Вишневая диета

Вишня – одна из самых любимых летних ягод. По популярности она сравнима с клубникой и малиной. Но она является не только вкусной, но и полезной.

Варианты диеты

Ягоды вишни с успехом применяют для избавления от лишнего веса. Они:

• улучшают работу всего желудочно-кишечного тракта;
• являются очень низкокалорийным продуктом;
• укрепляют нервную систему, а значит, не побуждают наш желудок к очередному «запросу» пищи;
• содержат много калия, который регулирует водный баланс организма человека, поэтому помогает сдерживать позывы к еде;
• хорошо способствуют укреплению мышц.

Существует два вида вишневых диет.

Вишневая монодиета

В день необходимо съедать 2-3 кг ягод. Но такая диета разрешается в течение 2-3 дней. Пить можно без ограничения не сладкие жидкости. Этот вариант необходим в тех случаях, когда требуется резко сбросить вес (спортсменам, артистам, в особых случаях при медицинских показаниях). Увлекаться ею не стоит, так как такая большая потеря веса является стрессовой ситуацией для организма. Сбрасывать вес нужно постепенно!

 Сбалансированная вишневая диета

Применять ее можно 7 дней. На завтрак кушайте 300-400 г ягод. На полдник – 200 г свежей вишни. Обед – вишневый сок или компот.  Ужин – овощи. Дополнительно кушайте овощные салаты, рыбные, мясные (нежирные) и молочные продукты, каши, несладкие напитки.

Как приготовить банановый десерт?
Как звезды худеют?
Чем полезен ананас при похудении? Подробнее>>

Рецепты для вишневой диеты

Во время вишневой диеты допускается употребление овощного супа, рецепт которого приведен ниже.

 Рецепт овощного супа

Ингредиенты:

• свекла;
• лук;
• морковь;
• капуста.

1. Нарезать мелко: свеклу (2 небольших корнеплода), 2 морковки, 1 луковицу средних размеров.
2. Все нарезанные овощи потушить, используя небольшое количество воды.
3. Добавить через 18-20 минут нарезанную капусту (1 небольшой качан), и еще немного воды.
4. Продолжить тушить в течение 20 минут.
5. После окончания слить воду и залить все овощи кипятком (вода покрывает верхний слой на 2 см).
6. Добавить специи по вкусу, а также 1 ч. ложку сахара, 1 зубчик чеснока (раздавленный), выжатый сок 1 лимона.
7. Томить все в течение 30 минут.
8. Перед подачей дать настояться.

Эффект и результат

При моно диете потеря веса ежедневно 2-3 кг.

При сбалансированной диете человек теряет от 3кг. до 4 кг.

Следует заметить, что оба варианта непродолжительные. Перед ее применением обязательная консультация с терапевтом или гастроэнтерологом и аллергологом. Вишня может вызвать аллергическую реакцию.

Результатом такой диеты будет не только потеря веса, но и значительное улучшение общего состояния организма.

 Отзывы о вишневой диете

Екатерина (38 года). Сидела на сбалансированной вишневой диете. Тяжело было в первый день. Потом пошло все гораздо легче. Потеряла 3кг.

Полина (44 года). Какие только варианты похудения я не использовала, но не смогла довести до конца ни один из них. Вишневая диета мне очень понравилась. Оказывается это очень вкусно, полезно, легко переносится, особенно летом. А результаты потрясающие.  Сбросила 5кг за 2 дня.

[yframe url=’https://www.youtube.com/watch?v=dyaS0AgMGv8′]