Тропический смузи с ягодами годжи

Смузи – легкий вкусный десерт. С добавлением ягод годжи он станет питательным и полезным. Съедая фруктовую смесь, вы не только эффективно похудеете, но и укрепите свой организм. Насыщенный состав ягод годжи и фруктов восполнит ежедневную потребность в витаминах и микроэлементах, активирует метаболизм и защитит от стресса.

Смузи с йогуртом

Ингредиенты:

• 1 банан;
• 4 кольца ананаса, можно консервированного ;
• 2 киви;
• 1 апельсин;
• горсть ягод годжи;
• стакан обезжиренного йогурта.

Ягоды годжи обдать кипятком. Фрукты почистить и нарезать кубиками. В блендере измельчить ягоды и фрукты. Залить массу йогуртом, повторно взбить.

Смузи со льдом и мятой

Ингредиенты:

• 15 грамм ягод годжи;
• 1 банан;
• 2 киви;
• 1 апельси;
• 1 стакан анансового сока;
• несколько листиков мяты;
• несколько кусочков льда.

Ягоды годжи обдать кипятком. Фрукты почистить и нарезать кубиками. Мяту промыть. В блендере взбить ягоды, фрукты, мяту, сок. Перед подачей в стакан положить лед и украсить мятой.

Смузи фюжн

Ингредиенты:

• горсть ягод годжи;
• 1 банан;
• 4 киви;
• 1 грейпфрут;
• 8 колец ананаса, можно консервированного;
• 2 нектарина;
• 2 стакана апельсинового сока, можно пакетированного;
• 1 стакан сливок или молока.

К промытым годжи и нарезанным фруктам добавить сок, молоко. Взбить блендером.

[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=-qput_lAoN0′]