Ванны для похудения. 10 ванн для похудения
Принципы и правила процедуры лечебных ванн
- Прием ванн следует проводить только людям, уверенным в состоянии своего здоровья. В противном случае лучше отложить процедуру до консультации с доктором.
- Ванна должна приниматься сидя. Вода доходит до пояса, не затрагивая область сердца.
- Оптимальная температура воды достигает 36-37 С°.
- Прием пищи за один час до и после ванны. Процедура не должна проводиться на полный желудок.
- Для того чтобы ванна принесла максимальную пользу, желательно подготовить тело. Провести легкий пилинг всего тела с помощью соли или кофе.
- Непосредственно перед процедурой возможен легкий (щадящий) массаж. Проводится он с целью разогрева тела и улучшения эффекта от процедуры.
В чем же польза, и как достигается эффект?
В результате приема ванн с добавлением различных компонентов происходит разогревание подкожных слоев, сосуды расширяются, происходит мобилизация жировых отложений. Специальные вещества, проникая через поры, выводят вредные вещества (токсины), очищают тело изнутри и снаружи.
Домашние ванны для похудения — рецепты
Процедура принятия ванны сама по себе очень приятна. Вода расслабляет, снимает напряжение, очищает тело и душу. После водных процедур приходит ощущение покоя и радости. В каждой стране есть свои виды банных процедур. Приему ванн с разнообразными добавками (солями, маслами, кореньями, травами) всегда уделялось большое внимание. Почему же тогда не попробовать устроить себе сеанс красоты и расслабления в домашних условиях. С помощью лечебных ванн можно похудеть, вывести вредные вещества из организма, улучшить состояние кожи, ногтей, суставов. Есть масса рецептов. Рассмотрим подробнее самые полезные из них.
Ванна с содой для похудения
Сода — недорогой продукт. В паре с солью послужит отличным наполнителем для ванны.
Для приема содовой ванны наберите воду температурой до 36 С°. Растворите в воде одну пачку пищевой соды и половину пачки обычной соли. Лучше, если соль будет морская. Разденьтесь и опуститесь в воду. Займите удобное положение, приглушите свет. Принимайте ванну около двадцати минут. Если вода быстро остывает, добавляйте понемногу теплой. После ванны накиньте на себя хлопковую простынь, лягте и укройтесь. Полежите спокойно около часа. После ванны не нужно омываться водой. Курс состоит из десяти процедур. Проводятся через день.
Морские ванны для похудения
Не у каждого человека есть возможность принимать натуральные морские ванны где-нибудь в Мёртвом море или в водах Индийского океана. Однако провести полезную и приятную процедуру можно и дома. Для этого понадобится обыкновенная морская соль. В продаже есть обычная соль без добавок, есть с добавлением трав, масел, минералов. Ванная с морской солью способствует повышению иммунных свойств организма, укреплению нервной системы, улучшению состояния кожи (избавление от акне, шелушений, целлюлита). Морской минерал позволяет провести очистку организма, улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина. Не зря многие едут оздоравливаться на морское побережье.
Для проведения морской спа-процедуры следует растворить в теплой воде ванны около трехсот грамм соли. Можно добавить несколько капель масла цитрусовых или цветов. Так вы получите дополнительный эффект ароматерапии. Время принятия ванны не должно превышать тридцати минут. По окончании процедуры оберните тело в натуральную ткань и отдохните около часа. Курс от десяти до пятнадцати процедур. Чередовать проведение через день или через два.
Скипидарные ванны для похудения
Этот вид ванн предназначен для повышения упругости и эластичности кожи. Для приготовления ванны используют аптечную скипидарную эмульсию. Цена бутылька объемом 250 мл начинается от ста двадцати рублей. Различают желтую и белую эмульсию. При повышенном давлении принимают ванны с желтым скипидаром, при пониженном — с белым. Также по назначению врача возможно смешивание двух эмульсий.
Скипидарные ванны оказывают обезболивающий эффект, улучшают кровообращение путем регулирования работы системы капилляров, улучшают иммунные свойства организма, способствуют потоотделению, похудению, общему расслаблению. Более точная информация о количестве скипидарной эмульсии и правилах приема ванн, противопоказаниях содержится в инструкции по применению. Курс применения согласно инструкции.
Горчичная ванна для похудения
Этот вид ванны распространен среди худеющих. Горчица способствует разогреванию тела, подкожной клетчатки, сжиганию жира, улучшению обменных процессов.
Перед проведением такой ванны нужно быть уверенным в отсутствии аллергической реакции.
Рецепт процедуры прост. В теплую воду (36-37 С°) добавить 1 стакан предварительно разведенного в воде горчичного порошка. Приобрести его можно в любом продуктовом магазине. Время процедуры — от десяти до двадцати минут. При приеме ванны следует надеть нижнее белье. Эта мера предотвратит раздражение нежных интимных зон. После ванны следует принять теплый душ. Не нужно тереть кожу мочалкой и мылить. Она и так подверглась нагрузке. Затем нужно прилечь, предварительно укрывшись теплым покрывалом. Курс рассчитан на десять процедур, проводимых через день.
Магнезия для похудения — ванны
Что же это за чудо-препарат магнезия. Немногие слышали такие названия, как магний сернокислый или сернокислая магнезия. Но практически каждому известно народное средство – английская соль. Это ни что иное, как магнезия. Данное вещество прочно завоевало популярность. Применяется магнезия и в наше время. Распространяется она в виде порошка или в стеклянных ампулах.
Применяют магнезию не только для ванн, но и внутрь (как средство со слабительным эффектом).
Английская соль или магнезия обладает свойством выводить из организма соли натрия, азота, фосфора.
Ванны снимают напряжение, придают ощущение легкости и снимают усталость. Применяются в комплексной терапии для снижения веса.
Важно обратить внимание на правильность приема ванн.
Длительность процедуры составляет пятнадцать минут. Температура воды 35-39 С°. Время процедуры — вечер (перед сном).
Курс можно выбрать любой (в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций доктора):
- 15 ванн через день;
- 15 ванн раз в неделю.
Для проведения ванны с магнезией необходимо добавить в теплую воду 1 кг магнезии, 1 кг морской соли и 300 г соды пищевой. Такое сочетание оптимально для очистки организма и достижения эффекта похудения.
Соль для ванной для похудения
В промышленных масштабах выпускают специальные готовые соли для ванны. Использовать их очень просто – добавить в теплую воду согласно инструкции. Они бывают с добавлением различных масел, трав, минералов. Выпускаются в виде соли и специальных растворимых бомбочек. Они очень эффектно шипят при растворении. Как правило, соли придают воде разные оттенки и ароматы. Использовать соль для ванны можно в комплексе с мероприятиями для снижения веса несколько раз в неделю (как расслабляющую процедуру).
Ванны для похудения — отзывы
Лиза: «Весной провела курс ванн для похудения с обычной пищевой содой. Ну много килограммов, конечно, я не потеряла, но вот объемы ушли отлично! Плюс еще в том, что кожа стала как у младенца».
Вероника: «Начала делать скипидарные ванны. Сходила к терапевту, проконсультировалась относительно дозировки. Уже пятая ванна. Чувствую себя великолепно. Много сил и энергии, особенно утром, после пробуждения. Раньше была постоянная вялость, скованность в теле».
Ванны со Скипаром — видео
[yframe url=’http://www.youtube.com/watch?v=J4DX0Uo6zpo’]
(Пока оценок нет)
Загрузка...