Монотрофное сыроедение: суть, мнения специалистов, отзывы
Система питания «один сырой продукт за один прием пищи»
Моносыроедение – это не только система питания. Это, в первую очередь, система взглядов, предпочтений и духовных убеждений. Моносыроедение начинают практиковать, исходя из желания не засорять тело и дух последствиями приема вредной пищи. Сторонники этого движения рассказывают, насколько неприглядны процессы брожения и гниения, происходящие в желудке и кишечнике при потреблении обычной еды, как обременительна зависимость от вкусных, но вредных блюд, и стараются разорвать связь всех праздников с обильным столом. Приверженцы этой системы считают ее путем к очищению организма от шлаков, а разума от умственного «хлама». Следование правилам моно-режима должно привести к духовному просветлению и избавлению от многих заболеваний.
Переход на моносыроедение происходит постепенно. Сначала вы привыкаете к вегетарианскому меню, затем – к веганскому (полностью исключаются продукты животного происхождения, но овощи и фрукты разрешено готовить), затем – к сыроедению и лишь потом – к монотрофному сыроедению.
Правильное питание сыромоноедов
Преимущества монотрофного сыроедения
Сторонники этого вида питания активно пропагандируют свои принципы, приводя в качестве аргументов такие плюсы:
- организм очищается от шлаков и токсинов;
- уходит лишний вес;
- происходит общее оздоровление организма;
- улучшается внешний вид и состояние кожи;
- загрязнение волос и тела происходит медленнее, уменьшатся концентрация естественных запахов;
- человек становится гораздо менее зависим от наличия газа, света, электричества;
- освобождается путь к духовному развитию;
- восприятие мира становится более позитивным и спокойным;
- освобождается масса времени, прежде уходившего на приготовление пищи;
- экономятся деньги;
- освобождается жилплощадь, ранее занятая кухней и шкафами для хранения посуды.
Минусы
Сами приверженцы моно-режима признают такие негативные моменты, сопровождающие сыроеда:
- непонимание окружающих;
- слишком сильное похудение;
- постоянные слабость, головокружение, вялость, раздражительность при вхождении в систему;
- чувство холода, озноб;
- периодически возникающее желание съесть что-нибудь запретное.
Противопоказания
По мнению врачей, этот принцип питания не принесет пользы людям, у которых имеются:
- болезни нервной системы;
- анемия в тяжелых формах;
- проблемы с ЖКТ в острых стадиях;
- истощение организма.
Не стоит экспериментировать также детям и людям пожилого возраста.
Как правильно питаться сыромоноедам
Меню
Сторонники этой системы могут принимать в пищу:
- фрукты;
- ягоды;
- овощи;
- грибы;
- орехи;
- зеленую гречку;
- бобовые;
- семена;
- зерновые культуры;
- воду.
Бобовые, зерна и семена в основном проращивают или замачивают. Орехи должны быть сырыми, не солеными и не обжаренными. Если уверенности в покупном продукте нет, то его лучше не есть, чтобы случайно не нарушить принципов сыромоноедов.
Принципы питания
Приведем основные правила питания монотрофных сыроедов:
- завтракать нужно как можно позже после пробуждения;
- в первой половине дня лучше всего употреблять фрукты, после обеда – овощи;
- перерывы между приемами пищи в среднем занимают от получаса до нескольких часов, здесь полностью нужно полагаться на сигналы организма;
- в рацион рекомендуется включать местные сезонные фрукты и овощи, считается, что они принесут гораздо больше пользы, чем непривычные экзотические;
- меню должно быть разнообразным, особенно это касается новичков;
- пить разрешено только чистую воду.
Монотрофное сыроедение: либерти в помощь
Существует ресурс, на котором есть ответы на многие вопросы практикующих монотрофное сыроедение. Форум охватывает темы, связанные с сыроедением, новички и опытные обмениваются информацией, тонкостями и разными хитростями. У участников форума есть возможность задать вопросы, поделиться знаниями и получить поддержку в трудные периоды.
Моносыроедение – эффективная диета
Желающие похудеть, особенно те, кто перепробовал много средств, выбирают эту систему на время, для достижения вполне определенных целей. Диета, из рациона которой исключены жиры, белки и углеводы животного происхождения, дает поразительный эффект. Ее сложно выдержать, но при настойчивости результат будет просто ошеломительным.
Если вы решили испробовать монотрофное сыроедение в качестве средства для похудения, помните, что такие жесткие ограничения требуют постепенного выхода из диеты.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=SxgTnVFp9GA’]
(Пока оценок нет)
Загрузка...