Отличная очищающая диета с ягодами годжи

В поисках отличной диеты, способной не только снизить вес, но и оздоровить организм, представительницы прекрасного пола пробуют на себе различные методы – от народных до никому неизвестных. Иногда такие изыскания заканчиваются плачевно, в лучшем случае – безрезультатно. Но есть простая и эффективную диета – ягоды годжи для похудения.

Как сбросить вес с помощью очищающей диеты

Первый шаг на пути к красивой фигуре: приобретите ягоды годжи в аптеке, закажите на официальном сайте в интернете.

Приготовьте напиток из ягод. Чтобы получить максимальную эффективность, вы должны знать, как правильно заваривать ягоды годжи. Столовую ложку сухих ягод заливают стаканом кипятка, дают настояться не менее 30 минут. Настой принимают утром и вечером по половине стакана.

Регулярное употребление чая или настоя с годжи при соблюдении рационального режима питания, сна и отдыха, физических нагрузок поможет в короткие сроки снизить вес.

Во время диеты:
• Откажитесь от жирного и сладкого. Овощи, фрукты, орехи, крупы, кисломолочные продукты – та основа, на которой должен строиться рацион.
• Займитесь спортом, каждое утро делайте зарядку. Физические нагрузки необходимы для поддержания тонуса мышц, для регуляции обмена веществ, что усиливает очищающее действие диеты.

В чем особенность очищающей диеты с годжи

Действие диеты на женский организм основано на содержащихся в ягодах в большом количестве аминокислотах, витаминах (Е, С, В1, В2, В6), минеральных веществах.
Это удивительные ягоды:
• замедляют старение;
• активизируют обменные процессы;
• выводят токсичные вещества, шлаки;
• снижают аппетит.

Ученые Института здорового питания России, проведя ряд исследований, подтвердили: ягоды годжи – польза для здоровья. Очищающие свойства диеты с годжи обусловлены высоким содержанием в них антиоксидантов, выводящих из организма токсины, шлаки, вредные вещества. С помощью годжи можно очистить:

• кровь;
• желудочно-кишечный тракт;
• почки;
• печень.

Ягоды укрепляют иммунитет. Витамин С присутствует в годжи в сотни раз больше, чем в цитрусовых.

Рекомендации к употреблению

Используйте свежие или сушеные ягоды годжи в качестве добавки к каше, выпечке или сухому завтраку, добавляйте их в чаи и отвары, первые и вторые блюда.

Вкусный и полезный десерт с годжи порадует вас и ваших любимых! Для его приготовления возьмите творог, ягоды, 2 яйца. Миксером или блендером взбейте творог с яйцами, добавьте горсть сухих плодов. Придайте десерту любую форму, запекайте в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=cWXRScrEKTM’]