Томатная диета

Диета на томатах – современная методика похудения, благодаря которой можно скинуть лишние килограммы и принести пользу организму.

Диета на томатном соке

При томатном режиме питания в организме ускоряется процесс обмена веществ, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и устраняются признаки гипертонии.

Выделяют несколько видов томатной диеты:

• диета на соке томатов;
• томатная экспресс-диета;
• трехдневная томатная диета.

Во время диеты допускается использовать свежие помидоры, фаршированные, запеченные и тушеные.

Преимущества томатной диеты

Организм насыщается клетчаткой, белком, кальцием, натрием, витаминами группы В и т.п.;

• томаты рекомендованы при гастрите с пониженной кислотностью, малокровии, сердечнососудистых заболеваниях, ослаблении памяти и в качестве слабительного средства;
• организм очищается от токсинов и шлаков;
• происходит профилактика онкологических заболеваний;
• улучшается общее состояние организма;
• нормализуется работа ЖКТ;
• укрепляется иммунитет и костная ткань;
• уменьшается негативное влияние радиоактивных лучей;
• улучшаются метаболические процессы на клеточном уровне;
• рекомендована для профилактики заболеваний половых органов у женщин и мужчин.

Недостатки диеты

•  противопоказана тем, у кого присутствует аллергия на данный продукт, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, воспаление поджелудочной железы;
• не рекомендована во время отравлений;
• поскольку процесс похудения происходит из-за потери жидкости, то лишние килограммы могут вернуться; по завершению диеты вводить в рацион соль рекомендуется постепенно;
• томаты и его производные не следует смешивать с пищей, насыщенной белками: творогом, яйцами, мясом, поскольку может нарушиться работа пищеварительной системы.

Как правильно похудеть: основные принципы томатной диеты

•  помидоры отлично усваиваются с такими продуктами как чеснок, оливковое масло, орехи, сыр;
• томатный сок рекомендуется пить свежевыжатым;
• полезна тепловая обработка, в этом случае в помидорах разрушаются органические кислоты, которые могут навредить организму;
• во время диеты не следует использовать сахар и соль;
• для придания вкуса в сок рекомендуется добавить измельченную зелень или немного чеснока.

Правильное питание на томатной диете: меню

Помидорная экспресс-диета

В течение дня необходимо съедать 1,5 кг томатов, разделив продукты на 4 порции. Такого режима питания не следует придерживаться более 3-х суток.

Диета на соке томатов

Продолжительность диеты составляет 14 дней, в этот период необходимо выпивать 200 г свежего томатного сока перед каждой трапезой. При этом потребляемые порции должны быть не очень большими и включать в себя:

• обезжиренный творог и сыр;
• куриную грудку;
• корнеплоды;
• рис;
• отварное мясо и рыбу;
• спелые сочные фрукты.

Томатный сок и рис: диета

Такая система питания предполагает потребление в течение 3-х дней исключительно томатного сока и отварного риса без добавления соли.

Придерживаясь диеты, вы сможете скинуть от 2-5 кг. При желании в рацион допускается включить нежирный творог и йогурт.

Рекомендации:

• томатный сок можно добавлять непосредственно в рис;
• исключите потребление специй и трав, кроме свежей зелени.

Диета на томатном соке: отзывы

Выдержать диету достаточно легко, она не требует огромной силы воли. При этом меню насыщено всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=PZXfgtMUtzw’]