“Сырая” диета Анджелины Джоли

Грациозности и красоте Анджелины Джоли может позавидовать любая женщина. Поддержание актрисой фигуры в идеальном состоянии обусловлено ежедневными физическими упражнениями и особым питанием. Какие продукты преобладают в рационе всемирно известной красавицы, рассказывается в статье.

Особенности диеты Анджелины Джоли

Употребление сырых продуктов растительного происхождения

Суть диеты Анджелины Джоли заключается в употреблении в пищу продуктов, не прошедших термическую обработку. В большинстве своем это овощи, фрукты, орехи, зелень, сухофрукты, семечки и проросшие зерна злаков. Не подвергая еду воздействию высоких температур, актрисе удается сохранить все полезные свойства пищевых продуктов, а также увеличить степень их усвояемости.

Употребление каш

Чтобы насытить организм клетчаткой, витаминами и минеральными веществами, Джоли не пренебрегает и кашами. Наиболее ценные, как считает она – те, которые приготовлены из овсяных и гречневых злаков. Анджелина размачивает крупы в воде, избегая процесса кипячения, а затем добавляет по вкусу мед и сухофрукты.

Употребление даров моря, молочных, мясных и рыбных продуктов

Для восполнения запасов белка знаменитость питается обезжиренными йогуртами и творогом, а один раз в неделю балует себя приготовленным на пару куриным белым мясом. Исключением из правил сыроедения выступают и употребляемые актрисой два раза в неделю запеченные и приготовленные в пароварке рыба и морепродукты – они являются источником йода, без которого человеческий организм не может нормально функционировать.

Употребление жидкости

Еще один секрет идеальной внешности Джоли – большое количество выпиваемой за день жидкости. Анджелина пьет не только чистую минеральную воду, но и зеленый чай, травяные настои с добавлением имбиря и натуральные неподслащенные соки.

Переход на сыроедение

Чтобы процесс перехода на «сырую» диету не оказался слишком тяжелым, необходимо начать заранее приучать организм к термически необработанной пище. Например, можно одну из суточных трапез превратить исключительно в сыроедческую, не употребляя в этот прием привычные варено-жареные блюда. Также неплохо организовать себе разгрузочные дни, кушая в данный период только сырые овощи и фрукты.

Сыроедение: до и после

За месяц пребывания на диете Анджелины Джоли можно избавиться от пяти до пятнадцати килограмм избыточного веса. Кроме того, улучшается общее самочувствие, появляется блеск волос и здоровый румянец на щеках, укрепляются ногти.

Сыроедение: рецепты

В специальной литературе и сети интернет можно найти большое количество рецептов, активно используемых сыроедами. Ниже приведены несколько вариантов блюд, которые осуществимо приготовить без термообработки.

Сыроедческие роллы

250 г сырых семян подсолнуха, 200 г грецких орехов и 1 ст.л. изюма необходимо перетереть с помощью кухонного комбайна в мелкую массу, а затем добавить в нее сок половинки лимона и 1 ч.л. соли. Следующим этапом в приготовлении блюда будет выкладывание тонким слоем приготовленной массы на листы нори. Очередной слой – скрученные листья салата и нарезанные соломкой авокадо, огурцы и помидоры. Чтобы листья нори хорошо склеились между собой, их края нужно аккуратно промочить водой. В конце приготовления полученный рулетик нарезается на небольшие роллы.

Гаспаччо

Гаспаччо – это любимый суп Анджелины Джоли. Чтобы его приготовить, нужно пропустить через мясорубку помидоры, болгарский красный перец и чеснок, а в конце добавить соль, оливковое масло и немного воды. Еще один вариант приготовления данного супа: вместо помидор и перца использовать огурцы, корень сельдерея и зелень. В такой гаспачо можно дополнительно добавить сок из одной половинки лимона.

Достоинства и недостатки “сырой” диеты

Употребление сырых продуктов имеет ряд положительных качеств. Во-первых, такое питание позволяет избавиться от многих заболеваний, продлевает молодость, красоту и здоровье. Во-вторых, экономится свободное время, поскольку отпадает необходимость стоять у плиты. В-третьих, эффективно снижается вес и добавляется отличное самочувствие!

Из недостатков сыроедения можно выделить обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. В частности, такой метод похудения не рекомендуется применять людям, страдающим колитом, панкреатитом, язвой желудка, а также болезнями желчного пузыря и поджелудочной железы.

Сыроедение для похудения: отзывы

Все, кто когда-либо испытывал на себе систему питания Анджелины Джоли, остались довольны результатом. Такую информацию можно прочитать во всемирной паутине интернет. Женщины отмечают эффективность диеты, легкую переносимость и улучшение общего состояния здоровья.

http://youtu.be/4cejrtg3ytU