Суть диеты Магги

Диета Магги – один из видов низкоуглеводной белковой диеты, рацион которой построен на ежедневном употреблении яиц. Диета не является сложной, лишена подсчета калорий, не вызывает чувство голода и головокружения. В рацион питания включено большое количество белков, которые насыщают организм и обеспечивают питательными веществами.

В чем секрет диеты Магги?

Специалисты утверждают, что придерживаясь строгого рациона диеты, возможно за месяц похудеть на 10-15 килограмм. Безусловно, результат зависит не только от ваших усилий, но и от изначального веса. В чем же секрет Магги диеты, отзывы о которой оставляют лишь положительное впечатление?

Секрет диеты кроется в рационе питания, который составлен таким образом, что в организме происходят химические реакции, способствующие сжиганию жировой массы и выводу шлаков и токсинов. Чтобы достигнуть максимальный эффект, необходимо строгое соблюдение всех канонов диеты. Иначе, съев запрещенный продукт, вы рискуете остановить процесс жиросжигания минимум на один день. Однако, в противовес этому строгому запрету, есть и приятное правило диеты – если не указано количество продукта, то его можно есть, сколько вашей душе будет угодно!

Правила диеты Магги

Чтобы не было жаль бесцельно потраченного времени на попытки «немного посидеть» на диете, а было радостно от великолепных результатов, соблюдаем правила подробной диеты Магги.

• Недопустимо менять местами завтрак, обед и ужин. Каждый прием пищи рассчитан на определенную фазу дня.
• Нельзя заменять продукты какими-либо идентичными, ведь вся диета построена на строгом сочетании продуктов.
• Недопустим сбой графика питания, не заставляйте свой организм голодать, а затем всю полученную пищу складывать в «запасное жировое депо» до следующей голодовки.
• Соблюдайте обильный режим питья – не менее двух литров в день.
• Исключите приправы и соль. Разрешено использовать лук и чеснок.
• Полностью исключите из питания жиры, масла, мясные бульоны майонез, алкоголь.
• Мясо и рыбу рекомендовано отваривать, запекать и готовить на пару без добавления масла.
• Можно пить чай и кофе, но без сахара.

Магги диета: меню и рекомендации

Основные продукты диеты Магии – яйцо в сочетании с грейпфрутом или апельсином. Именно подобное сочетание продуктов запускает процессы жиросжигания в организме. Диета так же не лишена мясных продуктов и рыбы, овощей и фруктов.

Примерный рацион питания:

• Завтрак – вареное яйцо и ½ часть грейпфрута (апельсина).
• Обед – выбираем один из видов фруктов и едим в неограниченном количестве (яблоко, апельсин, абрикос, арбуз, дыня, груша, киви).
• Ужин – едим нежирное отварное мясо.

Второй вариант сочетания продуктов:

• Завтрак – вареное яйцо и ½ часть грейпфрута (апельсина).
• Обед – вареное куриное мясо.
• Ужин – два вареных яйца и один апельсин (грейпфрут), салат без заправки (помидор, огурец, перец), один тост.

Если вас не пугает подобный рацион питания и вы готовы обрести стройную фигуру с диетой Магги, подробно изучите полное меню и неукоснительно придерживайтесь его.

Преимущества диеты

• Не имеет возрастных противопоказаний.
• Нет  необходимости подсчета калорий.
• В основе диеты – простые блюда, которые не требуют особых навыков в кулинарии.
• Существует группа блюд, которые можно есть в неопределенном количестве.
• Нет необходимости приема витаминного комплекса, так как все питательные вещества поступают с продуктами.

Недостатки диеты Магги

• Невозможность отклонения от рациона и режима питания.
• Употребление большого количества яиц. Если проявляются аллергические реакции и появляется плохое самочувствие, необходимо прекратить соблюдение диеты.
• Диета не будет действовать без цитрусовых. Если у вас аллергия на апельсин или грепфрут, то данная методика вам не подходит.
• При имеющихся заболеваниях желудочно-кишечного тракта, придерживаться диеты Магги не рекомендовано.

Результаты диеты Магги «до и после» показывают, что несмотря на небольшое количество недостатков, можно достигнуть максимальный эффект. Ваша фигура станет стройной и подтянутой, словно у юной красавицы.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=gGSiTu-21-g’]