Рисовая диета 5 объемов отзывы

Статья
Фото
Диета 5 объемов приобрела свою популярность благодаря тому, что она практически не меняет рацион питания человека. Соблюдать несколько рекомендаций и есть рис с утра – вот и все, что требуется, чтобы похудеть аж на 6 килограмм за 14 дней. Согласитесь, при сохранении вашего обычного меню это впечатляющие результаты. Однако, как и каждая диета, диета 5 объемов имеет свои плюсы и минусы.

Диета 5 объемов – результаты

Диета 5 объемов обещает похудение на 5-6 кг за 2 недели. При большом избыточном весе эти показатели возрастают до 10 кг. Каким же способом достигается такая эффективность?

Рис является отличным абсорбентом. Он выводит из организма лишнюю воду, а вместе с ней и скопления вредных веществ. Приготовленный по особому рецепту, рис способен впитать в себя не только жидкость и шлаки, но и жир. При диете 5 объемов рис нужно замачивать в воде несколько дней до полного вымывания из крупы крахмала. Эта процедура делает зерна пористыми, и они, словно губка, вбирают в себя воду и жир из организма. Если весь двухнедельный период диеты стараться есть меньше соли и жирной пищи, то результат не заставит себя ждать. Но даже при сохранении обычного режима питания рис выведет из организма достаточно веществ, чтобы вы похудели на несколько килограмм.

ris-2

При диете 5 объемов эффективности можно добиться, используя только коричневый рис. Белый, очищенный от всех полезных веществ, рис представляет собой один лишь крахмал. Готовить крупу следует без соли, приправ, молока, масла – словом, каша должна получиться абсолютно пресной. Не самое вкусное кушанье, однако спустя 4 часа после завтрака вы можете позволить себе обед из ваших любимых продуктов.

Рисовая диета 5 объемов – отзывы похудевших

Рисовая диета особенно популярна среди женщин, которые набрали вес после родов. Прибегают к диете и подростки, обеспокоенные своими формами. Ведь данная система похудения не требует большой силы воли, отказывать в еде себе практически не нужно. И по сбалансированности питательных веществ 5 объемов выигрывают у диет, которые призывают питаться продуктами из очень ограниченного списка. Некоторые женщины садятся на диету 5 объемов даже в период кормления грудью – при соблюдении некоторых рекомендаций врача это совсем не опасно для ребенка.

Потеря первого килограмма происходит уже на второй день диеты 5 объемов. Отзывы похудевших отмечают легкость в теле, которая появляется вследствие разгрузки организма. Девушки, которые на протяжении дня ограничивали потребление жиров, соли и специй, сахара, чувствовали настоящую свободу своего тела.

dieta(6)

Похудевшие отмечают простоту и ненавязчивость диеты, ее доступность в денежном плане – на весь период диеты вам понадобится не больше 1 кг риса. Из минусов диеты отмечают то, что пресный рис не очень приятен на вкус, и такой завтрак начинает быстро надоедать.

Рисовая диета 5 объемов – мнение специалистов

Если вы следите за своим здоровьем, консультация с врачом необходима перед любой диетой. Диета 5 объемов – не исключение. Несмотря на то, что она не предполагает отказ от каких-либо продуктов, у диеты есть свои подводные камни. В первую очередь, вред такого режима питания связан с ежедневным потреблением риса.

Пористый рис, который “выведет” из вашего организма лишние килограммы, постепенно начнет впитывать в себя и полезные элементы. В частности, рис вымывает из организма калий, а калий, как известно, нужен для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Соблюдение диеты 5 объемов больше двух недель может привести к серьезным проблемам с сердцем.

52a89822a5cee

Специалисты рекомендуют во время диеты принимать комплекс витаминов и минералов, а также отдельно приобрести препарат калия. В рацион питания следует включить сухофрукты, бананы, орехи и семечки. Следующий раз сесть на диету 5 объемов можно лишь спустя 2 месяца.

[yframe url=’http://youtu.be/wv8aqxDguIY’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: