Очищение организма для похудения

Сегодня существует множество различных диет, создатели которых гарантируют быструю потерю лишнего веса. Однако не каждый человек может продержаться на той или иной системе питания. Если вы тоже относитесь к данной группе населения, то вам непременно следует попробовать методы очищения организма в домашних условиях.

Очищение организма для похудения в домашних условиях

Методов очищения существует множество. Это и чаи, и употребление различных продуктов питания, и лечебное голодание. Последний способ рекомендуем осуществлять в крайнем случае.

В статье рассмотрены все варианты очищения. После прочтения информации вы будете иметь общее представление о каждом методе, что позволит выбрать наиболее вам подходящий.

С чего начать очищение организма для похудения

Если всерьез решили очистить организм, то прежде всего необходимо отказаться от вредной пищи.

Эффективное очищение организма для похудения

Клизма

Клизма — один из самых распространенных способов быстрого очищения. Благодаря клизме вы очистите организм от шлаков, ускорите процесс метаболизма, а также правильно войдете в этап голодовки.

Чаще всего клизму ставят, если есть намерения переходить на диетическое питание. Также в случае голодания.

Данная процедура проводится раз в семь дней, не чаще. Первая клизма должна быть объемом полтора литра, может быть лимонная или масляная. Температура раствора не должна быть ниже 36 градусов.

Лечебное голодание

Благодаря голоданию человек может не только потерять лишний вес, но и излечиться от определенных недугов. Если правильно провести голодовку, то организм омолодится, вы станете более работоспособны и энергичны, а также активизируется ваша умственная деятельность.

Если планируете начать голодание, то следует знать некоторые правила.

Отказ от еды для вашего организма — это стресс. Именно поэтому нужно чередовать дни голодовки с днями восстановления.

Сколько дней вы голодали, столько дней должны восстанавливаться.

Также важный момент — принятие пищи должно быть строго в одно и то же время.

Диеты для очищения организма и похудения — меню

Основной смысл диеты заключается в чистке организма. Данные меры принимаются, если человек неправильно питается, переедает, имеет вредные привычки, не употребляет достаточное количество клетчатки или ест нездоровую пищу.

Благодаря правильно составленному диетическому меню вы за считанные недели потеряете до восьми килограмм лишнего веса, освободите организм от шлаков и токсинов, а также улучшится внешнее состояние волос и ногтей.

Если вы имеете какое-то хроническое заболевание, беременны или младше четырнадцати лет, то от диеты придется отказаться, дабы не навредить здоровью.

Диета предусматривает употребление следующих продуктов.

1. Рис, овсянка и гречка.
2. Фрукты, ягоды и овощи.
3. Кисломолочные напитки.
4. Диетические йогурты и творог.
5. Орехи и семечки.
6. Натуральные соки, зеленый чай, компоты без сахара.

Категорически нельзя есть любое мясо, включая рыбу, жирные, сладкие и жареные продукты, копченые колбасы, консервированные продукты, пищу быстрого приготовления и т.п.

Ниже представлено примерное меню на неделю, благодаря которому вы непременно скинете лишние килограммы, а также освободите кишечник от вредных веществ.

День первый

Утро — овсяная каша. На обед бульон из овощей, чай из имбиря и салат из капусты. Пополдничать можно морковным фрешем. На ужин вновь чай из имбиря, бульон и салат из яблок. Полакомиться можете обезжиренным йогуртом.

День второй

На завтрак гречневая каша и стакан кефира. В гречку можно добавить овощи. Обед предусматривает вареную картошку, бульон из овощей и свежие огурчики. До ужина можно съесть яблоко или выпить собственноручно приготовленный сок. На ужин предусматривается овсянковый суп и салат с капусты и огурцов.

День третий

Ужин: гречневая каша и бульон из овощей. На обед рисовая каша, салат из моркови и компот. Полдник: разрешается полакомиться фруктами, например, абрикосами. Ужин: овсяный суп с добавлением овощей, салат из капусты и огурцов.

День четвертый

На завтрак можете съесть рисовый салат, финики, фрукты и орехи, а также выпить стакан кефира. Обед: рисовая каша с курагой, бульон с овощами. На полдник вновь фрукты. А на ужин гречневый суп и салат из помидоров.

День пятый

Утро: чай из имбиря и рисовая каша на пару. Обед: отварите стручковую фасоль и капусту, бульон с овощами. На полдник тоже бульон. На ужин предусмотрены рисовая каша с овощами и напиток из лимона и имбиря.

На шестой день цикл повторяется.

Санатории для похудения и очищения организма

Как ни странно, сегодня имеются специальные заведения для очистки организма и в то же время похудения. Если у вас нет силы воли или вы желаете проводить все процедуры под чутким присмотром доктора, тогда непременно поезжайте в ближайший санаторий.

Все лечебные программы определяются индивидуального для каждого гостя. Таким образом, вы можете быть уверены в их эффективности. Само лечение комплексное, что позволит задействовать в очищении и оздоровлении всё тело.

В санаториях Подмосковья, например, после вашего приезда, а затем осмотра, врачи сразу разрабатывают диету, основанную лично на ваших особенностях.

Очищение в домашних условиях может привести к серьезным последствиям, если не следовать указаниям. Именно поэтому лучше всего проводить подобные кампании на глазах у врачей.

[yframe url=’www.youtube.com/watch?v=B67vtMHPTNc”]