Как удалось похудеть Примадонне. Секреты стройности Аллы Пугачевой
Как похудела Пугачева – 5 диет Примадонны
Певица большую часть жизни боролась с лишним весом и даже в 64 года она продолжает поддерживать свою форму несмотря на то, что уже давно отошла от концертной деятельности. Таблоиды то и дело пестрят заголовками о том, что Алла Пугачева похудела. Королеве российской эстрады приписывают как минимум 5 диет, о который речь пойдет ниже.
Огуречная диета
Это одна из любимейших и действенных диет Примадонны. Она основана на употреблении салата из огурцов. Блюдо готовится один раз на весь день. Для приготовления понадобится 1 кг огурцов, зелень, 20 г сметаны или нежирного майонеза. Зелень можно брать в любом количестве, она отлично очищает кишечник, поскольку абсолютно не усваивается организмом. Замечательно подойдет петрушка, укроп, кинза, сельдерей, базилик. От соли следует отказаться. Готовое блюдо необходимо разделить на три порции и съедать в определенные промежутки времени:
- 12.00–14.00;
- 16.00–17.00;
- 19.00–20.00.
Также не возбраняется съесть один кусочек черного хлеба в каждый прием пищи. Утром можно выпить стакан чая или небольшую чашечку кофе. Вечером же можно побаловать себя апельсином или яблоком. Продолжительность курса составляет неделю, не больше. Благодаря этой диете Алла Пугачева похудела на 5 кг.
Травяная диета
Вторая знаменитая диета от певицы основана на кефирно-травяной смеси. В основном именно с ее помощью Пугачева похудела. Фото результата вы сможете оценить по достоинству ниже. Для приготовления этого чудо-коктейля понадобится 1,5 литра нежирного кефира, мелко нарезанная петрушка, кинза, укроп и перетертые огурцы. Хранить такую смесь нельзя, поэтому перед каждым приемом пищи его придется готовить заново. Продолжительность диеты составляет 4 дня, в каждый из которых вы можете потерять в пределах полутора килограмм. Также вы можете позволить себе пить негазированную воду.
Похудение с помощью активированного угля
«Угольная диета, или похудеть как Пугачева» — русские сенсации не так давно всполошили все интернет-сообщество. Да, певице действительно приписываю и эту диету. Хотя, навряд ли она является ее автором. Итак, по правилам диеты необходимо принимать 3 таблетки активированного угля за час до каждого приема пищи.
Витаминная диета
Эта диета основана на употреблении целого ряда полезных продуктов. В их числе овощи, фрукты, легкий сыр. Пить можно только воду, в крайнем случае, несладкий чай. Из овощей можно готовить абсолютно любые блюда, но только вареные, пареные, тушеные или запечённые. Ни в коем случае их нельзя обжаривать. Курс диеты составляет 2–4 недели. Итогом может оказаться расставание с 15-ю лишними килограммами. Повторить эту диету можно спустя 4–6 месяцев.
Список продуктов из меню диеты:
- кабачки;
- морковь;
- белокочанная капуста;
- репчатый и зеленый лук;
- сладкий перец;
- салат;
- тыква;
- вареный картофель (не более 3 штук в день);
- огурцы;
- зеленые яблоки;
- персики;
- нежирная сметана (для заправки);
- низкокалорийный кефир, йогурт, сыр;
- хлеб (дважды в неделю по 1–2 ломтика).
Средиземноморская диета
Самое главное в средиземноморской диете – это не только избавление от излишков жира, но и оздоровление организма. Морская диета Аллы Пугачевой заключается в употреблении следующих продуктов: рыба, фрукты, овощи, морепродукты, макароны твердых сортов, сухое вино, соки, вода, чай. А сладости, полуфабрикаты, алкоголь, кроме сухого вина — находятся под запретом.
В каждый из периодов жизни примадонна пользовалась одной из вышеуказанных диет, и они неоднократно приводили ее к успеху. Однако, стабильного результата певице добиться так и не удалось.
[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=eRZ4LxFLFCs’]
(Пока оценок нет)
Загрузка...