Корица для похудения
Как это работает
Корица – одна из самых известных ароматических добавок. Даже ее незначительное количество ускоряет метаболизм, что активизирует потерю веса. Эту специю принимают в пищу как отдельно, так и добавляя в различные блюда и выпечку, она входит в меню при различных диетах.
Корица регулирует количество инсулина и глюкозы в крови, стимулируя выработку первого и снижая уровень сахара. Она – мощный антиоксидант.
Употребляя продукты с добавлением специи, сахар можно не принимать в пищу совсем, и похудение с помощью корицы вам обеспечено. Результат, которого вы достигните, не исчезнет после прекращения добавления ароматной приправки.
Как пить корицу для похудения
Чтобы извлечь из приема в пищу корицы как можно больше пользы, сочетать ее необходимо с правильными продуктами. Торты и булочные изделия, щедро сдобренные этой специей, для диетического питания не подходят.
Лучше отдать предпочтение сочетаниям с напитками: чаем, настоями трав, натуральными компотами. Они не должны содержать сахара, иначе пользы корицы для похудения не видать.
Купить ее можно в магазине или на рынке, молотую или в виде палочки с семенами. Кроме того, можно приобрести чай с корицей для похудения или специальные капсулы. Добавление данной специи в напитки делает их вкус насыщенным и необычным.
Полезные свойства корицы для похудения
Корица обладает рядом положительных свойств, благодаря которым можно не только потерять лишний вес, но и в целом привести организм в порядок.
Она оказывает следующее воздействие:
- снижает аппетит, устраняет чувство ложного голода;
- улучшает работу головного мозга, особенно отдела, отвечающего за память;
- поднимает настроение;
- реабилитирует процесс кроветворения;
- понижает холестерин;
- стабилизирует уровень глюкозы и инсулина.
Корица препятствует развитию разного рода микозов, способных вызвать инфекции мочеполовой системы. Ее аромат снимает нервное напряжение и расслабляет.
Молотая корица для похудения рекомендована к употреблению еще и потому, что обладает способностью очищать организм от токсинов и шлаков – вечных спутников избыточного веса.
Корица поддерживает правильную работу почек, не дает жидкости накапливаться в теле. Благоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт выражается в нормализации пищеварительного процесса, способствует лучшему усваиванию пищи и выводу переваренных отходов.
Приготовление напитков с корицей для похудения
Добавление восточной специи в напитки должно быть дозированным, а их употребление – без избытка. Пить их можно не больше 1-2 раз в сутки.
-
Кефир с корицей
Действенный рецепт, ускоряющий обмен веществ.
Понадобится:
- стакан кефира жирности не более 1,5%;
- 0,5 ч.л. корицы;
- щепотка сушеного молотого имбиря;
- 0,5 ч.л. свежего имбиря.
Все специи перемешать в емкости с кефиром и выпить перед сном.
Острые приправы ускорят обмен веществ, а кисломолочный продукт защитит стенки желудка от раздражения и заглушит огненный вкус смеси.
-
Чай с корицей
Добавление специи в чай способствует снижению потребности в сахаре.
Нужно:
- чай – на ваш вкус;
- 0,5 ч.л. корицы.
Заварите свой любимый чай, добавьте молотую приправу и дайте настояться в течение 15 минут. Такой напиток увеличивает выработку инсулина, предотвращая появление избытка сахара, который оседает либо в сосудах, приводя к их закупорке, либо на проблемных местах тела в виде жировых отложений. В магазине можно купить пакетированный или рассыпной чай с добавлением восточной специи.
-
Напиток медовый с корицей
Оптимальное сочетание меда и корицы – настоящее лакомство для сладкоежек, которое не повиснет лишним грузом на боках и бедрах.
Ингредиенты:
- стакан воды;
- 1 ст.л. меда;
- 0,5 ч.л. корицы.
Соедините корицу с медом в соотношении 1:2. Залейте 250 мл теплой питьевой воды и выпейте незадолго до сна.
Такой союз можно и не разбавлять водой – употребляйте смесь корицы и меда в качестве десерта, вместо конфет и шоколада.
Любой напиток с корицей для похудения пейте в меру, чтобы не вызвать негативных последствий.
Обертывание с корицей для похудения
Корица для похудения (отзывами врачей это подтверждается) должна войти в жизнь худеющих не только как пищевая добавка. Многие женщины считают обертывания с коричным маслом очень эффективными. Пряный аромат и мягкое воздействие делают процедуру приятной, а эффект избавления от целлюлита и лишних сантиметров на талии – полезной.
Обертывание с восточной специей против целлюлита могут проводиться с добавлением разных компонентов. Основное их действие:
- вывод жидкости и токсических веществ из тканей;
- восстановление обменных процессов;
- снятие раздражения и воспаления кожи.
Для приготовления состава, который наносят на тело до обертывания, необходимо:
- масло оливы;
- масло или порошок корицы.
Масляную смесь нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой и утеплить. Можно воспользоваться специальными термошортами, предназначенными для таких случаев.
Для улучшения жиросжигающих характеристик в такую смесь можно добавить и другие компоненты: красный перец, коньяк, молотые кофейные зерна.
Держат состав 30 минут, после чего смывают теплой водой.
Полный курс для достижения максимального эффекта – 15 обертываний. Проводить их нужно 2-3 раза в неделю.
Такие процедуры непросто приятны, они действенны в борьбе с проблемами кожи и лишней жировой прослойкой. После них ваша кожа приобретет мягкость, упругость и пряный аромат.
Корица для похудения – противопоказания
Имея массу положительных свойств, корица для похудения вред тоже может нанести. Прежде чем выбрать для похудения корицу, убедитесь, не имеете ли вы противопоказаний к ее употреблению. Она не одинаково полезна для всех.
Когда следует воздержаться от приема корицы в пищу:
- повышенная температура тела – может спровоцировать ее скачок;
- повышенное артериальное давление – гипертоникам не рекомендуется принимать корицу;
- период кормления грудью;
- страдаете аллергическими реакциями на пряности;
- до первого приема пищи – может спровоцировать рвоту или приступ тошноты;
- критические дни – может усилить кровотечение.
Не употребляйте слишком много корицы, помните, что если не придерживаться элементарных правил, вреда от нее может быть больше, чем пользы.
Будет ли полезно добавление в рацион корицы для похудения? Отзывы о ее воздействии разнообразные, но положительных все же больше. Поэтому, если не страдаете аллергией на данную специю, смело пробуйте добавить ее в диетическое меню. Это даст возможность оздоровить весь организм, очистить его, уменьшить жировую прослойку.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=HX1nHXMMtMo’]
(Пока оценок нет)
Загрузка...