Кроссовки для похудения. Как выбрать кроссовки для бега
Как выбрать кроссовки для бега
Для тех, кто планирует начать пробежки на свежем воздухе или дорожке в спортзале, вопрос какие кроссовки для бега лучше подойдут, становится весьма актуальным. При выборе спортивной обуви важно учитывать следующие важные аспекты:
- Подошва должна быть выполнена из нестирающейся, но мягкой и гибкой резины.
- Стелька должна выниматься, чтобы её было легко просушивать после тренировки.
- Носок должен быть слегка приподнят вверх, так вы не споткнетесь о камень или любой другой предмет. Более того, приподнятый носок увеличивает срок службы кроссовок.
- Пятка должна быть жесткой, но с мягкой гелевой/пенной вставкой по центру. Примеряя обувь, встаньте на пятки обеих ног, если чувствуете пружинящие ощущения – носить такую обувь будете с комфортом.
Приобретая кроссовки для бега, помните, что чем существеннее ваш вес, тем жестче должны быть ваши кроссовки, иначе подошва быстро продавится. И напротив, если вы отличаетесь скромным весом, выбирайте «мягкие» кроссовки, иначе ваши ноги начнут болеть.
Перед тем, как отправиться на кассу с понравившейся парой обуви, необходимо примерить кроссовки на обе ноги, плотно зашнуровать и в течение нескольких минут походить по залу магазина. Не забывайте про беговые носки – они должны быть эластичными и компрессионными, это обеспечит хорошую посадку ноги и комфортную пробежку.
Кроссовки для бега женские
Выбирая кроссовки для бега, девушкам стоит помнить, что носить их каждый день не следует. После пробежки не забудьте тщательно просушить стельки. Из наиболее популярных и качественных кроссовок, хорошую репутацию имеют кроссовки для бега адидас – их стильный и яркий дизайн обязательно придется по вкусу утонченным девушкам с эстетическими предпочтениями. Также, стоит упомянуть асикс кроссовки для бега – их гелевый наполнитель делает пробежку комфортной и приятной.
Кроссовки для бега мужские
Среди «мужских» моделей можно выделить кроссовки найк для бега – благодаря усиленной амортизации и качественной вентиляции, они пользуются высокой востребованностью среди спортсменов-мужчин.
Кроссовки для бега зимой
В холодное время выбрать правильные зимние кроссовки для бега важно вдвойне, т.к. при «усложненном» беге по снежной поверхности возрастает нагрузка на межпозвоночные диски и суставы. Вот почему качество обуви играет значимую роль. Целью кроссовок в данных погодных условиях является хорошая посадка ноги и её фиксация.
Выбирая зимние утепленные кроссовки для бега, учитывайте следующее:
- подошва должна быть оснащена мощным протектором для сцепления со скользкой поверхностью;
- кроссовки выбирайте герметичные, без любых отверстий, чтобы не допустить попадания снега внутрь;
- кроссовки должны обладать водонепроницаемостью и устойчивостью к изгибанию на холоде.
Кроссовки для бега по асфальту
Качественная обувь для бега по асфальту должна обладать хорошими амортизирующими свойствами. Причем, амортизирующая вставка должна присутствовать не только в пятке, но и в носке обуви. Также, выбирая кроссовки, необходимо учитывать пронацию, или постановку ступни при беге. Она может быть нейтральной, по типу «носки внутрь» и «носки наружу». Продавец-консультант в специализированном отделе поможет определить ваш тип и, соответственно, подобрать правильную обувь.
Лучшие кроссовки для бега
Рассматривая тематические отзывы о кроссовках для бега, можно заключить, что к наиболее востребованным и качественным моделям потребители относят:
- кроссовки для бега asics;
- кроссовки беговые nike;
- кроссовки adidas для бега.
Выбирая спортивную обувь, помните самое главное – качество изделия и учет индивидуального строения вашей стопы сохранит ваше здоровье и сделает тренировки приятными и эффективными.
[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=e5fmH9W_P9o’]