Рецепты для похудения живота в домашних условиях
Секреты коррекции фигуры: рецепты для похудения живота в домашних условиях
Ни один салонный метод коррекции фигуры не принесет стопроцентного результата. Все уловки вроде массажа, ультразвукового воздействия, обработки проблемных мест теплом или холодом оказывают пусть явный, но временный эффект. Специалисты продолжают настаивать на том, что только постоянное следование принципам здорового питания и регулярная физическая нагрузка помогут избавиться от жира на животе навсегда.
Кроме основных способов коррекции талии, существуют вспомогательные:
- моделирующий и антицеллюлитный массаж;
- обертывания;
- маски;
- применение жиросжигающих кремов.
Эти методы дают почти мгновенный результат: подтягивают живот, сокращают жир в боках, делают кожу упругой, свежей, мягкой. Как правило, такие процедуры проводятся курсом. Их преимущество – в их эффективности и доступности для домашнего использования.
Массаж: рецепты для похудения живота
Массаж живота и боков вы можете выполнять самостоятельно или попросить помощи у близких. Курс домашнего массажа насчитывает 7-12 процедур с интервалом в 1-2 дня.
Щипковый массаж
Щипковый массаж направлен на возвращение тонуса кожи, сокращение и профилактику растяжек.
На область живота и боков нанесите массажное масло, питательный крем на водной основе или антицеллюлитный крем. Удобно расположитесь лежа. Захватите пальцами участок кожи на животе, немного оттяните. Так, пощипывая себя, перемещайтесь по кругу по часовой стрелке. Закончив круг, начинайте делать щипки сильнее. К концу сеанса кожа должна покраснеть и гореть.
Закончите массаж успокаивающими движениями рук. Смойте масло и разотрите кожу жестким полотенцем. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.
Диета Елены Малышевой для похудения.
В чем польза сухого голодания?
Совместимость продуктов. Подробнее>>
Баночный массаж
Для массажа подойдут любые вакуумные банки, которые вы найдете в аптеке. Массаж банками – один из самых действенных способов быстро расщепить слой жира на животе и боках.
Смажьте зону талии косметическим маслом. Двигайте вакуумную банку вокруг пупка по большим и малым кругам, следуя часовой стрелке. Прибор не должен отлипать от тела, но также не должен засасывать больше 1,5 см кожи.
Продолжительность массажа – не более 7 минут. Закончив, отдохните под одеялом около получаса. После первых процедур на теле могут остаться синяки. Это нормальная реакция организма, вскоре гематомы рассосутся и больше не появятся.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=4wiLUvKzptg’]
Обертывания для похудения живота: рецепты
Курс из 10-15 домашних обертываний изменит кожу живота и боков до неузнаваемости. Уже после первой процедуры вы ощутите необыкновенную мягкость и эластичность кожи. Обертывания – отличное средство борьбы с целлюлитом, если вы запасетесь терпением и пройдете весь курс, соблюдая правила домашних обертываний.
Уксусные обертывания для похудения живота и боков
Ингредиенты для смеси:
- яблочный уксус;
- теплая кипяченая вода.
Разведите 1 часть яблочного уксуса в 2 частях очищенной воды. Для нанесения состава на кожу вам понадобятся тканевые ленты. Для этой цели пригодится старая простыня, которую можно разрезать на полосы.
Смочите ткань в растворе и обмотайте ей область живота и боков. Сверху полотно оберните пищевой пленкой, затем шарфом или теплым платком. Укутайтесь в одеяло и выждите полчаса. Дольше проводить уксусное обертывание не стоит из-за риска ожогов. Через 30 минут смойте раствор водой без моющих средств, увлажните кожу кремом.
Мед и горчица: рецепты домашних обертываний для похудения живота
Ингредиенты для смеси:
- мед – 2 ст.л.;
- порошок горчицы – 2 ст.л.;
- сахар – 2 ч.л.;
- соль – на кончике чайной ложки;
- уксус – 0,5 ч.л.;
- оливковое масло – 1 ч.л.
Смешайте все компоненты, распределите по зонам живота и боков ровным слоем, обмотайте талию пищевой пленкой. Первый сеанс длится 15 минут, впоследствии постепенно увеличивайте время процедуры до получаса.
Если во время обертывания вы ощущаете жжение, смойте смесь и выберите другой способ коррекции талии. Если же вы чувствуете только тепло, значит, все пропорции соблюдены верно. После процедуры нанесите на кожу питательный крем. Промежуток между сеансами – 4 дня.
(Пока оценок нет)
Загрузка...