Староанглийская диета
Староанглийская диета или как быстро похудеть
Эта диета берет свое начало со времен аристократической Англии. Леди из высшего общества придерживались диеты и заставляли худеть на ней своих молодых дочерей. Мода на худосочных и бледных барышень заставляла девушек применять эту систему питания.
Меню диеты состоит из натуральных и, что важно, доступных и простых продуктов, характерных для английской трапезы. Принцип питания в ограничении калорийности продуктов и способе их приготовления.
Согласно диете английских аристократок, можно есть простую еду без сложных углеводов.
По отзывам на такой системе питания всего за 5 дней можно сбросить до 8 кг. На староанглийской диете вы сможете похудеть быстро и, что немаловажно, без какого-либо вреда для вашего здоровья.
Составляют меню диеты натуральные продукты, выращенные и произведенные фермерами: ржаной хлеб, мясо, овощи и фрукты, молочные продукты, овсянка и яйца.
Легко похудеть за 5 дней. Ежедневное меню диеты
Понедельник
- Завтрак: овсянка на воде, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Обед: бульон куриный, 1 кусок ржаного хлеба, чай без сахара.
- Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
- Ужин: 2 яблока.
Вторник
- Завтрак: овсянка на воде, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Обед: два сваренных вкрутую куриных яйца, бутерброд с маслом и сыром, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
- Ужин: 2 яблока.
Среда
- Завтрак: 2 столовые ложки варенья, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Обед: куриная грудка – 100 гр, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
- Ужин: пюре из фасоли и помидор с зеленью.
Четверг
- Завтрак: овсянка на воде, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Обед: 2 вареных яйца, белый сыр – 50 гр.
- Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
- Ужин: груша зеленая умеренно сладкая – 2 шт.
Пятница
- Завтрак: бутерброд с маслом и сыром, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Обед: отварная куриная грудка – 100 гр, чай без сахара/сахарозаменителя.
- Чай-тайм: чай без сахара/сахарозаменителя.
- Ужин: 2 отварных картошки, чай без сахара/сахарозаменителя.
Плюсы и минусы староанглийской диеты
Достоинства диеты:
- Использование простых и доступных продуктов.
- Небольшая длительность диеты.
- Хороший эффект (похудеть быстро – не проблема).
- Простота приготовления блюд из меню.
Минусы диеты:
- Мало фруктов и овощей в ежедневном меню.
- Большой объем чая (не все способны пить такое количество).
- Возможен быстрый возврат веса, т.к. нет “строгого рецепта” выхода из диеты.
Нюансы диеты для похудения
Для лучшего понимания диеты обозначим ее особенности и правила:
- Во время диеты ни в коем случае нельзя солить пищу.
- Использование сливочного масла обусловлено необходимостью потребления жиров.
- Варенье лучше использовать ягодное.
- Использование черного чая объясняется его хорошими тонизирующими свойствами.
Похудеть быстро – возможно
Староанглийская диета – здоровая, неголодная и сбалансированная. Небольшая длительность позволит выдержать ее даже людям со слабой силой воли. Выходя из диеты, организм не будет сильно “шокирован”, потому что вы питались обычными продуктами. По окончании диеты можно сделать 1-2 разгрузочных дня на овощах и фруктах. Это насытит ваш организм витаминами.
[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=ARkeqxAoGBw’]