Клубничный смузи с ягодами годжи

Смузи – это пюреобразный напиток, который готовят из ягод, фруктов, молока или йогурта. Ягодный смузи – легкое летнее блюдо, восполняющее потребность организма в жидкости и питательных веществах жарким днем.  Смузи из клубники и ягод годжи – низкокалорийное освежающее лакомство, которое подойдет тем, кто заботится о фигуре и красоте.

Польза напитка

Ягоды годжи и клубника содержат большое количество полисахаридов, витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и аминокислот. Благодаря этому смузи из годжи и клубники не только порадует приятным сладким вкусом с небольшой кислинкой, но и благотворно подействует на организм.

Смузи понравится и детям, которые привередничают в еде. Не все малыши любят кушать ягоды, а сладкое пюре – привычная для них еда, к тому же все ингредиенты полезны и легко усваиваются.

Для женщин, желающих улучшить свою фигуру, клубничный смузи с ягодами годжи будет прекрасным завтраком. В напиток можно добавить отруби, они благотворно действуют на работу кишечника, что приводит к ускорению обмена веществ и улучшению состояния кожи.

Ингредиенты для клубничного смузи с ягодами годжи

• 1,5 чашки кокосового молока (можно заменить коровьим молоком или йогуртом);
• 5-6 ягод свежей клубники;
• 40 грамм ягод годжи ;
• 1 банан;
• 20 грамм меда;
• овсяные хлопья, измельченные в специальной мельничке или в кофемолке;
• несколько кубиков льда

Приготовление клубничного смузи

Приготовить смузи очень просто. Сушеные ягоды годжи промойте и оставьте в воде на несколько минут. В это время вымойте и обсушите клубнику, очистите банан от кожуры, измельчите овсяные хлопья. Поместите все ингредиенты в чашу блендера в любом порядке и измельчайте до образования однородной массы. Это займет не более двух минут. Перелейте напиток в красивый бокал, украсьте целой ягодой клубники и наслаждайтесь!

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=eQBAa7azOyg’]