Массаж от целлюлита: как делать, средства для массажа, результаты
Борьба с целлюлитом: массаж как лучшее средство
Целлюлит – заболевание подавляющего большинства женщин. Им страдают не только полные дамы, но и спортсменки, модели, кинозвезды. Разница между “апельсиновой коркой” этих женщин лишь в степени поражения кожи.
Наощупь проблемные участки всегда холоднее, чем нормальная кожа. Этот эффект сохраняется даже после горячего душа или интенсивных тренировок. Подобный феномен говорит о замедлении метаболизма в подкожных слоях и кислородном голодании клеток. Самый действенный способ разогреть жировые отложения и запустить механизм их сжигания – активное разминание пораженных целлюлитом зон.
Домашний массаж от целлюлита
Существует множество техник домашнего антицеллюлитного массажа. При соблюдении всех правил ваши знакомые смогут сделать вам настоящую лечебную процедуру. Выполнить массаж вы сумеете и самостоятельно, но минус самолечения в том, что вы не дотянетесь до многих проблемных участков – ягодиц, боков, задней стороны бедер.
Как делать массаж от целлюлита? Основные правила
- Обязательно распарьте кожу перед сеансом. Для этой цели подойдет контрастный душ и растирание зон целлюлита жесткой мочалкой.
- Кожа должна быть чистой. Примите душ с использованием моющего геля и скраба. Оптимально приготовить натуральный скраб из морской соли или молотого кофе.
- Осуществляйте разминания исключительно по массажным линиям. Хаотичные движения рук только навредят коже.
- Наилучший результат вы получите, воздействуя на все зоны “апельсиновой корки”, а не на одну, как, например, бедра.
- После процедуры укройтесь пледом и немного отдохните. Если утеплить тело сразу после массажа, разогревающее действие продолжится еще час.
- Один сеанс домашнего массажа длится 15 минут. Соблюдайте периодичность несколько раз в неделю. Между процедурами обязательно должен быть перерыв хотя бы 1 день. Стойкого эффекта можно добиться лишь при курсе в 10-15 сеансов.
Эффективный массаж от целлюлита руками
Считается, что именно ручное разминание тела наносит целлюлиту наибольший удар. Возьмите на заметку следующую схему проведения ручного массажа.
- Разогрейте кожу. Для этого легкими поглаживаниями пройдитесь по бедру снизу вверх со всех четырех сторон. Сделав по 4 слабых поглаживания, перейдите к более сильному воздействию: сильно прижимайте к коже всю ладонь и двигайте ее от колена к тазу.
- Захватите пальцами участок кожи вместе с жиром над самым коленом. Перекатывайте этот участок вверх со всех сторон бедра, кроме внутренней.
- Обеими руками разминайте проблемные зоны так, словно вымешиваете тесто.
- Активно пошлепайте себя по “апельсиновой корке” ладонями.
- Успокойте кожу едва ощутимыми поглаживаниями снизу вверх.
О правильной технике домашнего массажа от целлюлита – видео с подробной инструкцией.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=wHKkuFF0IYo’]
Медовый массаж от целлюлита
Для медового массажа понадобится только натуральный продукт без добавок. Для одного сеанса хватит 40 г меда. Процедура будет еще эффективнее, если параллельно использовать несколько капель эфирных антицеллюлитных масел: цитрусового, розмаринового, коричного, хвойного.
Целлюлит после массажа уходит почти полностью. Такого результата можно добиться за 10 и более процедур. Разовый сеанс хорошо подтянет кожу, но эффект быстро исчезнет, если его не закрепить через несколько дней новым разминанием.
Если вы выполняете процедуру сами, достаточно нанести теплое средство на ладони и поглаживать проблемные зоны в течение 15 минут, с каждым разом нажимая все сильнее. Мед обогатит кожу необходимыми элементами и вытянет из пор всю грязь, которая мешает нормальному метаболизму тела. В процессе вы почувствуете, как грязь, жир и шлаки скатываются у вас под ладонями в комки.
Если вам помогает другой человек, попросите его смазать ладони и шлепать ими вас по коже. Руки начнут приклеиваться и все с большим трудом отрываться от тела. “Апельсиновая корка” будет гореть, но сильных болезненных ощущений быть не должно. На проблемных участках спустя несколько минут соберутся комочки грязи из пор.
После массажа примите душ, увлажните кожу мягким кремом или маслом и отдохните около часа в тепле.
Вакуумный массаж от целлюлита
Вакуумный массаж улучшает кровообращение в местах, пораженных целлюлитом, запускает обмен веществ, вследствие чего “апельсиновая корка” разглаживается и вы получаете более стройное и подтянутое тело.
В домашних условиях такой вид воздействия осуществляется в виде массажа банкой от целлюлита. В аптеке вы сможете приобрести силиконовые, пластиковые или стеклянные банки с помпой. Принцип их действия одинаков, но, по отзывам, удобнее орудовать силиконовыми приборами.
Преимущество баночного разминания – воздействие на глубинные подкожные слои. Результатом процедуры станет не только избавление от целлюлита, но и коррекция фигуры, так как вакуумные приспособления способствуют расщеплению жировой прослойки.
Правила проведения баночного массажа
- Водите банкой только по маслу или антицеллюлитному крему. Используйте массажное, детское масло или масло собственного приготовления: оливковое, миндальное, виноградное с добавлением растительных экстрактов.
- Обрабатывайте каждую зону не менее 5 минут.
- Банка не должна отклеиваться. Если она отстает, значит, она захватывает слишком мало кожи.
- Перемещайте прибор только по массажным линиям, чтобы не навредить своему телу.
- После процедуры примите душ и нанесите на кожу питательный или антицеллюлитный крем.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=eHKzdMR5D_8′]
Кожа после сеанса будет красной еще как минимум полчаса. Лучший вариант – отдохнуть это время под одеялом. Не редкостью является возникновение синяков, которые обычно исчезают к третьему сеансу и больше не появляются.
Салонный массаж от целлюлита – отзывы и техники
Выбирая между салонным ручным и аппаратным массажем, худеющие отдают предпочтение первому. Работая руками, массажист может анализировать степень болезни для каждого клиента индивидуально, а значит, и регулировать силу нажима. Результат ручных сеансов, как правило, является более длительным.
Но не всегда удается найти хорошего массажиста. Аппарат же всегда эффективен, его воздействие не зависит от мастерства массажиста, его усталости или настроения.
Виды аппаратного массажа от целлюлита
- гидромассаж – борьба с целлюлитом посредством водяных струй;
- вакуумный массаж – улучшенный вариант домашнего баночного массажа, использование специального компрессора для попеременного отсасывания и нагнетания воздуха в вакуумных чашах;
- вакуумно-роликовый массаж – сочетание вакуумного и механического аппаратного воздействия;
- вибромассаж – вибрационная стимуляция жировых отложений;
- прессотерапия – осуществляется при помощи аппарата, который меняет давление при воздействии на тело.
Почти в каждом салоне красоты можно найти один или несколько перечисленных техник массажа от целлюлита. Фото и отзывы клиентов помогут вам определиться в выборе методики.
(Пока оценок нет)
Загрузка...