убрать второй подбородок, видео-урок для профилактики

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=SbHSwDMP-eE’]

Как убрать второй подбородок, упражнения, видео

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=0HZS0IZQSqU’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: