Очищение кишечника. 4 народных метода

Очищение организма начинают с кишечника. У взрослого человека его длина составляет в среднем 4 м. На огромном отрезке накапливаются в течение всей жизни каловые отходы. В процессе их гниения образуются шлаки и токсины. Эти яды пагубно воздействуют на все органы. Они же несут лишние килограммы.

Если вы планируете процедуру очищения кишечника для похудения дома, то эти советы для вас. Существуют эффективные проверенные народные способы.

Очищение кишечника водой

Самый первый и древний способ. С утра натощак выпейте стакан кипяченной воды. Если через 15-20 минут эффекта не последовало, выпейте еще стакан воды.

Наибольший эффект принесет сочетание с применением клизмы. Приготовьте 1 л кипяченной воды. Заполните ею кружку Эсмарха. Подвесьте кружку высоко. Ложитесь на спину, ноги согните в коленях. Наконечник смажьте вазелином. Откройте клапан, чтобы вода поступала внутрь. Расслабьтесь, дышите медленно и ровно. Позыв в туалет начнется через 5 минут.

Очищение кишечника касторовым маслом

Касторовое масло в кишечнике соединяется с ферментами и расщепляется до рицинолевой кислоты. Ее действие вызывает сокращение мышц. Катализатором реакции является лимонная кислота. В качестве слабительного примите масло из расчета 1 г на 1 кг вашего веса. Соотношение касторки и сока лимона 1:2. Процедура проводится на ночь.

Очищение кишечника соленой водой

Моторика работы кишечника активизируется за счет солевого раствора и комплекса упражнений. Выполняется после пробуждения. Добавьте 1 ст. л. морской или поваренной соли в 1 л теплой воды. Тщательно перемешайте. Выпейте стакан раствора большими глотками. Выполняйте приседания, наклоны в течении 10 минут. Выпейте еще.

Основные упражнения:

• Ноги расставлены на уровне плеч. Руки поднимите вверх и переплетите кисти. Совершайте плавные наклоны в стороны. Дыхание глубокое.
• Присядьте на корточки. Правое колено в направлении к левому. И наоборот.

Употребление отрубей для очищения кишечника

Отруби очищают кишечник при взаимодействии  с водой. Они набухают и проталкивают каловые массы в толстом кишечнике. Перед едой 2 ст. л. отрубей запивайте 1-2 стаканами воды. Процедуру повторяйте 3 раза в день в течении месяца.

Диета для очищения кишечника

Для закрепления эффекта пересмотрите рацион питания. Во время очищения и в после-очистительный период соблюдайте диету. Употребляйте сырые овощи или сваренные на пару, отварное мясо. Пейте много воды, около 2 л в день.

Диетологи предлагают разработать специальное меню и включить в него салат для очищения кишечника. Салат «метелка» – кладезь витаминов. Действие основано на том, что ингредиенты содержат клетчатку. Ее волокна разбухают и вытесняют непереваренные остатки пищи.

Ингредиенты салата «метелка» для очищения кишечника:

• 50 г свеклы;
• 50 г. моркови;
• 50 г редьки;
• 150 г капусты.

Сырые овощи натереть на терке. Капусту порезать, отжать сок. Все перемешать. Салат готов.

Очистите кишечник народными методами и вы почувствуете легкость. Уйдут лишние килограммы. Улучшится самочувствие. Важен заключительный этап – правильное питание.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=GS58f9QCOXU’]