Вздутие желудка

Пищеварительная система иногда дает небольшие сбои. Достаточно часто люди сталкиваются с такими ощущениями, как чувство полного и надутого желудка, судороги в животе, колики, спазмы и т.д. Такие явления возникает от того, что в кишечнике накопилось большое количество газов (метеоризм). Если их объем начинает превышать 200 мл, то появляется дискомфорт, а иногда даже боли. Это наиболее распространенное недомогание, однако, если такие симптомы появляются часто и имеют закономерность, то нужно определить причины их появления и пройти лечение, назначенное врачом.

Следует заметить, что в процессе переваривания пищи, когда еда разлагается на составляющие, в желудке всегда происходит биохимическая реакция. Некоторые продукты вырабатывают много газа, некоторые, наоборот, практически его не выделяют. В кишечнике всегда находится определенное количество газа, которое произвольно и непроизвольно вырабатывается бактериями и выводится из организма. Когда происходит чрезмерное выделение газа или же возникают трудности с его выводом, то появляются ощущения вздутого желудка и дискомфорта.

Причины вздутия желудка

Иногда вздутие желудка является реакцией на какой-либо компонент пищи, стоит его исключить, и такое явление быстро пройдет. Другими распространенными причинами являются:

• Попадание воздуха в желудочно-кишечный тракт. Это часто бывает при потреблении очень горячей или слишком холодной еды, а так же при разговорах во время трапезы.
• Газированная вода. Лучше заменить ее на столовую, без газов или чай.
• Курение.
• Переедание.
• Употребление кофе или напитков, содержащих кофеин.
• Употребление чрезмерного количества молочных продуктов. У взрослых людей иногда возникают трудности с усвоением лактозы.
• Увлечение жевательной резинкой, что провоцирует слишком активное образование слюны.
• Сладости и сдобные изделия. Такая еда относится к легким углеводам, которая способствует реакции брожения в кишечнике и образованию газов.
• Спешка во время еды. Когда человек быстро потребляет пищу, то еда полноценно не успевает пропитаться слюной и попадает в организм неподготовленной для переваривания.
• Чрезмерное употребление клетчатки и крахмала (капуста, фасоль, горох и т.д.).
• Употребление продуктов с дрожжами (пиво, квас, черный хлеб).
• Дисфункции желудочно-кишечного тракта.

Иногда газообразование и вздутие желудка является всего лишь следствием переваривания пищи и быстро проходят.

Заболевания, провоцирующие вздутие желудка

Если вздутие желудка – это разовое явление, то помощь врача не нужна. Можно проанализировать, на какой продукт произошла такая реакция, и исключить его из своего рациона. Однако если вздутие стало регулярным и сопровождается болями, запором, диареей, нарушением сна, повышением температуры или ухудшением аппетита, то нужно обратиться к врачу как можно скорее. Такой симптом может быть причиной различного рода заболеваний, поэтому необходимо обследование организма. Распространенными болезнями, сопровождающимися вздутием желудка, являются:

• Гастрит;
• Язва;
• Синдром раздраженного кишечника;
• Панкреатит;
• Кишечные инфекции;
• Колит;
• Заболевания печени (цирроз, гепатит и т.д.);
• Энтерит;
• Ферментопатия (недостаточная выработка фермента для переваривания некоторых компонентов еды, например, непереносимость лактозы);
• Дисбактериоз (в основном вздутие желудка происходит после еды);
• Гельминты и т.д.

Истинную причину может установить только врач, поэтому верным решением будет обратиться за помощью в больницу и пройти рекомендованное лечение. Любые самостоятельные приемы препаратов могут пагубно отразиться на здоровье.

Нарушения выведения газа

Иногда вздутие желудка происходит не из-за того, что в организме накопилось много газа, а т.к. возникли проблемы с его выводом. Такая патология называется кишечная непроходимость. Она может быть двух видов:

• Обтурационная (закупорка кишечника, т.е. «препятствия» для выхода газов. Иногда причиной является опухоль);
• Паралитическая (отсутствие движения кишечника, т.е. замедленная перистальтика).

Способы предотвращения вздутия желудка

Существует несколько правил, следуя которым можно уменьшить вздутие желудка. Возможно, придерживаясь этих норм, такой симптом и вовсе пройдет:

• Употреблять еду нужно комнатной температуры, не слишком горячую и не слишком холодную;
• Следует потреблять пищу медленно, пережевывая каждый кусочек. Таким образом, слюнообразование будет способствовать лучшему усвоению пищи;
• Исключение любых газированных напитков;
• Употребление в пищу вареных овощей или приготовленных на пару, а не сырых;
• Исключение из рациона продуктов, содержащих дрожжи;
• Сокращение потребления сладкого, мучного, жирной и соленой пищи;
• Стараться не переедать;
• Исключить питье воды во время еды;
• Исключить еду с повышенным содержанием крахмала (макароны, картофель и т.д.);
• Прием сорбентов.

Полезным так же является прогулка после приема пищи, поскольку движение повышает перистальтику кишечника, ускоряя процесс расщепления и переваривания еды. При чрезмерном вздутии желудка и постоянной периодичности такого явления, нужно более тщательно отнестись к диете и исключить любые продукты, которые способны провоцировать этот процесс.