Староанглийская диета

Наука о диетологии постоянно развивается. Изобретают новые диеты для похудения. Но, может быть, иногда лучше обратиться к «проверенной старине»? В статье будет рассказано о староанглийской диете, продуктах разрешенных в ней, и особенностях рациона.

Староанглийская диета или как быстро похудеть

Эта диета берет свое начало со времен аристократической Англии. Леди из высшего общества придерживались диеты и заставляли худеть на ней своих молодых дочерей. Мода на худосочных и бледных барышень заставляла девушек применять эту систему питания.

Меню диеты состоит из натуральных и, что важно, доступных и простых продуктов, характерных для английской трапезы. Принцип питания в ограничении калорийности продуктов и способе их приготовления.

Согласно диете английских аристократок, можно есть простую еду без сложных углеводов.

По отзывам на такой системе питания всего за 5 дней можно сбросить до 8 кг. На староанглийской диете вы сможете похудеть быстро и, что немаловажно, без какого-либо вреда для вашего здоровья.

Составляют меню диеты натуральные продукты, выращенные и произведенные фермерами: ржаной хлеб, мясо, овощи и фрукты, молочные продукты, овсянка и яйца.

Легко похудеть за 5 дней. Ежедневное меню диеты

Понедельник

• Завтрак: овсянка на воде, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Обед: бульон куриный, 1 кусок ржаного хлеба, чай без сахара.
• Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
• Ужин: 2 яблока.

Вторник

• Завтрак: овсянка на воде, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Обед: два сваренных вкрутую куриных яйца, бутерброд с маслом и сыром, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
• Ужин: 2 яблока.

Среда

• Завтрак: 2 столовые ложки варенья, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Обед: куриная грудка – 100 гр, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
• Ужин: пюре из фасоли и помидор с зеленью.

Четверг

• Завтрак: овсянка на воде, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Обед: 2 вареных яйца, белый сыр – 50 гр.
• Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
• Ужин: груша зеленая умеренно сладкая – 2 шт.

Пятница

• Завтрак: бутерброд с маслом и сыром, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Обед: отварная куриная грудка – 100 гр, чай без сахара/сахарозаменителя.
• Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
• Ужин: 2 отварных картошки, чай без сахара/сахарозаменителя.

Плюсы и минусы староанглийской диеты

Достоинства диеты:

• Использование простых и доступных продуктов.
• Небольшая длительность диеты.
• Хороший эффект (похудеть быстро – не проблема).
• Простота приготовления блюд из меню.

Минусы диеты:

• Мало фруктов и овощей в ежедневном меню.
• Большой объем чая (не все способны пить такое количество).
• Возможен быстрый возврат веса, т.к. нет “строгого рецепта” выхода из диеты.

Нюансы диеты для похудения

Для лучшего понимания диеты обозначим ее особенности и правила:

• Во время диеты ни в коем случае нельзя солить пищу.
• Использование сливочного масла обусловлено необходимостью потребления жиров.
• Варенье лучше использовать ягодное.
• Использование черного чая объясняется его хорошими тонизирующими свойствами.

Похудеть быстро – возможно

Староанглийская диета – здоровая, неголодная и сбалансированная. Небольшая длительность позволит выдержать ее даже людям со слабой силой воли. Выходя из диеты, организм не будет сильно “шокирован”, потому что вы питались обычными продуктами. По окончании диеты можно сделать 1-2 разгрузочных дня на овощах и фруктах. Это насытит ваш организм витаминами.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=ARkeqxAoGBw’]