Салат красоты

Статья
Фото
Любой женщине хочется хорошо выглядеть не только в праздники, но и в будние дни. В статье будет рассказано о «волшебном» салате красоты из овсянки. Он не только поможет снизить вес, но и улучшит состояние кожи, поможет работе желудка и кишечника.

Салат красоты из овсяных хлопьев

0_771e1_894976c7_XL

В чем же секрет и особенность салата красоты? Основными составляющими компонентами являются хлопья овсянки, разнообразные фрукты, овощи, орешки, злаковые культуры и семена.

Такой комплекс продуктов насыщает организм, дает необходимую энергию, очищает кишечник, способствует пищеварению и снижению веса.

Входящие компоненты оздоровляют кожу, придают ей сияющий вид, насыщают необходимыми витаминами. Витамины группы В, присутствующие в овсяной крупе, способствуют росту волос, укреплению ногтей. К тому же, овес — лучший антиоксидант.

Секрет воздействия салата – в его правильном употреблении. Есть его рекомендовано в утренний прием пищи, тщательно пережевывая. Запивать лучше зеленым или травяным некрепким чаем. Кушать салат нужно ежедневно на протяжении 2–3 недель.

Поклонниками салата красоты для похудения являются такие знаменитости, как Джейн Фонда, Джастин Тимберлейк, Анджелина Джоли.

Голливудский салат красоты — рецепт

kose-60563299

Для приготовления полезного салата понадобится:

  • ½ граненого стакана или 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев средней жесткости;
  • 1 столовая ложка белого или темного изюма;
  • 1 столовая ложка любых орехов (можно измельчить);
  • 2 полные столовые ложки жидкого липового меда.

Пошаговый рецепт приготовления

  • Приготовление салата начинается вечером.
  • Залить на ночь всю овсянку половиной стакана воды комнатной температуры.
  • Изюм залить половиной стакана горячей воды.
  • Утром воду с изюма слить.
  • В овсянку добавить орехи, мед и изюм.
  • Все размешать до однородного состояния.

Порция достаточно внушительная, можно разделить ее на несколько приемов пищи.

Предлагаемый рецепт неограничен узким списком ингредиентов. Сухофрукты и орехи можно выбирать по вкусу. Допустим лимонный сок и зелень мяты. Вместо воды можно использовать нежирные йогурт или кефир, соевое молоко.

Французский салат красоты из овсянки

velvet_1_1035

Для приготовления понадобится:

  • сухие овсяные хлопья средней жесткости – 3 столовые ложки без горки;
  • вода кипяченая – 6 столовых ложек;
  • яблоко зеленое кисло-сладкое – ½ штуки;
  • лимонный сок – 1 столовая ложка;
  • мед или коричневый сахар – ½ столовой ложки.

Способ приготовления салата

  • Сухие хлопья овса залить шестью столовыми ложками воды на один час.
  • Яблоко помыть, удалить сердцевину, натереть на терке (крупной или мелкой).
  • Сбрызнуть натертое яблоко лимонным соком. Это не даст ему потемнеть и испортить внешний вид салата.
  • Разбухшую овсянку смешать с медом или сахаром.
  • Добавить натертое яблочко.
  • Тщательно перемешать.

Французский салат красоты менее калориен за счёт исключения сухофруктов и орехов. Если использовать мед, то он просто бесценен.

Салат красоты — отзывы

doc6fl2psxb0mc19q71no3k

Отзывы о салате из овсяных хлопьев просто не могут быть негативными. Доктора поддерживают прием любой пищи с содержанием овсянки. Снижение артериального давления, улучшение состояния при гастрите, снижение уровня холестерина в крови, потеря лишних килограммов, нормализация состояния печени, отсутствие запоров — это лишь неполный перечень благоприятных факторов употребления овсянки в пищу. Отмечено, что люди, предпочитающие на завтрак овсянку, редко страдают ожирением.

Евгения (27 лет): «Я постоянно сидела на диетах. Лишний вес преследует меня всю жизнь. По совету диетолога стала есть на завтрак салат красоты с яблочком. Вес медленно, но верно идет вниз».

Вика (47 лет): «С возрастом начались проблемы с пищеварением и со стулом. О пользе овсянки знаю давно, но как повкуснее ее приготовить – не знала. Вариант с курагой и кедровыми орехами нравится мне больше всего. Очищаю организм».

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=xT0uwbpw9aY’]

(Пока оценок нет)
Загрузка...
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: