Правильное питание результаты, отзывы

Правильное питание — один из самых безопасных способов для снижения веса и поддержания тела в форме. Ни один другой метод не даст вам гарантии здорового похудения. В статье будет рассказано о результатах соблюдения правильного питания, даны советы начинающим, будут приведены реальные отзывы худеющих.

Правильное питание для похудения: отзывы и результаты

Правильно питаться не так сложно, как кажется. Все дело в отношении к себе и своему здоровью. Как говорится, было бы желание. О правилах и принципах правильного питания много пишут и рассказывают диетологи. Но каковы же результаты худеющих?

Начнем с того, что результаты действительно есть. Конечно, не такие впечатляющие, как, например, от быстрых монодиет, но зато достаточно стабильные и стойкие. А, главное, такое снижение веса не только безопасное, но и полезное. Питаясь правильно, вы настраиваете все системы организма на правильную работу. Тело начинает работать, как часы: без сбоев и поломок. Потерянные на правильном питании килограммы не вернутся больше никогда.

Правильное питание: отзывы и результаты девушек и женщин

Вера (36 лет): «У меня лишних кг, наверное, около двадцати. Набрала во время второй беременности. Диет перепробовала очень много. Они работают, но только пока их соблюдаешь. Дальше вес снова растет. Долго шла к правильному питанию. Наконец, решилась. Придерживаюсь уже три месяца. Пока только шесть кг, но я ем практически все, даже сладкое, только по правилам!»

 

Нина (47 лет): «Не могу сказать, что всю жизнь правильно питалась. Были попытки, но ненадолго. Но если раньше сбросить 3-5 кг могла легко и быстро, то лет с сорока — это стало пыткой для меня. Приучила всю семью питаться правильно. Теперь стройнеем вместе. Я за шесть месяцев уверенно избавилась от семи кг, а муж на 12 похудел! Но мужчинам все легче дается».

 

Ксения (23 года): «Поправилась я когда поступила в институт. Перекусы сухариками, чипсами, сладкие соки и йогурты. Часто ела ночью, пока готовилась к зачетам. В итоге появился гастрит и лишний вес. Правильное питание мне назначил врач. Обычный доктор из поликлиники. Рассказал, как и что можно есть, чего нельзя. Все оказалось не так и сложно. Пока результат меня радует. Минус пять кг за полтора месяца!»

По отзывам становится понятно, что за неделю правильного питания результата вы не дождетесь. Необходимо правильно питаться постоянно, тогда будет эффект. За неделю можно сбросить несколько кг к празднику или отпуску, чтобы выглядеть стройно и подтянуто. Но если лишний вес большой, то следует кардинально пересмотреть свой подход к питанию.

Советы начинающим

Обязательно придумайте себе мотивацию. Улучшить состояние здоровья, кожи, волос. Надеть заветное платье. Удивить коллег по работе. Понравиться себе в зеркале. Стать уверенной. Мотивы у всех разные.

Постарайтесь найти единомышленников. Они не только поддержат вас морально, но и помогут советами и информацией.

Воспринимайте правильное питание не как обременение и запрет, а как путь к красоте, здоровью и стройности.

Попробуйте продержаться месяц. Дальше станет намного легче.

Ведите дневник питания. Так вы сможете не только отслеживать колебания в весе, но и понимать почему они происходят. Составляйте график изменения веса. Так видно наглядно, в какие периоды вес меняется, и насколько вы похудели. Это очень приятно: видеть, как кривая веса ползет вниз!

Правильное питание и спорт — результаты (видео)

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=TBDNMpUesBo’]