Молокочай

Разгрузочный день на молокочае – один из способов очистки и разгрузки организма. Переносится достаточно легко. Способствует выведению лишней жидкости из организма. В статье будет рассказано о принципах разгрузки, даны рецепты напитка.

Разгрузочный день на молоке — в чем секрет?

Напиток «молокочай» обладает отличным эффектом похудения и очищения. За день разгрузки вполне реально сбросить до двух кг лишнего веса. Но важно понимать, что уходит в основном не жир, а излишки воды. Чай с молоком обладает сильным мочегонным эффектом. Также снижает уровень холестерина в крови и нормализует обмен веществ. Такая диета практически не имеет противопоказаний.

Эффективные разгрузочные дни — рецепты молокочая

Один из полезных продуктов для организма – молоко. Разгрузочный день на молоке с чаем – оптимальный выбор для еженедельных разгрузок.

Рецепт №1

• Одну чайную ложку зеленого ароматного чая залить 100 г кипящей воды, оставить завариваться 5-7 минут.
• Полученную заварку процедить через ситечко.
• Долить чай молоком до объема 200 мл.

Рецепт №2

• 1 литр молока подогреть (не кипятить) градусов до 75–80.
• В горячее молоко добавить чай зеленый – 2–3 столовые ложки.
• Накрыть крышкой и дать постоять минут тридцать.
• Процедить, пить в теплом или холодном виде.

Рецепт №3

• 0,5 литра молока разбавить 0,5 литра кипяченой воды.
• Прогреть смесь до температуры 70–80 градусов.
• Добавить 3 чайные ложки зеленого цветочного чая.
• Накрыть плотно и дать настояться.
• Процедить и пить в теплом виде.

Разгрузочные дни — выбор чая и молока

Немаловажным критерием для приготовления качественного молокочая является правильный выбор молока и чая. Чай обязательно должен быть «рассыпным». Никаких быстро завариваемых пакетиков. Вкуснее заваривать чай с добавлением цветов и ягод. Разрешен как черный, так и зеленый чаи. Так получается настоящий молочный коктейль.

При выборе молока необходимо обратить внимание на жирность. Максимально допустимое содержание жира 2,5%. Если молоко выше жирностью, то уместно использовать Рецепт №3 молокочая. Покупая молоко, стоит отдать предпочтение местным производителям натуральных продуктов.

Как проводить разгрузку

Разгрузку на молокочае возможно проводить 1–2  раза в неделю. В течение такого диет-дня нельзя ничего есть. Пить разрешается молокочайный напиток и простую очищенную воду. Если вкус напитка не нравится, допустимо добавить несколько таблеток сахарозаменителя. За день нужно выпивать не менее полутора литров диетического напитка. Если вкус покажется чересчур крепким, стоит разбавить чай кипяченой водой.

Молочные разгрузочные дни — отзывы

Отзывы о молочной диете впечатляют. При еженедельном проведении разгрузок можно поддерживать вес и не набирать лишних кг. Если проводить разгрузку 2 раза в неделю, можно сбросить 3–4  кг за месяц. Дополнительно из организма уйдет лишняя жидкость, таким образом, сойдут отеки.

Важным условием проведения разгрузочного дня на молокочае является консультация у доктора. Не всем можно принимать этот напиток. Противопоказана такая диета людям с непереносимостью коровьего молока и лактозы, также страдающим заболеваниями почек, поджелудочной железы и желчного пузыря.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=uwlO2x2cJRs#t=32′]