Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях
Обертывания пленкой для похудения в домашних условиях
Уменьшение объемов при обёртывании происходит из-за потери излишней жидкости, скопившейся в тканях. Однако через определённый промежуток времени она опять способна там накапливаться. Чтобы этого не происходило, надо помимо процедур делать массаж и правильно питаться. Важно также грамотно проводить процесс обертывания, соблюдать последовательность.
- Очистите кожу. Для этого лучше использовать крем-скраб.
- После крема примите душ. Разогрейте кожу, помассируйте проблемные места.
- Приготовьте состав для антицеллюлитного действия. Нанесите его на проблемную зону.
- Возьмите пленку, обмотайте ту область тела, параметры которой вас не устраивают.
- Примите удобное положение, накройтесь любимым пледом, займитесь приятным делом: почитайте, поговорите с подругой по телефону или поспите.
Противопоказания для обертывания пленкой для похудения
Не приступайте к сеансу обертывания, если у вас присутствуют перечисленные ниже заболевания:
- кожные болезни: псориаз, экзема, дерматит;
- онкология любой этиологии;
- раны на кожных покровах;
- болезни сердца, эндокринной системы;
- аллергия на любую составляющую часть маски;
- грибковые инфекции;
- гинекологические патологии (при таких болезнях не следует проводить процедуру обертывания в брюшной зоне).
Нельзя делать обертывания беременным, чтобы не навредить плоду.
Виноградный уксус при похудении.
Рецепт выпечки с бананами.
Что такое зеленый борщ? Подробнее>>
Рецепты обертывания пищевой пленкой для похудения
Обычно советуют обернуть тело пленкой и посидеть или полежать 30-40 минут, но тем, кто предпочитает движение, можно наоборот – заняться гимнастикой, потанцевать или сделать уборку. Этим вы только повысите эффективность от процедуры.
Рецепт маски с медом, яблочным уксусом
Для состава вам понадобится три большие ложки мёда и такое же количество яблочного уксуса (4-6%). Смешайте компоненты и добавьте 3 ложки муки. Замесите тесто, чтобы оно стало, как густая сметана. Чтобы достичь такой консистенции, добавляйте теплую воду. Тщательно перемешивайте, чтоб не было комков. Тесто должно получиться теплым (35-36ºС). Смесь наложите на проблемную зону, обмотайте пленкой. Либо накройтесь мягким одеялом и полежите, либо активно двигайтесь. Через один час можно снимать пленку и смывать маску.
Шоколадная маска
Для состава понадобится полстакана какао. Залейте его горячей водой, чтоб вышла густая кашица. Для усиления разглаживающего действия на кожу в массу добавьте ложку молотого имбиря. Время воздействия смеси на кожу должно составлять 35-45 минут. Такое обертывание не рекомендуется проводить женщинам с варикозом.
Маска из соли, черного кофе
Возьмите по четыре ложки соли, мелкого молотого черного кофе, размешайте в сухой посуде. Добавьте в смесь масло растительное (оливковое, подсолнечное, миндальное). Лейте масла столько, чтобы получилась консистенция, похожая на густую сметану. Намажьте полученный состав на тело, обернитесь плёнкой, через 40-45 минут смойте.
Маска с горчицей, мёдом
Для смеси возьмите одну ложку мёда, три больших ложки негустого меда. Горчицу разведите теплой водой, чтоб получился состав, как густая каша. Затем тщательно смешайте все компоненты. Держите маску на теле один час, после чего снимите плёнку, смойте мед с горчицей.
Маска из сырого картофеля
Примерно рассчитайте, сколько вам понадобится клубней картофеля, чтобы хватило на все проблемные участки. Очистите его от кожуры, помойте, натрите на тёрке. В массу добавьте шесть капель апельсинового эфирного масла или кедрового, либо две капли аромамасел из персиков, абрикос. Сделайте обёртывание с картофелем на период от 45 минут до часа.
Видео: обертывание пленкой для похудения. Отзывы
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=j_hretw79es’]
(Пока оценок нет)
Загрузка...