Шоколадная диета

Какая женщина не мечтает съесть шоколадку и от этого похудеть? Для любителей сладкого существует шоколадная диета. Она поможет сбросить  6-7 килограмм за 7 дней. Для этого во время соблюдения  вкусной диеты необходимо съедать по 1 плитке шоколада и пить кофе. Эффект от соблюдения диеты появляется уже на 3-4 сутки.

Легкий способ похудеть

Почему шоколадная диета эффективна в борьбе с лишними килограммами? При употреблении шоколада в организме вырабатываются эндорфины. Они предотвращают стресс от возникающего голода при соблюдении диеты.  Этот фактор немаловажный, потому что при стрессе эффективность любой диеты понижается. А выпитая с кусочком шоколадки  чашка кофе способствует  сжиганию жировых отложений и повышает скорость обмена веществ.

Дневной рацион при диете  на шоколаде состоит из 100 г шоколада. Это составляет в среднем 545 ккал в сутки.  Шоколад относится к высококалорийным продуктам. Однако при дневном рационе, состоящем всего из 1 плитки шоколада, человек  будет худеть из-за недостатка поступающей энергии с пищей. Организм человека в день расходует  минимум 1800 ккал. Если его энергозатраты не возмещаются с пищей, то он восполняет их из отложенных на «черный день» жировых запасов. Таким образом идет потеря веса при шоколадной диете.

Принципы вкусной диеты на шоколаде

Очень просто запомнить меню на горьком шоколаде. На диете этой разрешается есть только 100 г шоколада в день. Его делят на три части. Одну часть съедают утром с чашкой кофе. Вторую – в обед с кофе. Третий кусочек шоколадки едят на ужин тоже с чашкой кофе. Но режим питания можно изменять по желанию худеющего. Это значит, что вы можете съесть всю дневную порцию шоколада сразу или разделить ее на удобное для вас количество приема пищи. Разумеется, в течении диеты разрешается пить только несладкий кофе.

Другие продукты нельзя включать в рацион во время этой диеты для похудения. Шоколадная диета разрешает пить обычную воду, если после употребления пищи прошло не меньше 3 часов.

Быстро похудеть на шоколадной диете действительно возможно. Но вышеприведенной системы похудения диетологи не советуют придерживаться более 3 дней. Врачи однозначно не рекомендуют шоколадную диету гипертоникам, диабетикам, аллергикам. Также противопоказана диета людям, имеющим проблемы с ЖКТ, печенью, поджелудочной, желчным. Есть более щадящая диета на основе шоколада.

Второй вариант шоколадной диеты

Итальянские врачи разработали кофейно-шоколадную диету. Она позволяет легко похудеть. Кроме шоколада при соблюдении диеты можно употреблять некоторые другие продукты. Придерживаться кофейно-шоколадной диеты надо целую неделю.

В меню диеты входят:

• низкокалорийные овощные салаты и соусы;
• несладкие ягоды и фрукты;
• макароны;
• уксус винный;
• попкорн;
• сухой чеснок  и перец.

Вышеперечисленные продукты разделяют на 3 приема пищи. А кофе с 30 г шоколадки пьют в перерывах между ними. Также обязательно каждый день пить до 2 л воды.

С первых дней будет идти быстрая потеря веса при шоколадной диете. Отзывы женщин о ней положительные, но с рекомендациями совмещать диету с физическими нагрузками для предотвращения обвисания кожи.

Конфетная диета

Диета на шоколадных конфетах похожа на чистую шоколадную диету. В день можно есть 80 г шоколадных батончиков и пить несладкий кофе с низкокалорийными сливками. Соблюдать диету надо 5-7 дней. В результате можно потерять 4-7 кг. Воду пить можно не раньше, чем через 3 часа после еды.

Также можно время от времени устраивать разгрузочные дни на шоколаде. Они  достаточно эффективные в борьбе с лишними килограммами. Шоколадная диета поможет сладкоежкам худеть с удовольствием.

[yframe url=’http://youtu.be/PXfK-LqPUcg’]