Результаты гречневой диеты

Гречневая каша – настоящий символ русского своеобразия. Ботаническая родина гречихи – южная Сибирь. Ее называют «царицей круп». Гречка снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему.

Особенности гречневой диеты

Гречневая диета является эффективной и одной из наиболее жестких по ограничениям. С помощью гречки можно не только избавиться от лишнего веса, но также и от дерматологических проблем. Эта диета является эффективным способом очищения организма. Основа диеты – гречневая крупа. Гречка богата белками, легко усваиваемыми организмом. В гречишном белке содержится 18 аминокислот, микроэлементов в крупе также предостаточно. Содержащиеся в гречке витамины группы В помогают организму легко справляться со стрессами. Гречка – единственная крупа, содержащая рутин, укрепляющий стенки сосудов. Употреблять гречку следует сырой. Один стакан гречки заливают на ночь двумя стаканами кипятка. Кроме крупы в пищу следует употреблять нежирный кефир, овощи и фрукты.

Гречневая диета: результаты

С помощью этой диеты можно сбросить от 4 до 10 кг за неделю. Пребывать на такой диете больше одной недели нельзя. Результатами затянувшейся гречневой монокомпонентной диеты могут стать анемия, нарушение перистальтики кишечника, изменения в эндокринной системе, обострение хронических заболеваний. Следует понимать: как и любая монодиета, гречневая диета лишает ежедневного полноценного набора углеводов, белков, жиров, витаминов.

Диета гречневая: до и после

Гречневая диета является одной из самых безопасных монодиет. Большое количество белка, содержащееся в гречке, способно ненадолго заменить отсутствие мяса.

Гречневая диета: фото

Килограммы, сброшенные с помощью гречневой диеты, не вернутся, если впоследствии придерживаться принципов правильного питания.

Актриса Ольга Сумская: гречневая диета, результаты, фото

Ольга Сумская использует гречневую диету не более трех дней один раз в месяц. В эти дни она ест только гречку и пьет зеленый чай. Актриса никогда не ест после 18.00, практически отказалась от мучного. Такое питание актриса дополняет спортом таким, как бег.

Певица Пелагея: результаты гречневой диеты, фото

Известная российская певица Пелагея Ханова удивила поклонников сильно изменившимся имиджем и осиной талией. Ханова рассказала в интервью Первому каналу, что специально гречневой диеты не придерживалась. В перерывах между съемками программы «Голос» певица питалась в столовой. Единственные два блюда, которые могла себе позволить Пелагея, исповедующая здоровый образ жизни – это гречневая каша и гречневый салат. Результаты подобного воздержания выглядят просто ошеломляюще.

Певица Валерия: фото после гречневой диеты

Певица Валерия всегда выделялась среди отечественных звезд отличным внешним видом и хорошей физической формой. Певица говорит, что лучшая косметика – это правильный образ жизни. Как у любой красивой женщины, в ее арсенале есть пара эффективных диет, в том числе и гречневая. Валерия считает, что для гречневой диеты лучше всего заваривать гречку на ночь в термосе.

Приготовление гречневой каши в термосе

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=pM8lLFP0wLc’]