Рецепты чая для похудения. 5 лучших рецептов
Эффективен чай для похудения. Для усиления этой функции добавляют специальные ингредиенты. Они ускоряют обменные процессы в организме, понижают аппетит. А в случае с медом, чай является источником калорий, но расходуются они медленно, долго сохраняется ощущение сытости.
Положительные свойства чая
Чай содержит калий, железо и витамин РР. Крепкий чай применяют при диарее, т.к в нем есть вещества с дубильным эффектом. Эфирные масла помогают при простуде. А кофеин поддерживает тонизирующее свойство, человек быстро приходит в форму.
Танин способствует похудению, т.к расщепляет липиды и холестерин в организме. Оптимально приготовить самим дома чай для похудения. Есть отличные рецепты. В магазинах продают специальный чай с добавками, но его пьют только после консультации доктора и диетолога.
История чая
Целебную функцию чая обнаружили в Древнем Китае. Сначала его использовали только как лекарство. Постепенно чай вошел в обиход. В знак уважения китайцы пьют его медленно, небольшими глотками.
Черный и зелёный чай для похудения – отзывы
Наибольший результат достигается в комплексе с диетой, во время очищения кишечника или в дни разгрузки организма. Само по себе чаепитие принесет потерю веса в меньшей степени.
Наиболее эффективен зеленый чай для похудения. В день пейте 2-3 стакана свежезаваренного напитка, т.е при каждом приеме заваривайте новую порцию чая. Не экономьте на нем, покупайте качественные сорта.
Как приготовить чай для похудения
Способов заварить чай с целью ликвидации лишних килограммов много. Наиболее эффективны рецепты, представленные ниже. Приятным дополнением является его замечательный вкус.
Чай с молоком для похудения
Возьмите кастрюлю и налейте в нее 1,5 л обезжиренного молока. Поставьте на сильный огонь. Как только закипит, выключите и уберите с плиты. Положите 2 ст.л. крупнолистого зеленого чая. По времени заваривайте как обычно, на свой вкус. Пейте на протяжении дня.
Чай с лимоном для похудения
Заварите зеленый чай по вкусу. На 1 л добавите 3-4 ломтика лимона. Пейте без сахара. В течении дня – 10 стаканов чая.
Чай с корицей для похудения
10 г имбиря очистите от кожуры, нарежьте мелкими кусочками. Положите их в 1 л воды. После закипания уберите с огня. Добавьте 2 ч.л. свежей корицы и 2 ст.л. зеленого чая. Когда чай станет теплым, добавьте мед по вкусу. Пейте в течении дня.
Чай с медом для похудения
Этот способ использует во время диеты. При этом в меню присутствуют низкокалорийные блюда и отсутствуют сладкое. Замените ужин стаканом зеленого чая с медом. Заварите его по собственному вкусу. В теплый чай добавьте 1 ч.л. меда.
Чай с имбирем для похудения
Берем 5 г имбиря и 5 г чеснока. Чеснок пропустите через пресс, а имбирь измельчите на терке. Заварите 1 л кипятка. Добавьте 2 ст.л. зеленого чая. Настаивайте 15 минут. Пейте 3 раза в день после еды.
Процедура чаепития приятна и полезна для здоровья. Чай освобождает организм от шлаков. Отлично сжигает жиры. Используйте чай как великолепное вспомогательное средство при похудении.
[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=HX1nHXMMtMo’]