Сорбит для похудения
Сорбит для похудения
Все сахарозаменители делятся на две группы: синтетические и натуральные. Сорбит относится к последней. Впервые это вещество было обнаружено в ягодах рябины. Так его и назвали: «сорбит» – от латинского «рябина». Дальнейшие исследования показали, что сорбит также содержат яблоки, крыжовник, морские водоросли, абрикосы и прочие растения.
Это шестиатомный спирт. Сорбита формула C6H14O6. Сорбит – это распространенная пищевая добавка под кодовым названием Е420. Он широко применяется в производстве продуктов для диабетиков, в кондитерском деле, медицине и в прочих отраслях.
Сорбит для похудения начали использовать относительно недавно. Однако, стоит отметить, что его жиросжигающие свойства – распространенный миф, который не имеет ничего общего с реальностью. Сорбит и правда используют в процессе похудения, впрочем, благодаря другим его качествам.
Сорбит менее калорийный (354,4 Ккал), чем его «сыпучий собрат» сахар. Но он и менее сладкий. Поэтому заменять сорбитом сахар в надежде на его низкую калорийность – весьма опрометчиво. То же количество калорий вы получите, если добавите в блюдо или напиток меньше сахара.
Сорбит: применение
Сорбит весьма приятный на вкус и может даже оказывать полезное влияние на организм человека, при условии его правильного употребления. Суточная доза должна быть не более 40 грамм. Иначе вы рискуете расслабиться. Причем, в неприятном смысле слова. Сорбит – эффективное слабительное. При этом, вещество имеет довольно мягкий эффект и не раздражает слизистую желудка. Часто сорбит используют при лечении запоров.
Также сорбит широко применяется при лечении заболеваний печени. Он имеет желчегонный эффект, поэтому с его помощью проводят процедуру очищения печени. Сорбиту свойственно помогать избавиться от камней и песка в желчном пузыре, а также от шлаков в протоках печени. При оптимальной суточной норме сорбит способствует лучшему пищеварению, помогает сохранить в организме полезные вещества и витамины.
Сорбит при диабете
При диабете часто вместо сахара допускается употребление сорбита. Он не влияет на уровень сахара в крови. Тем не менее, врачи не рекомендуют злоупотреблять сорбитом. Диабетикам разрешено принимать в пищу эту добавку не более четырех месяцев. После этого периода нужно ненадолго исключить сорбит из рациона.
Сорбит: свойства
Это вещество обладает немалым перечнем позитивных свойств.
- Легко усваивается у больных диабетом. Для его усвоения не требуется инсулин, поскольку он превращается во фруктозу.
- Имеет антикетогенное действие. Кетоновые тела – это вещества, которые образуются в процессе расщепления собственных жиров, нужны организму в небольших дозах, иначе оказывают негативное влияние на ЦНС и другие органы.
- Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, стимулируя выделение желудочного сока. Также выполняет желчегонную функцию.
- Используется при лечении заболеваний печени, уменьшает болевой синдром и помогает устранить горечь во рту.
- Оказывает слабительное действие.
- Диуретический эффект сорбита позволяет применять его при отеках легких, уремии. Снижает внутриглазное давление.
Сорбит: вред
Помимо своих положительных качеств, сорбит имеет ряд недостатков:
- Превысив норму сорбита, вы получите целый «букет» побочных эффектов: диарею, вздутие живота, изжогу, тошноту, головокружения, высыпания.
- При превышении дозировки сорбита могут возникнуть проблемы со зрением. Особенно чревато, если вы употребляете сорбит долгое время.
- При злоупотреблениях сорбита может нарушиться функция деления клеток в организме.
Сорбит: инструкция по применению
Прежде, чем применять сорбит для похудения, проконсультируйтесь с врачом на счет возможности аллергических реакций или побочных эффектов. Также нелишним будет изучить у сорбита инструкцию. Если вы страдаете от запоров или же просто в целях похудения хотите вызвать расслабление кишечника, сорбит следует употреблять в 10% растворе за час до еды.
Очистить печень помогает смесь сорбита с отваром шиповника. Для этого берем по три столовые ложки ягод шиповника и сорбита, заливаем тремя стаканами кипятка и даем настояться час. После чего напиток следует употреблять по стакану трижды в день. Помимо всего прочего, вы можете употреблять сорбит в качестве замены сахара. При этом, помните про негативную сторону передозировки.
Где купить сорбит?
Сорбит находится в свободном доступе. Его можно приобрести как в аптеках, так и в обычных магазинах. Как правило, сорбит находится в отделах продуктов для диабетиков.
[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=wxLxBF6fGDU’]